Desayuno: una taza de mate, té, café, malta, cortada con leche
semidescremada y, 1 rodaja de pan de molde tipo lactal, ó pan francés con
queso untable y mermelada diet o dulce diet .Las cantidades serán las siguientes: Leche 100 cc. (1/2 taza de tamaño convencional) Pan, cuatro rodajas de pan miñón, o 1 rodaja de pan de molde. Mermelada diet, una cucharada tipo te. Queso untable descremado, una cucharada tipo te. edulcorante a gusto. Merienda: igual al desayuno.
Opciónes para reemplazos de desayuno o merienda:
Nº1: licuado de 1 fruta, 150 cc de leche semidesc., edulcorante, y agua a gusto. Nº2: vaso de yogur semidesc. de 200 cc, con 3 galletas vainillas.
Colaciones: Tendrás un total de 2 colaciones diarias, que podrán ser consumidas entre las comidas, por ejemplo a media mañana, o entre la merienda y la cena. Podrá intercambiarse la misma con algún desayuno o merienda. Deben ser ingeridas por lo menos con un período posterior a 2 horas desde la última comida ingerida.
Serán: COLACION 1 COLACION 2 Yogur descremado, frutado o no, Fruta de la lista 1, o dos mitades en envase individual o 3/4 taza de de duraznos natural diet tipo tamaño convencional si es “BC” sin almíbar. bebible
Lista de frutas: Lista 1 Lista 2 Cítricos (todos), ciruela, banana, higo, mango, kiwi y manzana, pera, durazno, damasco, uvas. sandía y melón, frutilla, cerezas
(tamaño de la porción: 150 gramos)
LISTA DE ALIMENTOS PROHIBIDOS: ALCOHOL, CARNES SUMAMENTE GRASAS,
MAYONESA, MANTECA O CREMA, QUESOS DUROS, SNACKS, ALIMENTOS DE ROTISERÍA, BEBIDAS GASEOSAS (INGERIR PREFERIBLEMENTE JUGOS DE SOBRE O AGUA MINERAL), SALSAS INDUSTRIALES, GALLETAS DE TODO TIPO, EMPANADAS, ACEITE EN EXCESO, FRITURAS Y EMBUTIDOS, GOLOSINAS, PASTELERÍA O MASAS FINAS.
