LECTURAS DE INTERÉS

o ESTUDIAR LA PERIODIZACIÓN ENTRE LOS DISTINTOS MESOCICLOS PARA

HIPERTROFIA.
Actualmente uso una progresión cuádruple dentro del mesociclo (RPE,
reps, carga, y series). Tengo que llegar a progresión triple y eliminar
volumen, que se va a ir variando entre los mesociclos según las
características de este.

o LECTURA/ESTUDIO ESPIRITUAL: MINDFULNESS, FILOSOFÍA GRIEGA,

ESTOICISMO.

o LIBROS DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTOS: MEADOWS, DOGG CRAP,

HEAVY DUTY, FORTITUDE TRAINING.