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¿COMO LIDIAR CON LA ANSIEDAD EN CUARENTENA?

GRUPO 7

SECCION 004D

INTEGRANTES: Iván Mujica, Juan carrascal, Claudio Pávez, Cristóbal cabezas, Felipe medina.
PROFESORA: Maria de las Mercedes Fuentes Espinoza.
Tema por tratar: La ansiedad y como tratarla en cuarentena.
Problemática: Tener que reorganizar la vida luego de mucho o poco tiempo con una rutina definida, saliendo de
casa a diario, visitando lugares y amigos. Ha sido difícil para todos a esto sumándole la constante preocupación por
el virus en sí y el riesgo que corren nuestros seres queridos, el poco espacio en muchas situaciones, la presencia de
niños en la casa etc. Hace que en confinamiento unas personas sientan más estrés, preocupación, nerviosismo etc.
Esto es un problema actual y del cual se tiene que hablar ya debido a que un constante estrés puede tener
consecuencias mentales cuando se vuelva todo a la normalidad.
Personas por entrevistar: Individuos que estén viviendo en confinamiento.
ENTREVISTA:

1) CREAR AMBIENTE:

1.1) ¿Qué edad tienes?


1.2) ¿Cuántas personas viven en tu casa?
1.3) ¿Cuántos metros cuadrados tienes en tu vivienda?
1.4) ¿En qué comuna vives?
1.5) ¿Cuál es tu nombre?

2) CAPTURAR HISTORIAS Y EMOCIONES


2.1) ¿Con que frecuencia sales a la calle?
2.2) ¿Qué hacías en tu rutina diaria antes de la pandemia?
2.3) ¿Cómo te llevas con tu familia ahora?
2.4) ¿Te sientes agobiado y estresado?
2.5) ¿Cuánto duermes?
2.6) ¿Comes más ahora que antes?
2.7) ¿Sientes que tienes ansiedad?
2.8) ¿Cómo tratas con esta misma?
2.9) ¿Cómo es tu rutina ahora?

3) CLARIFICAR Y CERRAR
3.1) ¿Qué te hace feliz ahora?
3.2) ¿Quisieras contar una anécdota de cuarentena?
3.3) ¿Qué desearías para sentirte mejor en casa?
3.4) ¿Crees que esto nos ayudara a crecer como personas?

CONTEXTO Maite PATRÓN DE USUARIO


Ansiedad en
cuarentena.

PRINCIPAL Ella es estudiante, Aprovecha su tiempo libre,


ES egresada de 4to medio, en para lograr cumplir
COMPORTA 2019, ahora está ejerciendo objetivos.
MIENTOS estudios en preuniversitario
(Lo que y perdió su trabajo producto
hace) de la cuarentena.

NECESIDAD La necesidad de trabajar es


ES poder pagar sus estudios,
(¿Por qué lo necesidades, entre otras;
hace?) así no presionar a sus Mejorar en las
padres con el dinero. oportunidades que se le
dan.
Funcionales Tener la posibilidad de
trabajar en cuarentena y
ayudar a sus padres con
dinero. Busca cumplir con sus
objetivos.

Emocionale Producto de la cuarentena,


s los estudios no son los
mismo y el no poder
ayudar a sus padres con
dinero; Todo esto le Desea pertenecer a un
genera un modelo de grupo, en el cual quiere
ansiedad. aportar dinero.

Sociales Mantener los ingresos a su Pertenecer al grupo


casa que existían antes de que genera ingreso en
la pandemia mundial. su domicilio.

Barreras/ Entrevistas, falta de Ha


Frustracion empleabilidad, empresas Habilidad en poder
es que han quebrado, etc. organizar bien su tiempo.

INSIGHT
Ella es estudiante, egresada de
4to medio, en 2019, ahora está
ejerciendo estudios en
preuniversitario y perdió su
trabajo producto de la
cuarentena. La necesidad de
trabajar y producto de la
cuarentena, los estudios no son
los mismo y el no poder ayudar
a sus padres con dinero, le
genera una ansiedad enorme.
Ella desea poder ayudar
nuevamente con ingresos, pero
las Entrevistas, la falta de
empleabilidad, empresas que
han quebrado, etc. La detienen.

CONTEXTO Valentina PATRÓN DE USUARIO


Ansiedad en
cuarentena.
PRINCIPALES Estudia y trabaja además de realizar labores en la Sentirse útil y no tener tanto tiempo de
COMPORTAMIENTOS casa ocio
(Lo que hace)

NECESIDADES Para superarse y trabaja para ayudar y solventar sus Realizar lo más posible para ocupar su
(¿Por qué lo hace?) gastos tiempo

Funcionales Trabaja y estudia para obtener un beneficio Busca obtener beneficios a largo plazo
económico

Emocionales Estudia y trabaja para sentirse útil y conforme Desea una aprobación por parte de la
con lo que hace familia

Sociales Que su familia la apoye y se sientan Pertenecer al grupo que genera


orgullosos de ella ingreso en su domicilio.

Barreras/ Frustraciones Mas espacio para realizar sus actividades Ansiedad por el encierro y el
hacinamiento

INSIGHT
Ella es una estudiante de primer año de la
universidad trabaja en un negocio propio
inventado en pandemia para tener más
ingresos y ocupar su tiempo. Tiene 20 años y
al día de hoy lo que le complica es el espacio
que tiene para realizar sus actividades. Esta
falta de espacio más el constante encierro y el
cambio en las relaciones personales con la
familia crea en ella la ansiedad ya
mencionada.
CONTEXTO Javier PATRÓN DE USUARIO
Ansiedad en
cuarentena.

PRINCIPALES Estudiante universitario de Mantener su tiempo


COMPORTAMI psicología y realiza distintas ocupado en cosas
ENTOS actividades como ejercitarse o salir a productivas.
(Lo que hace) caminar.

NECESIDADE Estudia para poder ejercer en lo que Mejorar en su aprendizaje


S quiere y realiza distintas actividades
(¿Por qué lo para despejarse.
hace?)

Funcionales Estudiando se forma para ser Poder lograr sus objetivos


profesional en su rubro y así poder a futuro
ayudar el día de mañana a la gente
que necesite salud mental.

Emocionales Estudia por que se siente bien con el Cumplir con sus deberes
mismo y le da satisfacción aprender de
la salud mental.

Sociales Para sentirse cerca de sus amistades y Pertenecer a un grupo


familiares. colectivo

Barreras/ el no poder estar con sus amigos y Ansiedad y la cantidad de


Frustraciones hacer su vida social. labores universitarios

INSIGHT
El es estudiante de psicología de tercer
año, tiene 20 años y trata de estudiar y
hacer sus trabajos de la mejor forma
posible al respecto de la pandemia, al
principio se le fue complicado ya que
llegaba recién de un intercambio desde
los estados unidos pero con el tiempo
se fue adaptando a esta vida de
estudio y trabajo online.

CONTEXTO Javiera PATRÓN DE USUARIO


Ansiedad en
cuarentena.

PRINCIPAL Egresada de 4to medio y Mantenerse ocupada


ES actualmente trabaja como como también aportar
COMPORTA manicurista en su hogar
MIENTOS
(Lo que
hace)

NECESIDAD trabaja para aportar en el hogar Así les deja menos pesa
ES a sus papas
(¿Por qué lo
hace?)

Funcionales Trabajadora que cumple con el


rubro de manicurista Poder ayudar a los demás

Emocionale Trabaja en este rubro porque


s siente que su trabajo es muy
importante para la salud de los
Cumplir con su trabajo
pies de las personas

Sociales Para sentirse cerca de sus Pertenecer al grupo que


amistades y familiares. genera ingreso en su
domicilio.

Pertenecer a un grupo
colectivo.
Barreras/ el no poder estar con sus amigos Ansiedad por el encierro
Frustracion y hacer su vida social. y el hacinamiento
es

INSIGHT
Poco tiempo por su trabajo.
Ella es trabajadora en el ámbito de
la manicura, tiene 19 años y trata de
hacer su trabajo lo mejor posible y
delicadamente al respecto de la
pandemia, al principio se le fue
complicado ya que no podía salir a
trabajar y así ayudar a su familia

CONTEXTO Ignacio PATRÓN DE USUARIO


Ansiedad en
cuarentena.
PRINCIPALES Estudiante de gastronomía Sentirse alguien en la vida y
COMPORTAMIENTOS internacional y trabaja part-time ganarse honestamente el dinero
(Lo que hace)

NECESIDADES Estudia porque le gusta esa Mejorar su aprendizaje de


carrera y trabaja para mantener lo que le gusta
(¿Por qué lo hace?)
a su hijo y a el mismo

Funcionales Estudiando se formará para ser Obtener mejores aprendizajes


un buen chef y abrir una pyme o y convertirlo a futuro en su propia
trabajar en un buen restaurante empresa

Emocionales Estudia para ser un buen chef a No sentirse inútil, generar


futuro y trabaja para mantenerse ingresos y experiencia
a si mismo y a su familia

Sociales Mantener a su familia conforme Pertenecer al grupo


y que no le falte nada. familiar que aporta con
ayuda monetaria

Barreras/ El encierro, estar la mayoría de Estrés y angustia por el


Frustraciones las horas frente al computador, encierro
etc.

INSIGHT Ignacio es un joven padre de 21


años que estudia y trabaja,
afortunadamente no perdió su
trabajo ya que es una tienda
que vende productos de
“primera necesidad”. Al atender
personas igual lo estresa, estrés
que se va acumulando junto con
las clases no presenciales y
termina con una carga tremenda
producto de la pandemia.

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