BENEFI DE PRACTICAR

CIOS
UNA ALIME
SANA NTACI
 PORQUE COMER SANO?
o Garantizar un correcto aporte de energía.
o Regulan el tránsito intestinal
o Nos ayudan a obtener antioxidantes

VERDURAS:
 Regulan el tránsito intestinal
 Nos ayudan a obtener antioxidantes
 Nutren a todos los órganos y sistemas del cuerpo

Consiste en ingerir una variedad de

alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para

¿EN QUÉ CONSISTE mantenerte sana, sentirte bien

UNA ALIMENTACIÓN y tener energía.

SALUDABLE?

FRUTAS: BEBER AGUA

A prevenir distintas enfermedades como Ayuda en la digestión y evita el
estreñimiento
problemas cardiovasculares, trastornos digestivos.
Mejora el sistema inmunológico
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, etc.
Reduce el riesgo de problemas