Diario De Campo Del 30 De Sep

Primero calentamos un poco de tiempo para no desguinzarnos o

lesionarnos y calentamos de 10 a 20 min

Empezamos a girar los tobillos en direcciones circulares primero

para la derecha y después para la izquierda

Después seguimos girando los brazos de la misma manera que con

la que giramos los tobillos
Una vez calentado empezamos haciendo ejercicios como salto de
la estrella

Y como el estiramiento de cobra

Después empezamos a hacer el ejercicio de tabla