La Alimentación Y El Deporte

Contra El Estrés
El estrés

Actividad Física
Alimentación
¿COMO AYUDA LA ACTIVIDAD
¿COMO LA ALIMENTACIÓN Estrés FÍSICA A REDUCIR EL ESTRÉS?
COMBATE AL ESTRÉS? Estrés Crónico
Estrés Agudo
Llevar una dieta saludable y
Es el tipo de estrés más
equilibrada, consumiendo Tipo de estres más
común es de corta
desgastante y severo
alimentos ricos en vitaminas y duración
minerales, así como alimentos Produce desgaste a
Su origen se encuentra
que bajan el colesterol ayuda a en las demandas diarias largo plazo pudiendo
y las exigencias futuras dejar secuelas de por
combatir el estrés.
cercanas vida

Para evitar el Para evitar el estrés

estrés se necesita hay que tener
una