INSTITUCION EDUCATIVA LICEO TECNICO AVANCEMOS

GUIA DE TRABAJO ACADEMICO

GUIA No. TALLER #5 Periodo 1 Fecha: 26 DE OCT AL 30

Grado: TODOS Asignatura: EDUCACION FISICA

Docente: OSCAR JAVIER ROJAS SANCHEZ

TALLER # 5

EL EQUILIBRIO EN EL DEPORTE

1. DEFINE QUE ES EL EQUILIBRIO EN EL DEPORTE

R/. Se entiende por equilibrio el poder del deportista de mantener todo el
cuerpo en una posición determinada o de recuperarla en caso de
disturbios.
2. POR QUE ES IMPORTANTE EL EQUILIBRIO EN NUESTRA VIDA
COTIDIANA
R/. Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una
bicicleta sin caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin
marearte
3. QUE SUCEDE CUANDO UTILIZAMOS EL EQUILIBRIO
R/. Se producen fuerzas que se oponen entre si
4. QUE IMPORTANCIA TIENE LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO EN
NUESTRA VIDA COTIDIANA
R/. Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los
músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
Reduce el estrés y fomenta la relajación. Previene el riesgo de lesiones
durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
5. LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO MUSCULAR
R/. Un trabajo equilibrado entre los músculos agonistas y antagonistas
evitará todo tipo de lesiones, y una compensación entre ellos, de forma
que se evitarán sobrecargas musculares innecesarias, y problemas
de equilibrio estructural al entrenar cualquier deporte.