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CAFE Y SUS EFECTOS - Universidad de Los Andes PDF
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EFECTOS :
• La cafeína es un derivado xantinico y por lo
tanto sube el ácido urico.
• La cafeína provoca dependencia psicológica
y física, luego aumento de tolerancia y se hace
adicto. Por ello es difícil dejarlo.
• Cada café y su cafeína dura en la sangre entre
3 y 7 horas. Alcanzando su máximo nivel a los
15 y los 45 minutos después de haberse ingerido
el producto. Las embarazadas y las personas de
edad se demoran más. Sin embargo, los niños y
los fumadores, por razones desconocidas, la
desechan en pocos minutos.
• Trastornos psicológicos graves : 7 tácitas/día.
• Veinte tácitas tomadas una tras otra : Muerte.
• Tres tazas/día = Daños a largo plazo.
• Cuando tenemos uso de razón, ya somos
adictos. Nuestra madre nos hace el hábito.
• Sobre el corazón dosis menores de 250 mg.
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• Nos mantiene despiertos cuando tenemos que hacer una tarea aburrida o monótona.
• La Cafeína se ofrece en forma de : Café, toddy, té, ovolmatina, taco, nucita, ping pong,
chocolate, bebidas negras, gaseosas, maltas. Surte el mismo efecto y se agrega los causa-
dos por su preparación y otros componentes.
• El café instantáneo tiene un contenido de 80 a 100 mg.
• Café descafeinado contiene de 2 a 10 mg.
• Café Guayoyo = variable 10 – 60 mg.
• El té contiene cerca de 90 mg.
• Barras de chocolate : 20 mg. de cafeína.
• Medicinas que contienen cafeína : Akum, ascafyl, ilvico, nipe, rhinazol, rilan.
• Las gaseosas negras contienen de 50 a 100 mg. Tamaño familiar : 500 mg. Botellón de 2
litros : 1330 mg. Toxicidad.
• El café aporta 215 calorías, proteínas : 14,2%, glucidos : 53,8%, grasas : 14%, fibra :
7,6%, calcio 150 mg.
• Si usted padece de disritmia cerebral esta definitivamente prohibido, así como cualquier
otra droga estimulante .
• Tomar café para desintoxicarse de los efectos del alcohol, no funciona.
• Le recomiendo mesura y madurez.
• No puedo vivir sin mi cafécito. Decisión personal que respeto. Uno no hace daño.
• Si usted necesita droga para funcionar. Una tácita es suficiente.
• Si toma café hágalo bien negro sin azúcar y uno al día.
• Nunca tome café con leche genera aumento de ácido gástrico y úlcera gástrica.
• No tome café caliente mejor tibio ó frío.
• Placer que pocos abandonan. Nadie precisa privarse del precioso líquido.
• Les sugiero no comprobar los efectos relatados.
• Advierta a las embarazadas que se abstengan de consumir cafeína o que la tomen en dosis
mínimas para evitar posibles defectos de nacimiento a sus bebés.
• Dejar de fumar, limitar el consumo de grasas, consumir fibras y hacer más ejercicio, ayu-
dan más a la buena salud cardíaca que abstenerse de beber café o té en dosis moderadas.
• La mayor parte de las acusaciones que se formuló contra la bebida no fueron confirmadas
por los estudios efectuados.
• Evitar el consumo en fases agudas de úlcera o gastritis.
• El eliminarla radicalmente puede causar jaquecas, irritabilidad, desasosiego y fatiga.
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