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06
Mar
Toda piel tiene una historia. Una historia de risas, alegrías, tristezas y trabajo. Pero
también una historia de estilo de vida, de cuidados de la dermis y de buenos/malos
hábitos. Cuando un rostro es capaz de contar una historia por sí mismo, sea esta la que
sea, ya es una piel madura. Te enseñaremos algunos trucos para mimarla como se
merece.
Como consecuencia de todos estos los factores, las cremas para pieles maduras
impiden que se vean más secas, finas, flácidas, arrugadas y manchadas que las
jóvenes.
En definitiva, lo que debes hacer siempre, aunque con los años se agudice su
necesidad, es mimarte con cariño y cuidarte como te mereces. Pero si quieres es
encontrar más trucos para mantener la piel madura más tersa y joven, estás en el lugar
adecuado. ¡Solo tienes que suscribirte a nuestra newsletter! Prometemos enviarte
consejos que te van a encantar. Y a tu cutis también.
06
Feb
La piel mixta puede estar tan suave, tersa y bonita como cualquier otra si se sabe cómo
cuidarla. Pero… ¿cómo se hace? Te enseñaremos paso a paso los trucos que debes
conocer para mantener tu dermis luminosa, libre de descamaciones o brillos.
Este tipo de cutis se caracteriza por tener una zona T (es decir, barbilla, nariz y frente)
con tendencia grasa mientras las mejillas y las sienes se mantienen demasiado secas.
Esto deriva en que en muchas ocasiones se traten de forma diferenciada. No obstante,
esto no es necesario cuando se usan los cosméticos adecuados.
Para conseguirlo, el Gentle Grain Foam Cleanser de Suiskin es lo que necesitas, pues
aporta confort a la piel a la vez que la deja completamente limpia y con sensación de
frescor. De hecho, está especialmente ideado para evitar la tirantez o la irritación en la
piel.
Para mejorar el resultado retira el producto con agua fría o tibia, pues la caliente
puede producir una mayor generación de grasa y resecar las mejillas. También
puedes probar a lavarte la cara con agua con gas (un pequeño truco de las coreanas).
Tónico
Con un único gesto puedes cerrar los poros de tu cutis y prepararlo para los siguientes
productos por aplicar. Además, ayuda a retirar impurezas antes de pasar al sérum.
La Biological Fermento Panacea te ayudará no solo como tónico para piel mixta, sino
también como sérum iluminador, lo que le aporta un extra importante a tu dermis.
Vitamina C
Este tipo de pieles suele tender a la flacidez, por lo que es imprescindible darle un
extra de vitamina C para mantenerla tersa y firme. El sérum Cellmax C de
Suiskin tiene la mayor concentración de este principio activo que vas a encontrar en
un sérum (nada menos que un 25%).
Crema hidratante
Todas las pieles deben cuidar su hidratación a diario. Pero en este caso resulta
fundamental para que no aparezcan descamaciones en las mejillas o la sien. Hazte con
una crema hidratante para piel mixta cuya textura ligera no le quite ni un ápice de
eficacia para mantener el nivel hídrico de tu dermis. Un buen ejemplo lo tienes en
la Aquaquench Total Moisturizer, que hidrata, calma y además tiene efecto antiedad.
Mascarilla
Una mascarilla para piel mixta debe hidratar y, a la vez, evitar que la producción de
sebo derive en imperfecciones. Al menos una vez a la semana se debe aplicar este
tratamiento intensivo para mejorar la nutrición de la piel. La Camelia Happy Mask de
Kocostar es una opción fantástica, pues hidrata en profundidad la piel a la vez que
lucha contra los microrganismos causantes del acné.
Ahora que ya sabes cómo cuidar tu piel… ¡manos a la obra! Y si quieres conocer más
trucos y consejos sobre belleza para que tu piel esté radiante, suscríbete a nuestra
newsletter. ¡Estarás siempre a la última!
23
Ene
La hiperpigmentación cutánea puede deberse a muchos factores. Pero el principal y
destacado es, sin duda, el sol. De hecho, ¿no te has notado en septiembre alguna
manchita más que en el año anterior? No proteger tu piel tiene sus consecuencias. Te
explicamos por qué se producen y cómo puedes evitarlas para lucir un rostro luminoso
y homogéneo.
¿Qué es la hiperpigmentación?
La melanina se encarga de dar color a la piel cuando estamos expuestos a la luz del
sol. Actúa como un escudo solar que sintetiza el cuerpo al notar que está demasiado
expuesto a los rayos solares. Por eso cuando estamos más morenos nos quemamos
menos.
Sin embargo, ese mini escudo no es suficiente. Sin la ayuda externa de un protector
solar de amplio espectro no solo podemos sufrir graves enfermedades (como cáncer
de piel), sino que los rayos solares potencian el envejecimiento prematuro.
Por otra parte, si quieres saber cómo quitar hiperpigmentación en la cara, aparte de
usar protector, ayúdate de la alta concentración de vitamina C que tiene el sérum
Cellmax C. Este producto estrella de Suiskin resulta de gran ayuda para las pieles
fotoenvejecidas, pues las ilumina y disimula las manchas.
Así que ya sabes, se puede luchar contra las manchas tanto antes como después de
que aparezcan. Lo único que debes hacer para conseguirlo es mimarte un poco. Y
seguro que eso te encanta.
Cuáles son las diferencias entre una crema humectante y una hidratante
09
Ene
Con el frío la piel se nos cuartea, descama e irrita. ¿Qué debemos hacer para evitar
esta situación? Llenarla de agua de dentro hacia afuera. Y eso se consigue combinando
una crema humectante y una hidratante. ¿Acaso creías que eran lo mismo? Te
explicamos las diferencias para que no vuelvas a confundirlas.
¿Qué es una crema humectante? Humectar la piel significa generar una barrera entre
el cutis y el exterior que evita que el agua se evapore. Esto da como resultado una
dermis suave y muy lisa.
Como puedes ver, este producto actúa en la parte externa del cutis. Es decir, previene
contra la pérdida de agua, pero si la piel no tiene cierto nivel hídrico, no hay nada que
mantener. Por tanto, nos faltaría otra pieza en este rompecabezas cosmético.
En muchos casos, las cremas hidratantes también son humectantes para la piel, pues
incluyen agentes oclusivos que impiden que la humedad se evapore y se pierda.
Ambas, sin duda. La dermis requiere de una buena cantidad de agua y nutrientes,
pero, así mismo, precisa de un producto que mantenga esa hidratación en su sitio para
que cumpla su función.
Combina este paso con otros trucos de belleza coreanos que encontrarás en nuestro
blog (como limpiar la cara con agua con gas) para que tu piel luzca espectacular y
radiante.
07
Nov
En un otoño especialmente seco, una de las mayores preocupaciones de las ciudades
es, sin duda, la contaminación. Es obvio que un pico de polución puede afectar a
nuestra salud, pero… ¿sabemos igual de bien cómo puede afectar a nuestra piel?
Aunque lleguen unas temperaturas más bajas, siempre mantenemos el rostro al
descubierto durante todo el año, por lo que la piel de esta zona es la más expuesta a
las acciones perjudiciales de las agresiones del exterior. En este caso, de la
contaminación.
Para que el cutis cumpla de forma efectiva su función barrera, la piel debe estar en
perfecto estado. Cualquier pequeña lesión puede convertirse en una puerta de
entrada para microorganismos y sustancias tóxicas. Las pequeñas partículas que
forman la polución pueden no solo ser las causantes de las imperfecciones que
generen las lesiones, sino que también son parte de esas sustancias capaces de
penetrar en la piel y perjudicarla desde dentro.
A nivel superficial
Las células muertas no tendrán tanta facilidad para disgregarse, por lo que la velocidad
de renovación celular disminuya. Esto deriva en un engrosamiento de la piel, que poco
a poco se verá más apagada y rugosa.
A nivel interno
¡Y aún queda lo peor! Con una piel más sucia y menos oxigenada disminuye el riego
sanguíneo en la zona. Además, los radicales libres de la contaminación podrán dañar
la producción de colágeno y elastina de las células dérmicas, lo que hace que la piel en
su conjunto pierda firmeza y elasticidad.
Debemos limpiar nuestro rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche. Si
llevamos maquillaje o productos cosméticos muy grasos, será necesaria una doble
limpieza facial, sobre todo por la noche.
Otra forma de desintoxicar tu cutis es con una dieta detox para la piel, una fórmula
infalible para la eliminación de toxinas de la dermis. Y si todo esto lo combinas con un
estilo de vida saludable, ¡lo tienes hecho!
Como ves, con unas simples rutinas de cuidado facial puedes hacerle frente a la
contaminación en tu piel. ¡Tú puedes!
12
Sep
El primer paso de cualquier rutina de belleza debe ser, sin duda, limpiar el rostro.
Pero… ¿cómo debe hacerse para que resulte eficaz y eliminar todos los residuos de la
piel? La clave está en la doble limpieza facial. Hoy te explicaremos en qué consiste,
cómo debe llevarse a cabo y por qué es tan importante en la rutina facial coreana.
Como ya hemos comentado en más de una ocasión, “al aceite le gusta el aceite”, por
lo que el primer paso de la doble limpieza coreana debe ser aplicar un limpiador de
base oleosa para eliminar toda esa capa de maquillaje.
Y ahora… ¿hay que seguir limpiando? Exacto. Por ahora solo se han eliminado de la
dermis los restos de anteriores productos aplicados sobre la piel. Llega el momento
de utilizar un gel con base jabonosa o espumosa para eliminar de forma definitiva el
resto de pequeños residuos y células muertas que hayan podido quedar en el cutis.
¡Ta chán! Tras la “doble facial” ahora tu piel estará radiante, perfectamente limpia y
preparada para aplicar el resto de productos que sueles utilizar: tónico, sérum,
hidratante…
Si quieres conocer más en profundidad cómo debes llevar a cabo este proceso si te has
maquillado cara y ojos a conciencia, no te pierdas nuestro paso a paso sobre cómo
desmaquillar y limpiar la piel de la cara.
Por otra parte, llevando a cabo la doble limpieza coreana evitas la aparición de
imperfecciones (como los granitos), pues dejas los poros totalmente limpios.
Así impedimos que se reproduzcan condiciones en las que proliferan las bacterias
causantes del acné.
El Gentle Grain Foam Cleanser de Suiskin deja el cutis limpio, fresco y nutrido gracias
a su textura de micro-espuma, su acabado de ligera hidratación y sus ingredientes
calmantes.
¿Te hemos convencido sobre la necesidad de llevar a cabo la doble limpieza japonesa a
diario? Por el bien de tu cutis, que lucirá radiante con estos consejos para eliminar
impurezas, esperamos que lo hayamos conseguido.
17
Oct
Lección número 1 de la cosmética coreana: la piel no se trata en base a la edad, sino
según las necesidades concretas que posea. De hecho, una piel grasa puede ser un
problema a cualquier edad. ¿Cómo tratarlo? Hoy hablaremos de uno de los productos
fundamentales en estos casos: el sérum para piel grasa.
Muchas personas no saben con exactitud si necesitan un sérum facial para piel grasa.
Para saberlo solo hace falta fijarse en algunos detalles de la dermis como la aparición
de brillos, acné, puntos negros, poros dilatadosy otras imperfecciones similares. ¿Te
suena?
Dicho esto, ¿qué características específicas debe tener un sérum para piel grasa y
sensible?
Adiós a la sensación oleosa: Un producto que quiera ganarse la etiqueta de “ideal para
pieles grasas” no debe, ni por asomo, contener ningún tipo de aceite o dejar residuos
untuosos.
Limpia tu piel
Los cutis con tendencia grasa deben limpiarse dos veces al día como mínimo: una por
la mañana y otra por la noche. Saltarse de manera continuada este paso básico y
fundamental de la rutina de belleza puede tener consecuencias desastrosas, como la
aparición de espinillas y otras imperfecciones. De hecho, se hace una doble limpieza
facial en la rutina de belleza coreana, clave para entender el cutis de porcelana que
tienen en este país asiático. No servirá de nada aplicar el sérum hidratante para piel
grasa si no se lleva a cabo dicho paso.
Recapitulemos. Ya sabemos cómo debe ser un sérum regulador de grasa y qué puedes
hacer para potenciar su acción. Fantástico, pero… ¿dónde encontrarlo?
El AHA Sérum 8% de Suiskin no solo es perfecto para controlar el exceso de sebo, sino
que además lucha contra todos los problemas que derivan de él. Gracias a su efecto
peeling reafirmante éste es el mejor sérum para piel grasa que encontrarás, ya que es
capaz de eliminar las células muertas y reducir las marcas y cicatrices generadas por
los granitos.
Ya tienes toda la información para tratar con mimo tu piel con tendencia grasa. ¡Ahora
solo te queda ponerte manos a la obra!
18
Jul
Todos hemos escuchado hablar en algún momento de los famosos radicales libres,
pero ¿qué es la oxidación celular de la piel y cuál es el beneficioso efecto de los
antioxidantes? Si no conoces en realidad el significado de todos estos términos, hoy
vamos a enseñarte a utilizar todas estas expresiones sin atisbo de duda. Además,
explicaremos cómo y por qué debes luchar contra la oxidación de la piel. ¡Sigue
leyendo!
Lo que les ocurre es que, al tener un electrón de más (libre), son muy inestables e
hiperactivos y están constantemente buscando una nueva molécula a la que unirse
para librarse de su indeseado electrón. Al juntarse con otra partícula, esta última
puede salir dañada y no ejercer su función con normalidad.
Así pues, una de las moléculas que peor se llevan con los radicales libres son las
proteínas de larga duración. Entre ellas se encuentra una pareja que resulta
imprescindible para ver nuestro rostro terso, elástico y joven:la elastina y el colágeno.
Al verse dañadas, estas proteínas dejan de hacer su trabajo molecular con normalidad.
Así es cómo aparecen las indeseables arrugas y manchas en la piel. De hecho, este
proceso es el principal factor de envejecimiento de la dermis.
Pero hay otros factores que pueden generar un desequilibrio en tu piel y provocar una
oxidación excesiva. Se clasifican en:
* Intrínsecos: como una mala dieta, una vida sedentaria, la pérdida de vitaminas o las
enfermedades metabólicas.
Como ves, buena parte de los agentes que aceleran el envejecimiento prematuro
causado por la oxidación dependen de ti. Pero no solo puedes mantenerlos a raya, sino
que, además, en tus manos está echar un cable a tu organismo para que pueda luchar
contra los radicales libres de más.
Por otra parte, una dieta rica en vitaminas (especialmente en vitamina C), minerales
como el selenio o el zinc y otros elementos beneficiosos como la Coenzima Q-10 es
perfecta para luchar contra la oxidación de la piel.
Pero no tienes de qué preocuparte, estos elementos están presentes en toda dieta
sana y variada, por lo que no vas a tener que ir al súper analizando las etiquetas una
por una.
Pareciera un acto sin importancia, pero la rutina diaria de limpiar e hidratar el rostro
debe aplicarse con rigurosidad si se desea tener un cutis sano, brillante, fuerte,
radiante y firme.
Cada noche debemos cumplir con la disciplina de despojar el cutis de los restos de
maquillaje y de las impurezas recogidas durante el día. Éste debe ser un hábito diario
de higiene desde temprana edad, incluso para aquellas personas que no utilizan
maquillaje
Tras estos días de disfrute bajo el sol ️ la piel suele maltratarse, y es que muchas veces
detrás de ese colorcito moreno que has adquirido, se esconde una tez seca y rugosa
que puede ser la causante del envejecimiento prematuro.
Las cremas hidratantes y reparadoras son tu mejor aliado, sobre todo aquellas con
algunas propiedades para combatir el paso de la edad, usa las especiales para el día y
las de la noche, que trabajan a fondo, con el fin de mantener tu tez constantemente
hidrata y así recuperar su brillo
Debes ser cuidadosa en cuanto al grado de exposición solar ️ además de usar
PROTECTOR SOLAR debes evitar exponerte a los rayos solares entre las 11am y las
3pm, usar gorros lentes con protección UV usar sombrillas y beber mucho líquido para
mantenerte hidratada Recuerda proteger tus labios, existen protectores solares en
barra para los labios que evitan que se pongan resecos y agrietados. También puedes
proteger tu cabello aplicándole cremas hidratantes
Mascarilla de yogur y fresas. Las fresas son un producto muy recomendable para una
mascarilla facial debido a que sus pequeñas semillas actúan como exfoliantes para la
piel. Por otro lado, el yogur hidrata e ilumina la piel. Para prepararlo, tritura las fresas y
mézclalas con el yogur. Aplica la mascarilla sobre el rostro con un suave masaje y
déjala actuar unos minutos. Enjuaga y seca.
Mascarilla facial de plátano, miel y yogur. Otra mascarilla muy dulce para cuidar la
piel es la que lleva medio plátano triturado con yogur y una cucharada de miel, la cual
aporta antioxidantes. Mezcla bien todos los ingredientes y deja que actúe sobre tu
rostro al menos 20 minutos. Para limpiarla, utiliza agua fría y así activarás la circulación
sanguínea. Tu piel quedará ultrasuave.
Mascarilla de miel y almendras. Al igual que ocurre con la avena, las almendras
funcionan muy bien como exfoliante. Basta que tritures dos almendras y las mezcles
con una cucharada generosa de miel y una cucharadita de limón. Aplícala dando
masajes circulares y deja reposar 15 minutos.
Mascarilla de pepino. Gracias a sus propiedades, el pepino es un maravilloso aliado
para cuidar la piel. Sus propiedades hidratan y refrescan. Pela un pepino y tritúralo
hasta conseguir una buena pasta que debes extender sobre tu cara. Déjalo actuar unos
15 minutos y retírala con abundante agua fría. Para los ojos, reserva dos rodajitas de
pepino. Sentirás una gran relajación.
¿En qué casa no hay azúcar? Puede que hasta la estés dejando de usar para probar
alternativas más saludables en tus infusiones, por ejemplo. Entonces, aprovecha el
azúcar refinado para hacer esta mascarilla casera muy rápida y efectiva.
Simplemente tienes que mezclar:
7 cucharadas de azúcar.
5 cucharadas de aceite (otro elemento que no puede ni debe faltar en una
casa).
Te quedará una mezcla granulada y espesa, con la cual debes realizar masajes
circulares por la piel, previamente lavada con agua tibia. No solo sirve para el rostro,
sino también para el cuerpo. Frota de manera homogénea y luego báñate con agua
caliente.
Al salir de la ducha, usa cualquier crema humectante que tengas, o bien aplica un
algodón embebido en leche. Se trata de una exfoliación algo fuerte, por lo tanto, no
se aconseja realizarla más de dos veces al mes. No está recomendada en personas con
pieles demasiado sensibles.
Si has comprado plátanos y están demasiado maduros, puedes usarlos para preparar
una mascarilla exfoliante. ¡No vale comérsela! Esta fruta deliciosa tiene la propiedad
de nutrir la piel, así como también de suavizar e iluminar debido a su consistencia
pastosa.
Preparar este exfoliante es muy fácil. Solo tienes que seguir estos pasos:
Para obtener todos los beneficios de esta crema y aprovechar al máximo sus
propiedades es conveniente realizar una exfoliación previa de la zona para que los
nutrientes penetren mejor en la piel
La flacidez de la piel es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las
mujeres, sobre todo cuando se desarrolla desde edades tempranas.
Su aparición está relacionada con la pérdida de colágeno y elastina que se sufre con la
edad, aunque también puede darse en personas jóvenes como consecuencia de los
cambios bruscos de peso y el sedentarismo.
En esta oportunidad queremos compartir una crema casera de arcilla y café cuya
concentración de nutrientes resulta apropiada para reafirmar y tonificar.
Dado que sus nutrientes se absorben con facilidad a través de los poros, sirve para
optimizar el proceso de oxigenación y rejuvenecimiento.
Además, como sus ingredientes no son agresivos, se puede utilizar en cualquiera de las
áreas del cuerpo sin temor a reacciones secundarias indeseadas.
Preparar esta crema de arcilla y café es una forma de consentir la piel en casa sin
tener que invertir tanto dinero en los costosos tratamientos que venden en el
mercado.
Sus ingredientes son muy fáciles de adquirir en tiendas herbolarias y supermercados y,
aunque sus efectos pueden variar en cada una, su uso habitual deja ver interesantes
beneficios.
Eso sí, lo ideal es complementar su aplicación con la práctica diaria de ejercicio físico
y una buena alimentación, ya que son hábitos imprescindibles para conservar
la firmeza de la piel.
Ingredientes
Utensilios
Frasco de vidrio
Cuchara de madera o silicona
Preparación
Modo de aplicación
Limpia bien la zona del cuerpo en la que deseas aplicar el producto y, si te es
posible, hazle una exfoliación para facilitar la absorción de sus componentes.
Toma una cantidad generosa de la crema reafirmante y frótala con suaves
masajes circulares.
Deja que los ingredientes actúen de 20 a 30 minutos, o hasta que se seque
bien.
Pasado este tiempo, enjuaga con abundante agua tibia y una esponja suave.
Seca bien con una toalla limpia y finaliza el tratamiento con la aplicación de una
crema hidratante.
De inmediato podrás sentir una piel más fresca, limpia y tonificada.
La contaminación del ambiente, los rayos UV del sol, la mala alimentación y otros
factores están influyendo en el envejecimiento prematuro de la piel, por lo que ha
surgido la necesidad de brindarle ciertos cuidados.
La buena noticia es que hay alternativas naturales de muy bajo costo, las cuales
pueden ofrecer buenos resultados sin causar efectos secundarios.
Entre estas nos encontramos con el bondadoso ajo, ingrediente conocido por sus
nutrientes y cualidades medicinales.
Se puede aplicar de forma directa sobre la piel y resulta muy saludable. Sus agentes
curativos favorecen la eliminación de imperfecciones y le brindan una capa protectora
contra los daños que causan las arrugas tempranas.
Combate la dermatitis.
Ayuda en casos de herpes, úlceras y eczemas.
Elimina granos y espinillas.
Tiene agentes que previenen el cáncer de piel.
Ayuda a curar la piel seca.
Fomenta la circulación para que los nutrientes y el oxígeno lleguen a todas las
células de la piel.
Es un gran tratamiento contra los hongos.
Previene las cicatrices.
Rejuvenece y previene arrugas prematuras.
Esta mascarilla rejuvenecedora con ajo está aconsejada para aquellas personas que
tienen piel mixta o grasa.
Ingredientes
1 diente de ajo
1 cucharada de arcilla blanca (10 g)
2 cucharadas de miel de abejas (50 g)
Agua (la necesaria)
El ajo combinado con limón potencia sus efectos para aclarar las manchas y disminuir
las arrugas. Esta mascarilla actúa como un exfoliante naturalpero con el extra de
ofrecer efectos rejuvenecedores.
Ingredientes
½ limón
1 diente de ajo
Agua (la necesaria)
1 trozo de algodón
Ingredientes
2 dientes de ajo
1 cucharadita de aceite de oliva (4 g)
Aplasta los dos dientes de ajo hasta obtener una pasta e incorpora el aceite de
oliva.
Limpia bien la piel del rostro y extiende la mascarilla, teniendo cuidado con la
zona del contorno de los ojos.
Déjala actuar 10 minutos y enjuaga.
Puedes usarla de 3 a 5 veces a la semana.
En el ajo podrás encontrar un excelente aliado para desintoxicar y combatir muchos
de los trastornos que afectan la belleza de la piel.
Las manchas oscuras en las axilas son un problema estético que afecta a muchas
personas.
Aunque no esté relacionado con ninguna patología, las manchas oscuras en esta
zona del cuerpo pueden salir por diferentes motivos como:
Uso excesivo de desodorantes o antitranspirantes
Depilación con productos químicos o cuchillas que afectan el pH de la piel
Sudoración excesiva
Usar ropa demasiado ajustada
Si eres una de las personas que presentan manchas oscuras en las axilas, no te
preocupes en este artículo te enseñaremos cómo reducirlas de forma natural, para
que no gastes cantidades absurdas de dinero en tratamientos estéticos.
Productos naturales para aclarar las axilas
A continuación de hablaremos de algunos productos que puedes tener al alcance de
la mano en la comodidad de tu hogar, y que servirán como tratamiento para reducir
esas molestas manchas.
1. Papa
La papa tiene grandes beneficios para la piel y, debido a que cuenta con
propiedades antiinflamatorias, la podemos usar para reducir molestias por golpes.
Además de esto cuenta con antioxidantes que resultan beneficiosos para el pH.
¿Qué debes hacer?
La forma más efectiva de usar la papa para aclarar la piel de las axilas, es usando su
jugo. Así obtendremos sus beneficios de una formas más fácil y directa.
Retira la piel de la papa y pártela a la mitad.
Mete la papa en el extractor de jugos para obtener el zumo.
Con ayuda de un algodón, aplica el jugo de papa en la zona afectada por la
mancha y masajea por 10 minutos con formas circulares.
Al finalizar, lava con agua tibia para retirar la células muertas.
2. Limón
El limón tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar positivamente al pH de
la piel.
Ingredientes
6.Pepino
Debes recordar que lo tratamientos naturales no son una solución instantánea. Debes
ser constante con los tratamientos para ver los resultados deseados.
6 remedios caseros para eliminar las espinillas
El acné es uno de las afecciones cutáneas más comunes en toda la población mundial.
Generalmente se manifiesta en forma de espinillas o puntos negros, así como en
granos o quistes en la cara, espalda y pecho. Se presenta tras un proceso de infección
causado por cambios en las glándulas sebáceas, pues provocan obstrucción e
inflamación en los poros de la piel.
Bicarbonato de sodio
¿Cómo utilizarlo?
Para preparar una mascarilla contra las espinillas, mezcla en un recipiente dos
cucharadas de bicarbonato de soda, una cucharadita de canela en polvo, el jugo de
medio limón, y cinco cucharadas de miel. Cuando hayas formado una pasta, aplícala
por todo el rostro, déjala actuar de 5 a 10 minutos y enjuaga con agua templada.
Además de ser una fruta deliciosa y muy buena para la salud, la papayatambién es una
gran aliada de la salud cutánea y, de hecho, es un ingrediente activo de muchos
productos de belleza comerciales. Esta fruta ayuda a eliminar el exceso de lípidos de
la superficie de la piel, removiendo las células muertas y la inflamación provocada por
las espinillas.
¿Cómo utilizarlo?
Tritura un trozo de papaya hasta formar una pasta y luego aplícala sobre el rostro
limpio y seco, dejándola actuar durante 20 minutos. Cuando hayas finalizado el
tratamiento, no olvides ponerte crema hidratante.
Té verde
Prepara una pasta con dos cucharaditas de hojas de té verde mezcladas con un poco
de agua. Aplícate la pasta como un exfoliante y déjala actuar 3 ó 5 minutos.
Avena
¿Cómo utilizarlo?
Canela y miel
¿Cómo utilizarlo?
Mezclar en un recipiente dos cucharaditas de miel con una cucharadita de canela hasta
formar una pasta. Aplicar sobre el rostro o las áreas afectadas por las espinillas y dejar
actuar 15 minutos.
Cáscara de banana
Las bananas son un alimento muy nutritivo cargado de componentes esenciales para
nuestro organismo. Lo que la mayoría desconocemos es que la cáscara de estas
también tiene importantes bondades que pueden ayudar a regenerar la piel, además
de reducir la aparición de granos y espinillas.
¿Cómo utilizarlo?
Toma la cáscara de una banana y frota la parte interna de por todas las áreas de tu
rostro afectadas por las espinillas. Cuando termines de aplicarlo, déjalo actuar 30,
minutos como mínimo. Enjuaga con agua templada.
La dieta proteica tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, tanto a nivel interno
como externo. Lejos de ser aburrida y monótona, incluye gran cantidad de alimentos
saludables y deliciosos
Hoy en día, muchas personas recurren a la dieta proteica para bajar de peso y
mantener una buena condición física. Ayuda a que metabolicemos las grasas
acumuladas, como fuente de energía, con lo que se reduce el tejido adiposo y, si
además, realizas ejercicios, resulta mucho más fácil aumentar la masa muscular y
conseguir un cuerpo tonificado.
La clave de la dieta proteica
Las proteínas son uno de los nutrientes que forman parte estructural de nuestros
tejidos, por tanto parte fundamental para formar y fortalecer tanto al sistema óseo
como al muscular; por consiguiente, resultan indispensables para el buen
funcionamiento del aparato locomotor. En otro orden de ideas; es necesario recordar
que existen tanto proteínas animales como vegetales, por lo tanto, ambos tipos están
presentes en la dieta proteica.
Los alimentos que contienen proteínas vegetales son: soja, tempeh, tofu, quinoa,
seitán, legumbres (lentejas, alubias, judías, garbanzos, frijoles, arvejas), guisantes,
quinoa, seitán, arroz, amaranto, frutos secos y semillas (cacahuetes, almendras, chía,
avellanas). Mientras que los alimentos que contienen proteínas animales son las
carnes, los derivados lácteos y el pescado.
Entonces, la clave de la dieta proteica está en el equilibrio de estos dos grupos de
proteínas, más una cantidad proporcional de alimentos con un alto índice de fibra y
agua. ¿Y a qué se debe esto? A que, al aumentar el consumo de proteínas, hay que
ayudar al estómago a procesar los alimentos (así como expulsar los desechos) y, en
este aspecto, la hidratación y alimentos que contengan fibra, tales como: las frutas, las
verduras, los cereales y las legumbres.
Entre los métodos que brindan mejores resultados se encuentra el Método Dietline de
Siken, una marca de referencia alimentación para ayudar a controlar tu
peso. Funciona como una dieta que combina una gran variedad de preparaciones ricas
en proteínas e hipocalóricas con alimentos convencionales.
Se trata de un programa muy fácil de seguir, que te ayuda a perder peso y cuya
eficacia no deja de lado el buen sabor. De hecho, resulta muy recomendable, puesto
que puede personalizarse según las necesidades y preferencias de la persona.
Recuerda que hacer una pausa activa en la jornada laboral es necesario. De esta forma
podrás ejercer movimientos en las muñecas para prevenir el síndrome del túnel
carpiano
El nervio mediano que controla todas las sensaciones que se sienten en el dedo pulgar,
la palma y los tres primeros dedos se comprime. Así, causa la inflamación y la presión
que resulta dolorosa e incómoda. A ello debemos sumarle que la movilidad no será la
misma. Puede empeorar si no se trata de manera preventiva o inmediata.
Hidroterapia
El cambio de temperatura podrá ayudar a que el paciente alivie un poco el dolor que le
causa este síndrome y de manera muy fácil.
Coloca la mano tres minutos en agua caliente y luego un minuto en agua fría.
Repite tres veces al día para conseguir un alivio instantáneo.
Los cambios de temperatura ayudarán a que la sangre circule por las arterias con más
facilidad y relajarán la mano. De esta forma el síndrome de túnel carpiano no será una
molestia.
Ingredientes
Licuados antiinflamatorios
También podemos combatir el síndrome del túnel carpiano desde el interior del
cuerpo mediante una dieta sana en la que incluyamos alimentos que alivien la
inflamación.
Ingredientes
1 rodaja de piña
2 cucharaditas de jengibre rallado (10 g)
Agua (opcional)
Por su excelente función antiinflamatoria, esta raíz podría ser una de las herramientas
más útiles como remedio de este síndrome. Podemos aprovecharla tanto interna como
externamente (en forma de té y como compresa).
Este tratamiento también nos permite prepararlo y usarlo de forma externa o bien
tomarlo y que funcione desde el interior. Cualquiera de las dos formas es efectiva.
Ingredientes
Así de fácil es preparar los remedios y serán muy efectivos si hacemos uso de ellos
constantemente.