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Características y cuidados especiales para pieles maduras

06
Mar
Toda piel tiene una historia. Una historia de risas, alegrías, tristezas y trabajo. Pero
también una historia de estilo de vida, de cuidados de la dermis y de buenos/malos
hábitos. Cuando un rostro es capaz de contar una historia por sí mismo, sea esta la que
sea, ya es una piel madura. Te enseñaremos algunos trucos para mimarla como se
merece. 

¿A partir de qué edad se considera una piel madura? 


Aunque generalmente a partir de los 35 años ya se puede considerar como tal, todo
depende de cómo esa persona haya tratado a su dermis. Por tanto, de la misma
manera que nos podemos encontrar personas con problemas de flacidez antes de los
30, hay otras que con 45 años tienen un cutis más que envidiable.

De hecho, la cosmética coreana no trata la piel en función de la edad de la persona,


sino en base a las necesidades concretas que tenga cada rostro. Así, una persona que
pase la cuarentena puede necesitar todavía algún toque de antiacné. Y otra más joven
puede necesitar un antiarrugas debido a la sequedad. 

Características de la piel madura


 En general hay una serie de factores comunes que afectan a la dermis conforme
vamos cumpliendo años. En primer lugar, el metabolismo tiende a ralentizarse, con lo
que disminuye la síntesis de colágeno y la actividad de los fibroblastos.

Por otra parte, el cutis puede verse más deshidratado porque disminuye la


vascularización y las secreciones sudoríparas. También es más probable que se
produzcan cambios en su pigmentación, por lo que aparecen las conocidas como
“manchas de vejez”.

Como consecuencia de todos estos los factores, las cremas para pieles maduras
impiden que se vean más secas, finas, flácidas, arrugadas y manchadas que las
jóvenes. 

Pieles maduras: Tratamientos para su cuidado 


En primer y destacadísimo lugar, hay que resaltar la importancia de comenzar a cuidar
de la piel lo antes posible. Cuanto más joven empieces, mejor. Además, debes cuidar
tu alimentación y estilo de vida. De hecho, la nueva tendencia de la slow beauty te
vendrá genial para ganarle años al calendario. También es imprescindible beber mucha
agua para hidratarla desde dentro, así como no fumar y protegerla del sol a diario.

Recuerda que es fundamental incorporar en tu rutina de cuidados diarios un extra de


hidratación. Con la Biological Fermento Cream tendrás una triple acción (hidratante,
nutritiva y antiedad). Pero esta hidratante para piel grasa y madura no solo te vendrá
bien para evitar la sequedad, sino que, además, te ayudará a luchar contra las
molestas arruguitas.

Aplicar productos que mejoren la firmeza y regeneren la dermis también es muy


importante conforme vamos cumpliendo años. Aportar luminosidad y corregir la
hiperpigmentación también es clave para ver tu cutis más joven. Para lo que siempre
puedes ayudarte del sérum Cellmax C de Suiskin.

En definitiva, lo que debes hacer siempre, aunque con los años se agudice su
necesidad, es mimarte con cariño y cuidarte como te mereces. Pero si quieres es
encontrar más trucos para mantener la piel madura más tersa y joven, estás en el lugar
adecuado. ¡Solo tienes que suscribirte a nuestra newsletter! Prometemos enviarte
consejos que te van a encantar. Y a tu cutis también.

Cómo cuidar la piel mixta

06
Feb
La piel mixta puede estar tan suave, tersa y bonita como cualquier otra si se sabe cómo
cuidarla. Pero… ¿cómo se hace? Te enseñaremos paso a paso los trucos que debes
conocer para mantener tu dermis luminosa, libre de descamaciones o brillos.

 ¿Qué es la piel mixta y cuáles son sus características?

Este tipo de cutis se caracteriza por tener una zona T (es decir, barbilla, nariz y frente)
con tendencia grasa mientras las mejillas y las sienes se mantienen demasiado secas.
Esto deriva en que en muchas ocasiones se traten de forma diferenciada. No obstante,
esto no es necesario cuando se usan los cosméticos adecuados. 

Piel mixta: Cuidados y productos específicos


 Limpiador facial
Sin lugar a dudas, la limpieza es el primer paso de la rutina de belleza. Tengas el tipo de
piel que tengas. Para escoger un buen limpiador facial para piel mixta debes tener en
cuenta que no necesitas ni uno muy agresivo ni uno que no elimine el exceso de
sebo. Es decir, debe estar en un punto intermedio entre refrescar la piel y calmarla.

Para conseguirlo, el Gentle Grain Foam Cleanser de Suiskin es lo que necesitas, pues
aporta confort a la piel a la vez que la deja completamente limpia y con sensación de
frescor. De hecho, está especialmente ideado para evitar la tirantez o la irritación en la
piel.

Para mejorar el resultado retira el producto con agua fría o tibia, pues la caliente
puede producir una mayor generación de grasa y resecar las mejillas. También
puedes probar a lavarte la cara con agua con gas (un pequeño truco de las coreanas).
 Tónico
Con un único gesto puedes cerrar los poros de tu cutis y prepararlo para los siguientes
productos por aplicar. Además, ayuda a retirar impurezas antes de pasar al sérum.
La Biological Fermento Panacea te ayudará no solo como tónico para piel mixta, sino
también como sérum iluminador, lo que le aporta un extra importante a tu dermis.

 Vitamina C
Este tipo de pieles suele tender a la flacidez, por lo que es imprescindible darle un
extra de vitamina C para mantenerla tersa y firme. El sérum Cellmax C de
Suiskin tiene la mayor concentración de este principio activo que vas a encontrar en
un sérum (nada menos que un 25%).

Crema hidratante

Todas las pieles deben cuidar su hidratación a diario. Pero en este caso resulta
fundamental para que no aparezcan descamaciones en las mejillas o la sien. Hazte con
una crema hidratante para piel mixta cuya textura ligera no le quite ni un ápice de
eficacia para mantener el nivel hídrico de tu dermis. Un buen ejemplo lo tienes en
la Aquaquench Total Moisturizer, que hidrata, calma y además tiene efecto antiedad.

 Mascarilla
Una mascarilla para piel mixta debe hidratar y, a la vez, evitar que la producción de
sebo derive en imperfecciones. Al menos una vez a la semana se debe aplicar este
tratamiento intensivo para mejorar la nutrición de la piel. La Camelia Happy Mask de
Kocostar es una opción fantástica, pues hidrata en profundidad la piel a la vez que
lucha contra los microrganismos causantes del acné.

Ahora que ya sabes cómo cuidar tu piel… ¡manos a la obra! Y si quieres conocer más
trucos y consejos sobre belleza para que tu piel esté radiante, suscríbete a nuestra
newsletter. ¡Estarás siempre a la última!

Qué es la hiperpigmentación, causas de su aparición y cómo prevenirla

23
Ene
La hiperpigmentación cutánea puede deberse a muchos factores. Pero el principal y
destacado es, sin duda, el sol. De hecho, ¿no te has notado en septiembre alguna
manchita más que en el año anterior? No proteger tu piel tiene sus consecuencias. Te
explicamos por qué se producen y cómo puedes evitarlas para lucir un rostro luminoso
y homogéneo.

 ¿Qué es la hiperpigmentación?

La melanina se encarga de dar color a la piel cuando estamos expuestos a la luz del
sol. Actúa como un escudo solar que sintetiza el cuerpo al notar que está demasiado
expuesto a los rayos solares. Por eso cuando estamos más morenos nos quemamos
menos.

Sin embargo, ese mini escudo no es suficiente. Sin la ayuda externa de un protector
solar de amplio espectro no solo podemos sufrir graves enfermedades (como cáncer
de piel), sino que los rayos solares potencian el envejecimiento prematuro.

Cuando determinadas placas de piel se oscurecen demasiado, les cuesta


mucho deshacerse de la melanina que han sintetizado y se producen manchas.

¿Cuáles son las causas de la piel hiperpigmentada?


Ya nos hemos referido a la exposición solar como el principal factor que influye en la
generación de manchas. Aunque existen otras razones por las que pueden producirse.
Un buen ejemplo es la influencia de las hormonas femeninas (estrógeno y
progesterona), pues en muchos casos generan una sobreproducción de melanina. De
hecho, el 90% de las embarazadas sufren el conocido melasma o “máscara del
embarazo” por este motivo.

Estas manchas también pueden deberse a determinadas patologías (como procesos


autoinmunes o trastornos del metabolismo), así como a fármacos tales como los
antibióticos o antiepilépticos. También es muy común la hiperpigmentación
postinflamatoria, que es una mancha oscura que queda tras la curación de una herida
(que puede ser de acné, un corte o quemadura).

Hiperpigmentación postinflamatoria: Tratamiento


En primer y destacadísimo lugar, puedes utilizar a diario un protector facial como el
Daily Defense Sunblock de Suiskin. Recuerda: haga sol, esté nublado, truene o nieve,
absolutamente siempre, debes usar protector facial. Y no solo para evitar las manchas,
sino también para librarte del primer factor de envejecimiento prematuro.

Por otra parte, si quieres saber cómo quitar hiperpigmentación en la cara, aparte de
usar protector, ayúdate de la alta concentración de vitamina C que tiene el sérum
Cellmax C. Este producto estrella de Suiskin resulta de gran ayuda para las pieles
fotoenvejecidas, pues las ilumina y disimula las manchas.

Así que ya sabes, se puede luchar contra las manchas tanto antes como después de
que aparezcan. Lo único que debes hacer para conseguirlo es mimarte un poco. Y
seguro que eso te encanta.

Cuáles son las diferencias entre una crema humectante y una hidratante

09
Ene
Con el frío la piel se nos cuartea, descama e irrita. ¿Qué debemos hacer para evitar
esta situación? Llenarla de agua de dentro hacia afuera. Y eso se consigue combinando
una crema humectante y una hidratante. ¿Acaso creías que eran lo mismo? Te
explicamos las diferencias para que no vuelvas a confundirlas. 

¿Qué es una crema humectante? Humectar la piel significa generar una barrera entre
el cutis y el exterior que evita que el agua se evapore. Esto da como resultado una
dermis suave y muy lisa.
Como puedes ver, este producto actúa en la parte externa del cutis. Es decir, previene
contra la pérdida de agua, pero si la piel no tiene cierto nivel hídrico, no hay nada que
mantener. Por tanto, nos faltaría otra pieza en este rompecabezas cosmético.

Por su parte, las cremas cosméticas buscan hidratar la piel penetrando en


profundidad en las capas de la dermis. Para así nutrir e inyectar una necesaria
cantidad de agua en las células.

En muchos casos, las cremas hidratantes también son humectantes para la piel, pues
incluyen agentes oclusivos que impiden que la humedad se evapore y se pierda.

 Entonces… ¿Qué es mejor? ¿Crema hidratante o humectante? 

Ambas, sin duda. La dermis requiere de una buena cantidad de agua y nutrientes,
pero, así mismo, precisa de un producto que mantenga esa hidratación en su sitio para
que cumpla su función.

Para conseguirlo, dentro del ritual de belleza siempre debes incorporar primero la


hidratante y luego la crema humectante para la cara. 

En caso de que el producto hidrate en profundidad y refuerce la barrera


epidérmica, como la Aquaquench Fortifier Cream, entonces debes dejarla para el final
de la rutina de cuidado facial (antes del protector)

Ahora ya sabes que no solo es importante la hidratación, sino también la humectación


de la piel.

Combina este paso con otros trucos de belleza coreanos que encontrarás en nuestro
blog (como limpiar la cara con agua con gas) para que tu piel luzca espectacular y
radiante.

¿Cómo afecta la polución a la piel?

07
Nov
En un otoño especialmente seco, una de las mayores preocupaciones de las ciudades
es, sin duda, la contaminación. Es obvio que un pico de polución puede afectar a
nuestra salud, pero… ¿sabemos igual de bien cómo puede afectar a nuestra piel?
Aunque lleguen unas temperaturas más bajas, siempre mantenemos el rostro al
descubierto durante todo el año, por lo que la piel de esta zona es la más expuesta a
las acciones perjudiciales de las agresiones del exterior. En este caso, de la
contaminación.

Para que el cutis cumpla de forma efectiva su función barrera, la piel debe estar en
perfecto estado. Cualquier pequeña lesión puede convertirse en una puerta de
entrada para microorganismos y sustancias tóxicas. Las pequeñas partículas que
forman la polución pueden no solo ser las causantes de las imperfecciones que
generen las lesiones, sino que también son parte de esas sustancias capaces de
penetrar en la piel y perjudicarla desde dentro.

Las moléculas de la polución están dispersas en el aire de las grandes ciudades (sobre


todo en los momentos de sequía y de viento escaso) y son capaces, gracias a su
pequeño tamaño, de introducirse por los poros de la piel. No obstante, también hay
suspendidas en el aire partículas más grandes que, sin poder penetrar en la dermis,
son capaces de ensuciar nuestra cara y generar el caldo de cultivo perfecto para las
imperfecciones.

¿Qué efectos produce la contaminación en la piel?


Después de explicarte muy por encima en qué puede afectar la contaminación a tu
piel, vamos a profundizar un poco más en cada uno de los niveles en los que genera
estragos.

A nivel superficial

El primer y más claro efecto de la polución en tu piel es la suciedad. Tu cutis segrega


grasa y sudor de forma natural, lo que hace que las partículas contaminantes queden
literalmente pegadas a tu cara. Esta mezcla cubre los poros, ensuciándolos y evitando
que la piel pueda oxigenarse con normalidad.

Las células muertas no tendrán tanta facilidad para disgregarse, por lo que la velocidad
de renovación celular disminuya. Esto deriva en un engrosamiento de la piel, que poco
a poco se verá más apagada y rugosa.

A nivel interno

¡Y aún queda lo peor! Con una piel más sucia y menos oxigenada disminuye el riego
sanguíneo en la zona. Además, los radicales libres de la contaminación podrán dañar
la producción de colágeno y elastina de las células dérmicas, lo que hace que la piel en
su conjunto pierda firmeza y elasticidad.

La sequedad y las inflamaciones cutáneas son también problemas típicos de las pieles


expuestas a la contaminación de las grandes ciudades. Todo ello fomenta la aparición
de arrugas y manchas en el cutis.
Cómo combatir los efectos de la polución en la piel
Calma. No queremos ser catastrofistas. Hay fórmulas para luchar contra los efectos de
la contaminación en la piel. La primera y más importante de todas es la higiene.

Debemos limpiar nuestro rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche. Si
llevamos maquillaje o productos cosméticos muy grasos, será necesaria una doble
limpieza facial, sobre todo por la noche.

Por otra parte, se pueden utilizar productos cosméticos ricos en vitamina C, capaz de


aportar vitalidad a la piel y de luchar contra las arrugas y la flacidez. El sérum Cellmax
C de Suiskin es perfecto para estos casos, pues además es muy potente contra la
hiperpigmentación.

Otra forma de desintoxicar tu cutis es con una dieta detox para la piel, una fórmula
infalible para la eliminación de toxinas de la dermis. Y si todo esto lo combinas con un
estilo de vida saludable, ¡lo tienes hecho!

Como ves, con unas simples rutinas de cuidado facial puedes hacerle frente a la
contaminación en tu piel. ¡Tú puedes!

La doble limpieza facial en la rutina de belleza coreana

12
Sep
El primer paso de cualquier rutina de belleza debe ser, sin duda, limpiar el rostro.
Pero… ¿cómo debe hacerse para que resulte eficaz y eliminar todos los residuos de la
piel? La clave está en la doble limpieza facial. Hoy te explicaremos en qué consiste,
cómo debe llevarse a cabo y por qué es tan importante en la rutina facial coreana.

Como ya sabes, en Corea cuidan muchísimo de su cutis para mantenerlo siempre


perfecto. Y el paso número 1 para conseguirlo es mantener la piel limpia y sana. Pero
te preguntarás si para ello no es suficiente una única limpieza. Pues no. ¿Por qué?
Principalmente porque cada una de ellas elimina tipos de residuos diferentes.

¿En qué consiste la doble limpieza coreana?


Tanto por la mañana como por la noche nos lavamos la cara y nos aplicamos una serie
de cosméticos, ya sean tratamientos para la piel o maquillaje para tapar las
imperfecciones. Estos siempre poseen una base untuosa (más ligera en unos casos que
en otros) que debe retirarse de manera específica.

Como ya hemos comentado en más de una ocasión, “al aceite le gusta el aceite”, por
lo que el primer paso de la doble limpieza coreana debe ser aplicar un limpiador de
base oleosa para eliminar toda esa capa de maquillaje.
Y ahora… ¿hay que seguir limpiando? Exacto. Por ahora solo se han eliminado de la
dermis los restos de anteriores productos aplicados sobre la piel. Llega el momento
de utilizar un gel con base jabonosa o espumosa para eliminar de forma definitiva el
resto de pequeños residuos y células muertas que hayan podido quedar en el cutis.

¡Ta chán! Tras la “doble facial” ahora tu piel estará radiante, perfectamente limpia y
preparada para aplicar el resto de productos que sueles utilizar: tónico, sérum,
hidratante…

Si quieres conocer más en profundidad cómo debes llevar a cabo este proceso si te has
maquillado cara y ojos a conciencia, no te pierdas nuestro paso a paso sobre cómo
desmaquillar y limpiar la piel de la cara.

Y si no me maquillo, ¿me puedo saltar el primer paso?

Rotundamente ¡NO! Aunque no te hayas aplicado maquillaje, tu piel siempre suda, se


llena de grasa durante tu actividad diaria y posee restos de cualquier cosmético que
utilices. La doble limpieza facial japonesa sirve para eliminar todos esos deshechos que
impiden que tu piel esté fresca y limpia, así como las células muertas que puedan
acumularse. Así pues, también prepara la piel para aplicar la esencia coreana, el
siguiente paso del ritual.

Por otra parte, llevando a cabo la doble limpieza coreana evitas la aparición de
imperfecciones (como los granitos), pues dejas los poros totalmente limpios.
Así impedimos que se reproduzcan condiciones en las que proliferan las bacterias
causantes del acné.

¿Cuál es el producto perfecto para la doble limpieza facial coreana?


 Después de desmaquillar o simplemente dejar la piel libre de restos untuosos, la doble
limpieza facial coreana requiere de un buen limpiador con el que eliminar los restos de
impurezas de la piel. Para encontrar el limpiador perfecto, es decir, que limpie la piel
sin irritarla ni dañarla, la cosmética coreana tiene, cómo no, la solución.

El Gentle Grain Foam Cleanser de Suiskin deja el cutis limpio, fresco y nutrido gracias
a su textura de micro-espuma, su acabado de ligera hidratación y sus ingredientes
calmantes.

¿Te hemos convencido sobre la necesidad de llevar a cabo la doble limpieza japonesa a
diario? Por el bien de tu cutis, que lucirá radiante con estos consejos para eliminar
impurezas, esperamos que lo hayamos conseguido.

Cómo encontrar el sérum para piel grasa perfecto

17
Oct
Lección número 1 de la cosmética coreana: la piel no se trata en base a la edad, sino
según las necesidades concretas que posea. De hecho, una piel grasa puede ser un
problema a cualquier edad. ¿Cómo tratarlo? Hoy hablaremos de uno de los productos
fundamentales en estos casos: el sérum para piel grasa.

Pero… ¿tengo la piel grasa?

Muchas personas no saben con exactitud si necesitan un sérum facial para piel grasa.
Para saberlo solo hace falta fijarse en algunos detalles de la dermis como la aparición
de brillos, acné, puntos negros, poros dilatadosy otras imperfecciones similares. ¿Te
suena?

El exceso de sebo cutáneo puede deberse a muchísimos (y muy diversos) factores. 


El clima, el tipo de alimentación, elementos genéticos o desajustes de tipo
hormonal pueden causar un aumento de la secreción de grasa en el rostro.

Ahora que ya conoces el problema… ¿cómo tratarlo?

Claves para elegir un sérum regulador de grasa 


En primer lugar, hay que señalar que éste es un producto que posee una cantidad de
principios activos mayor que otros cosméticos. De esta manera consigue unos
resultados mucho más potentes en menos tiempo. Además, con solo unas
gotas estarás tratando tu cutis al 100%.

Dicho esto, ¿qué características específicas debe tener un sérum para piel grasa y
sensible?

Adiós a la sensación oleosa: Un producto que quiera ganarse la etiqueta de “ideal para
pieles grasas” no debe, ni por asomo, contener ningún tipo de aceite o dejar residuos
untuosos.

Rápida absorción: Cuanto antes se absorba, mejor. La ligereza debe ser la norma en


estos casos. ¡Pero ojo! Eso no quiere decir que no tenga capacidad para mejorar las
pieles grasas deshidratadas en profundidad.

Bienvenidos, queridos ácidos: Los que contienen ácido son perfectos a la hora de


cumplir su cometido. Eliminan células muertas, cierran los poros y previenen el acné
(un indeseable efecto secundario del exceso de sebo en la piel). En definitiva, están
pensados por y para este tipo de problemas cutáneos.

Cómo sacar el máximo partido a tu sérum antiedad para piel grasa


 Hay algunos trucos que te pueden ayudar a potenciar los beneficios de tu sérum
antiarrugas para piel grasa. ¡No los olvides!

Limpia tu piel
Los cutis con tendencia grasa deben limpiarse dos veces al día como mínimo: una por
la mañana y otra por la noche. Saltarse de manera continuada este paso básico y
fundamental de la rutina de belleza puede tener consecuencias desastrosas, como la
aparición de espinillas y otras imperfecciones. De hecho, se hace una doble limpieza
facial en la rutina de belleza coreana, clave para entender el cutis de porcelana que
tienen en este país asiático. No servirá de nada aplicar el sérum hidratante para piel
grasa si no se lleva a cabo dicho paso.

Aplícalo correctamente. La piel debe estar limpia, seca y, a poder ser, tonificada antes


de aplicar el producto. Así se potenciará la absorción de sus principios activos y los
efectos antiarrugas serán visibles más rápido.

Recapitulemos. Ya sabemos cómo debe ser un sérum regulador de grasa y qué puedes
hacer para potenciar su acción. Fantástico, pero… ¿dónde encontrarlo?

La clave está en los alfahidroxiácidos

El AHA Sérum 8% de Suiskin no solo es perfecto para controlar el exceso de sebo, sino
que además lucha contra todos los problemas que derivan de él. Gracias a su efecto
peeling reafirmante éste es el mejor sérum para piel grasa que encontrarás, ya que es
capaz de eliminar las células muertas y reducir las marcas y cicatrices generadas por
los granitos.

Ya tienes toda la información para tratar con mimo tu piel con tendencia grasa. ¡Ahora
solo te queda ponerte manos a la obra!

Qué es la oxidación celular de la piel y cómo prevenirla

18
Jul
Todos hemos escuchado hablar en algún momento de los famosos radicales libres,
pero ¿qué es la oxidación celular de la piel y cuál es el beneficioso efecto de los
antioxidantes? Si no conoces en realidad el significado de todos estos términos, hoy
vamos a enseñarte a utilizar todas estas expresiones sin atisbo de duda. Además,
explicaremos cómo y por qué debes luchar contra la oxidación de la piel. ¡Sigue
leyendo! 

Los radicales libres y otros factores que influyen en la oxidación celular


 Estas conocidas moléculas, aunque tengan muy mala fama, poseen un papel
fundamental en nuestro organismo ya que cumplen diferentes funciones vitales.

Lo que les ocurre es que, al tener un electrón de más (libre), son muy inestables e
hiperactivos y están constantemente buscando una nueva molécula a la que unirse
para librarse de su indeseado electrón. Al juntarse con otra partícula, esta última
puede salir dañada y no ejercer su función con normalidad.
Así pues, una de las moléculas que peor se llevan con los radicales libres son las
proteínas de larga duración. Entre ellas se encuentra una pareja que resulta
imprescindible para ver nuestro rostro terso, elástico y joven:la elastina y el colágeno.

Al verse dañadas, estas proteínas dejan de hacer su trabajo molecular con normalidad.
Así es cómo aparecen las indeseables arrugas y manchas en la piel. De hecho, este
proceso es el principal factor de envejecimiento de la dermis.

Pero hay otros factores que pueden generar un desequilibrio en tu piel y provocar una
oxidación excesiva. Se clasifican en:

* Intrínsecos: como una mala dieta, una vida sedentaria, la pérdida de vitaminas o las
enfermedades metabólicas.

* Extrínsecos: como la radiación solar, el humo del tabaco, el alcohol o la polución


ambiental.

Como ves, buena parte de los agentes que aceleran el envejecimiento prematuro
causado por la oxidación dependen de ti. Pero no solo puedes mantenerlos a raya, sino
que, además, en tus manos está echar un cable a tu organismo para que pueda luchar
contra los radicales libres de más.

Los beneficios dermatológicos de los antioxidantes


Como ya hemos dicho, por mucho que no nos caigan especialmente bien los radicales
libres, cumplen funciones vitales para el organismo. Sin embargo, si los dejamos
campar a sus anchas terminaremos como una pasa. ¿Dónde está el equilibrio?

Pues en los antioxidantes. El cuerpo genera unos antioxidantes naturales que


benefician a la piel tales como la vitamina E, (considerado por los expertos como el
más importante) que se enganchan a los radicales libres y evitan que estos últimos se
unan a otras moléculas sanas. Así, existe un perfecto equilibrio entre generación de
radicales libres y antioxidantes que nos permiten tener un cutis joven durante varias
décadas.

¿Cómo prevenir la oxidación de la piel?


Como todo residente en Corea sabe muy bien, evitar la excesiva exposición al sol es
vital para combatir el envejecimiento prematuro. Eludir al astro rey no solo ayuda a
tener un cutis liso y libre de arrugas, ¡sino también libre de manchas! Recuerda que
estas también son causadas por el estrés oxidativo.

Por otra parte, una dieta rica en vitaminas (especialmente en vitamina C), minerales
como el selenio o el zinc y otros elementos beneficiosos como la Coenzima Q-10 es
perfecta para luchar contra la oxidación de la piel.
Pero no tienes de qué preocuparte, estos elementos están presentes en toda dieta
sana y variada, por lo que no vas a tener que ir al súper analizando las etiquetas una
por una.

No obstante, como ya comentamos en nuestro artículo sobre la vitamina C en la


cosmética, nuestra piel no obtiene la cantidad necesaria de esta sustancia a través de
la ingesta de alimentos. ¿Cómo conseguirla?

Cremas antioxidantes, el extra que necesita tu cutis


En Cosmética de Corea queremos ayudarte a darle un necesario extra de factores
antioxidantes a tu piel. ¿Cómo?

Con el pack antimanchas y protector que hemos creado con el Sérum Cellmax C y el


fotoprotector Daily Defense Sunblock SPF50+/PA+++. Por una parte, obtienes un plus
de vitamina C para tu piel y, por otra, consigues un protector facial ligero para luchar a
diario contra las agresiones de los rayos solares.

Con este pack y tu provisión natural de antioxidantes, podrás tener la tranquilidad de


contar con la cantidad justa de radicales libres que necesita tu organismo. ¡Y ni uno
más!

Pareciera un acto sin importancia, pero la rutina diaria de limpiar e hidratar el rostro
debe aplicarse con rigurosidad si se desea tener un cutis sano, brillante, fuerte,
radiante y firme. 
Cada noche debemos cumplir con la disciplina de despojar el cutis de los restos de
maquillaje y de las impurezas recogidas durante el día. Éste debe ser un hábito diario
de higiene desde temprana edad, incluso para aquellas personas que no utilizan
maquillaje
Tras estos días de disfrute bajo el sol ️ la piel suele maltratarse, y es que muchas veces
detrás de ese colorcito moreno que has adquirido, se esconde una tez seca y rugosa
que puede ser la causante del envejecimiento prematuro. 
Las cremas hidratantes y reparadoras son tu mejor aliado, sobre todo aquellas con
algunas propiedades para combatir el paso de la edad, usa las especiales para el día y
las de la noche, que trabajan a fondo, con el fin de mantener tu tez constantemente
hidrata y así recuperar su brillo
Debes ser cuidadosa en cuanto al grado de exposición solar ️ además de usar
PROTECTOR SOLAR debes evitar exponerte a los rayos solares entre las 11am y las
3pm, usar gorros lentes con protección UV usar sombrillas y beber mucho líquido para
mantenerte hidratada Recuerda proteger tus labios, existen protectores solares en
barra para los labios que evitan que se pongan resecos y agrietados. También puedes
proteger tu cabello aplicándole cremas hidratantes

¿POR QUÉ SE ENSUCIA LA PIEL?


Las glándulas sebáceas producen una sustancia grasosa llamada sebo, que se vacía en
la superficie de la piel, a través de los orificios de los folículos poli sebáceos. Muchas
veces este sebo junto con bacterias y células taponan el orificio de desembocadura de
la piel, se van acumulando en los poros y forman los puntos negros, los granitos y las
imperfecciones en la piel.
El color oscuro de los granitos abiertos no tiene que ver con la falta de higiene, es
consecuencia del depósito de un pigmento (la melanina). Para evitar la progresión
evolutiva normal del granito es de vital importancia la limpieza de cutis. Pero no solo
eso: además es necesario realizársela previamente a cualquier otro tratamiento
facial para obtener un mejor resultado.
EL TIPO DE PIEL ES IMPORTANTE
Antes de realizarte la limpieza de cutis profesional, nuestros profesionales evaluarán
tu tipo de piel para ajustar el tratamiento a tus necesidades.
1. – La piel seca: apenas tiene impurezas, suele ser tirante y tiende a la formación
de escamas y arrugas. Los poros en general son poco perceptibles, la superficie de
la piel luce opaca y está deshidratada.
2. – La piel grasa: se caracteriza por tener poros grandes y abiertos. La piel es
gruesa, su superficie es húmeda y presenta una buena hidratación.
3. – La piel mixta: suele ser grasa en la zona “T” del rostro mientras que en los
pómulos es áspera y tirante.

Mascarilla de yogur y fresas. Las fresas son un producto muy recomendable para una
mascarilla facial debido a que sus pequeñas semillas actúan como exfoliantes para la
piel. Por otro lado, el yogur hidrata e ilumina la piel. Para prepararlo, tritura las fresas y
mézclalas con el yogur. Aplica la mascarilla sobre el rostro con un suave masaje y
déjala actuar unos minutos. Enjuaga y seca.

Mascarilla facial de plátano, miel y yogur. Otra mascarilla muy dulce para cuidar la
piel es la que lleva medio plátano triturado con yogur y una cucharada de miel, la cual
aporta antioxidantes. Mezcla bien todos los ingredientes y deja que actúe sobre tu
rostro al menos 20 minutos. Para limpiarla, utiliza agua fría y así activarás la circulación
sanguínea. Tu piel quedará ultrasuave.

Mascarilla con azúcar y aceite. Dos ingredientes que siempre tienes en tu cocina te


servirán para hacer una mascarilla sencilla y natural para tu rostro. Sólo tienes que
mezclar azúcar granulada y aceite de oliva a partes iguales. Frota la mezcla
generosamente sobre tu cara y enjuaga con agua tibia.

Mascarilla de avena y miel. La avena es un excelente exfoliante para la piel que no


puede faltar en una mascarilla casera. Utiliza la batidora para convertir media taza de
avena seca en un polvo grueso. Añade un poco de miel, una clara de huevo y una
cucharada de yogur. Mezcla bien y reparte el resultado sobre tu rostro, dejando que
actúe al menos 15 minutos.

Mascarilla de miel y almendras. Al igual que ocurre con la avena, las almendras
funcionan muy bien como exfoliante. Basta que tritures dos almendras y las mezcles
con una cucharada generosa de miel y una cucharadita de limón. Aplícala dando
masajes circulares y deja reposar 15 minutos.
Mascarilla de pepino. Gracias a sus propiedades, el pepino es un maravilloso aliado
para cuidar la piel. Sus propiedades hidratan y refrescan. Pela un pepino y tritúralo
hasta conseguir una buena pasta que debes extender sobre tu cara. Déjalo actuar unos
15 minutos y retírala con abundante agua fría. Para los ojos, reserva dos rodajitas de
pepino. Sentirás una gran relajación.

Mascarilla de pétalos de rosa. En la Antigüedad decían que las rosas conservan el


secreto de la eterna juventud. Para comprobarlo, tritura los pétalos de cinco rosas
frescas y haz una pasta. Extiéndela sobre tu rostro y tras 15 o 20 minutos, retírala con
agua fría. A esta misma receta puedes añadirle mostaza granulada para ayudar a
exfoliar la piel. Sólo tienes que triturarla con dos tazas de agua en la batidora. Aguanta
con ella en la cara una media hora. Sentirás cómo tu piel se ilumina.

1. Exfoliante de azúcar para la piel

¿En qué casa no hay azúcar? Puede que hasta la estés dejando de usar para probar
alternativas más saludables en tus infusiones, por ejemplo. Entonces, aprovecha el
azúcar refinado para hacer esta mascarilla casera muy rápida y efectiva.
Simplemente tienes que mezclar:
 7 cucharadas de azúcar.
 5 cucharadas de aceite (otro elemento que no puede ni debe faltar en una
casa).
Te quedará una mezcla granulada y espesa, con la cual debes realizar masajes
circulares por la piel, previamente lavada con agua tibia. No solo sirve para el rostro,
sino también para el cuerpo. Frota de manera homogénea y luego báñate con agua
caliente.
Al salir de la ducha, usa cualquier crema humectante que tengas, o bien aplica un
algodón embebido en leche. Se trata de una exfoliación algo fuerte, por lo tanto, no
se aconseja realizarla más de dos veces al mes. No está recomendada en personas con
pieles demasiado sensibles.

2. Exfoliante de limón para el rostro

Antes de ofrecerte la receta, es bueno que tengas en cuenta algunas cuestiones


importantes de usar el limón para la cosmética o belleza. Este fruto tiene muy buenas
propiedades para exfoliar y para quitar las manchas de la piel, pero también puede
provocar efectos contrarios.
No te asustes. Para ello, emplea el limón siempre por las noches y no salgas a la calle
sin haberlo quitado completamente, sobre todo si lo usas en el rostro y es verano.
Una vez hecha esta salvedad, es momento de que aprendas a hacer el exfoliante
casero de limón. Solo tienes que mezclar dos ingredientes:
 El zumo de ½ limón.
 3 cucharadas de azúcar.
Frota en tu piel dando masajes circulares sobre la piel limpia y algo húmeda. Luego
enjuaga bien. Ten cuidado si tienes una dermis demasiado sensible o blanca. Para que
el aroma a limón se mantenga en tu cuerpo, no dudes en añadir unas gotas de té
verde, por ejemplo, que además le dará una sensación de pureza y vitalidad a la piel.

3. Exfoliante casero de plátano

Si has comprado plátanos y están demasiado maduros, puedes usarlos para preparar
una mascarilla exfoliante. ¡No vale comérsela! Esta fruta deliciosa tiene la propiedad
de nutrir la piel, así como también de suavizar e iluminar debido a su consistencia
pastosa.
Preparar este exfoliante es muy fácil. Solo tienes que seguir estos pasos:

 Pisar el plátano hasta hacerlo puré.


 Después añadir 4 cucharadas de azúcar.
 Mezclar bien, sin que te quede una consistencia demasiado aguada. Si esto
ocurriera, añade más azúcar.
Aplica en la piel del rostro o del cuerpo después de hacer una limpieza con agua
templada, y enjuaga en la ducha. Si quieres, en lugar de azúcar puedes usar sales
marinas o sales de Epsom (se consiguen en las casas naturistas o hasta en las
farmacias).

4. Exfoliante casero de café

El café tiene muchas propiedades si se usa de manera tópica. Puede ser un elemento


ideal para combatir la celulitis, por ejemplo, o bien para exfoliar nuestro cuerpo de las
células muertas y la suciedad que vamos acumulando a lo largo del día por la
transpiración, el smog (o niebla contaminante), el polvo, etc.
Usa cualquier crema que tengas en casa para mezclar con el poso de caféy aplica en
el rostro o cuerpo haciendo movimientos circulares. También puedes exfoliar tu
cuerpo, mientras te bañas, con el café usado, directamente. No olvides luego
humectar bien la zona.

5. Exfoliante de avena y leche o yogur

Sobre todo si hay niños en la casa, estos elementos no faltan nunca en la


cocina. Puedes aprovechar que los copos de avena tienen propiedades exfoliantes y
usarlo también para lucir una piel radiante, suave y joven (deja un poco para el
desayuno del otro día).
Para conseguir la mascarilla solo debes mezclar tres ingredientes:
 ½ taza de avena molida.
 leche hasta conseguir una pasta algo consistente (que no te quede líquida).
 Para mejorar el efecto, añade una cucharada de azúcar.
En lugar de disfrutar con el yogur en las mañanas… ¡Utilízalo para quitar los desechos
de la piel! Aplica en el sitio que desees mediante masajes circulares. Después, lava
con agua tibia y humecta con alguna crema hidratante.
También puedes usar granola. Con media taza y un poco de agua o leche caliente,
puedes hacer excelentes mascarillas exfoliantes. Los pasos de aplicación son iguales al
anterior.

6. Exfoliante de miel con linaza

Ya teníamos el azúcar, el café y la avena en el ránking de mejores exfoliantes naturales.


¡Pero nos faltaba la miel! Sin dudas, se trata de un ingrediente indispensable en los
hogares, porque sirve tanto para un té cuando estamos enfermos como para endulzar
un pastel. En este caso, usarás la miel para quitar las impurezas de tu rostro.
Para hacer tus mascarillas exfoliantes debes mezclar bien tres ingredientes:
 1 taza de miel.
 ½ vaso de agua tibia.
 25 g de linaza en polvo.
Obtendrás una pasta consistente. Coloca en la nevera algunas horas y luego frota la
piel con esta mascarilla, haciendo movimientos circulares. Algunas personas la
emplean en los codos y las rodillas.
Cómo preparar una crema de arcilla y café para reducir la flacidez de la piel

Para obtener todos los beneficios de esta crema y aprovechar al máximo sus
propiedades es conveniente realizar una exfoliación previa de la zona para que los
nutrientes penetren mejor en la piel
La flacidez de la piel es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las
mujeres, sobre todo cuando se desarrolla desde edades tempranas.

Su aparición está relacionada con la pérdida de colágeno y elastina que se sufre con la
edad, aunque también puede darse en personas jóvenes como consecuencia de los
cambios bruscos de peso y el sedentarismo.

Su presencia hace que el tejido dérmico se descuelgue y, a su vez, propicia la aparición


de arrugas y otros signos de la edad prematuros.
Por fortuna, es una condición que se puede disminuir, siempre y cuando haya
disposición de adoptar un estilo de vida saludable y algunos tratamientos cosméticos.
Aunque en el mercado hay varias opciones para combatirlo, muchas prefieren optar
por las recetas naturales que, además de ser más económicas, brindan múltiples
beneficios.

En esta oportunidad queremos compartir una crema casera de arcilla y café cuya
concentración de nutrientes resulta apropiada para reafirmar y tonificar.

¡No dejes de probarla!

Crema casera de arcilla y café para reducir la flacidez de la piel

La crema casera de arcilla y café es un producto reafirmante y antiinflamatorio que


ayuda reducir la flacidez de la piel si se aplica de forma recurrente.

Sus compuestos activos aumentan la elasticidad y los niveles de colágeno,


reduciendo la aparición de arrugas y otros problemas estéticos que reflejan la edad.
Su alto contenido de antioxidantes y minerales esenciales le brindan una protección
especial al tejido dérmico, reduciendo el impacto negativo de los radicales libres y las
toxinas.

A su vez, aplicada mediante masajes, promueve la circulación de la sangre y, gracias a


esto, resulta útil para minimizar las estrías, la celulitis y otras alteraciones que son mal
vistas a nivel estético.

Dado que sus nutrientes se absorben con facilidad a través de los poros, sirve para
optimizar el proceso de oxigenación y rejuvenecimiento.

Además, como sus ingredientes no son agresivos, se puede utilizar en cualquiera de las
áreas del cuerpo sin temor a reacciones secundarias indeseadas.

¿Cómo preparar esta crema reafirmante de arcilla y café?

Preparar esta crema de arcilla y café es una forma de consentir la piel en casa sin
tener que invertir tanto dinero en los costosos tratamientos que venden en el
mercado.
Sus ingredientes son muy fáciles de adquirir en tiendas herbolarias y supermercados y,
aunque sus efectos pueden variar en cada una, su uso habitual deja ver interesantes
beneficios.

Eso sí, lo ideal es complementar su aplicación con la práctica diaria de ejercicio físico
y una buena alimentación, ya que son hábitos imprescindibles para conservar
la firmeza de la piel.

Ingredientes

 ½ taza de agua (125 ml)


 1 bolsa de té negro
 1 taza de arcilla verde (200 g)
 6 cucharadas de restos de café (60 g)
 5 cucharadas de aceite de oliva (80 g)
 10 gotas de extracto de avellana

Utensilios

 Frasco de vidrio
 Cuchara de madera o silicona

Preparación

 Pon a calentar media taza de agua y, cuando hierva, agrégale la bolsita de té


negro.
 Deja que se concentre durante 10 o 15 minutos y, luego, pásalo por un colador
y vierte el líquido en un frasco de vidrio.
 Incorpora la arcilla verde en el té y remueve con un utensilio de madera para
que quede bien disuelta.
 Si queda demasiado espesa o polvorosa, agrégale un poco de agua tibia.
 Tras obtener la pasta de arcilla, agrega los restos de café, el aceite de oliva y el
extracto de avellana.
 Sigue removiendo y asegúrate de que todo quede bien integrado y con una
textura cremosa.
 Espera que repose una hora y procede a utilizarla.

Modo de aplicación
 Limpia bien la zona del cuerpo en la que deseas aplicar el producto y, si te es
posible, hazle una exfoliación para facilitar la absorción de sus componentes.
 Toma una cantidad generosa de la crema reafirmante y frótala con suaves
masajes circulares.
 Deja que los ingredientes actúen de 20 a 30 minutos, o hasta que se seque
bien.
 Pasado este tiempo, enjuaga con abundante agua tibia y una esponja suave.
 Seca bien con una toalla limpia y finaliza el tratamiento con la aplicación de una
crema hidratante.
 De inmediato podrás sentir una piel más fresca, limpia y tonificada.

Mascarillas con ajo para rejuvenecer el rostro

En la actualidad, la mayoría de mujeres están comprando todo tipo de productos


estéticos con el fin de prevenir y reducir los temidos signos de la edad.

La contaminación del ambiente, los rayos UV del sol, la mala alimentación y otros
factores están influyendo en el envejecimiento prematuro de la piel, por lo que ha
surgido la necesidad de brindarle ciertos cuidados.

En el mercado ahora mismo ofrecen cientos de artículos de belleza que prometen


conservar la piel joven y libre de imperfecciones. Sin embargo, muchos contienen
químicos agresivos que pueden afectar la piel a largo plazo o no ofrecen los resultados
esperados.

La buena noticia es que hay alternativas naturales de muy bajo costo, las cuales
pueden ofrecer buenos resultados sin causar efectos secundarios.

Entre estas nos encontramos con el bondadoso ajo, ingrediente conocido por sus
nutrientes y cualidades medicinales.

¿Por qué el ajo es bueno para rejuvenecer el rostro?

El ajo es uno de los condimentos más famosos y utilizados en la gastronomía. Desde la


antigüedad se ha utilizado con fines medicinales, pero muy pocos conocen sus
bondades en la belleza.

Este pequeño bulbo formado por varios dientes, es rico en antioxidantes y un


compuesto activo conocido como alicina.
También es una fuente natural de vitaminas, minerales y otras sustancias vegetales
que le dan su poder antiséptico y antiinflamatorio.

Se puede aplicar de forma directa sobre la piel y resulta muy saludable. Sus agentes
curativos favorecen la eliminación de imperfecciones y le brindan una capa protectora
contra los daños que causan las arrugas tempranas. 

Gracias a sus efectos antibacterianos es posible combatir trastornos cutáneos comunes


como el acné y los puntos negros.

Además, facilita la eliminación de células muertas para aclarar de forma natural


y combatir las manchas.

El ajo es un alimento muy beneficioso que, además:

 Combate la dermatitis.
 Ayuda en casos de herpes, úlceras y eczemas.
 Elimina granos y espinillas.
 Tiene agentes que previenen el cáncer de piel.
 Ayuda a curar la piel seca.
 Fomenta la circulación para que los nutrientes y el oxígeno lleguen a todas las
células de la piel.
 Es un gran tratamiento contra los hongos.
 Previene las cicatrices.
 Rejuvenece y previene arrugas prematuras.

Mascarilla de ajo rejuvenecedora

Esta mascarilla rejuvenecedora con ajo está aconsejada para aquellas personas que
tienen piel mixta o grasa.

Sus propiedades ayudan a regular el pH natural y reducen el exceso de producción


de grasa para una piel más limpia y tersa.

Ingredientes

 1 diente de ajo
 1 cucharada de arcilla blanca (10 g)
 2 cucharadas de miel de abejas (50 g)
 Agua (la necesaria)

¿Qué debes hacer?

 Tritura el diente de ajo y mézclalo con la cucharada de arcilla blanca y la miel.


Humedece, si fuera necesario, para formar una pasta espesa.
 Recoge tu cabello para no mancharlo y asegúrate de extender una capa fina de
la mezcla hasta cubrir todo el rostro.
 Déjalo actuar de 10 a 20 minutos y enjuaga con agua fría.
 Repítela 2 o 3 veces por semana.

Mascarilla de ajo para atenuar las manchas y arrugas

El ajo combinado con limón potencia sus efectos para aclarar las manchas y disminuir
las arrugas. Esta mascarilla actúa como un exfoliante naturalpero con el extra de
ofrecer efectos rejuvenecedores.

Ingredientes

 ½ limón
 1 diente de ajo
 Agua (la necesaria)
 1 trozo de algodón

¿Qué debes hacer?

 Tritura el diente de ajo hasta formar una pasta espesa.


 Exprime el zumo de medio limón y mézclalo con el ajo.
 Agrégale un poco de agua y aplica el producto por todo el rostro con la ayuda
de un trozo de algodón.
 Úsalo 3 o más veces por semana para buenos resultados.
¡Ojo! Esta mascarilla solo debe ser aplicada por las noches ya que durante el día
puede causar efectos contrarios por la exposición al sol. Recuerda utilizar protector
solar al día siguiente.

Mascarilla de ajo y aceite de oliva para una piel joven


La combinación de ajo y aceite de oliva sirve como mascarilla hidratante y
reparadora para aquellos que sufren de sequedad, dermatitis o cicatricesen el rostro.
Su riqueza en antioxidantes y compuestos hidratantes estimulan la reparación celular
y reducen el impacto negativo del daño oxidativo.

Ingredientes

 2 dientes de ajo
 1 cucharadita de aceite de oliva (4 g)

¿Qué debes hacer?

 Aplasta los dos dientes de ajo hasta obtener una pasta e incorpora el aceite de
oliva.
 Limpia bien la piel del rostro y extiende la mascarilla, teniendo cuidado con la
zona del contorno de los ojos.
 Déjala actuar 10 minutos y enjuaga.
 Puedes usarla de 3 a 5 veces a la semana.
En el ajo podrás encontrar un excelente aliado para desintoxicar y combatir muchos
de los trastornos que afectan la belleza de la piel.

Aclara tus axilas con estos 6 productos caseros


Al tratarse de productos naturales es posible que tardemos más en obtener los
resultados deseados a la hora de aclarar las axilas, pero son más seguros y efectivos
que los químicos

Las manchas oscuras en las axilas son un problema estético que afecta a muchas
personas.
Aunque no esté relacionado con ninguna patología, las manchas oscuras en esta
zona del cuerpo pueden salir por diferentes motivos como:
 Uso excesivo de desodorantes o antitranspirantes
 Depilación con productos químicos o cuchillas que afectan el pH de la piel
 Sudoración excesiva
 Usar ropa demasiado ajustada
Si eres una de las personas que presentan manchas oscuras en las axilas, no te
preocupes en este artículo te enseñaremos cómo reducirlas de forma natural, para
que no gastes cantidades absurdas de dinero en tratamientos estéticos.
Productos naturales para aclarar las axilas
A continuación de hablaremos de algunos productos que puedes tener al alcance de
la mano en la comodidad de tu hogar, y que servirán como tratamiento para reducir
esas molestas manchas.
1. Papa
La papa tiene grandes beneficios para la piel y, debido a que cuenta con
propiedades antiinflamatorias, la podemos usar para reducir molestias por golpes.
Además de esto cuenta con antioxidantes que resultan beneficiosos para el pH.
¿Qué debes hacer?
La forma más efectiva de usar la papa para aclarar la piel de las axilas, es usando su
jugo. Así obtendremos sus beneficios de una formas más fácil y directa.
 Retira la piel de la papa y pártela a la mitad.
 Mete la papa en el extractor de jugos para obtener el zumo.
 Con ayuda de un algodón, aplica el jugo de papa en la zona afectada por la
mancha y masajea por 10 minutos con formas circulares.
 Al finalizar, lava con agua tibia para retirar la células muertas.
2. Limón
El limón tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar positivamente al pH de
la piel.

¿Qué debes hacer?


Hay varias formas de aplicar el limón para aclarar la piel de las axilas:
 Puedes aplicar el limón directamente con una rodaja. Además, esto también
te puede servir como desodorante natural.
 Una de las formas más conocidas es mezclar zumo de limón con azúcar para
limpiar las células muertas de la piel.
También puedes elaborar una pasta con yogur, limón y miel.
Ingredientes
 El jugo de medio limón
 3 cucharadas de yogur (60 g)
 1 cucharada de miel (25 g)
¿Qué debes hacer?
 Combina los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
 Aplícala sobre la mancha mediante movimientos circulares y realiza un
masaje durante 20 minutos cada día.
Después de aplicar cualquiera de los métodos mencionados debes enjuagar con agua
tibia para retirar las células muertas que ocasionan la mancha oscura en las axilas.
3. Aceite de coco
El aceite de coco aporta vitamina E, que es eficaz al momento de eliminar las
manchas.
¿Qué debes hacer?
 Con la ayuda de un algodón, aplica el aceite de coco en la mancha oscura de
las axilas.
 Realiza masajes en círculos durante 15 minutos para lograr remover la células
muertas.
 Una vez termines, lava con agua tibia.
4. Leche
Por su gran aporte de vitaminas y nutrientes, la leche ha sido empleada al momento
de fabricar productos para el cuidado de la piel.
¿Qué debes hacer?
 Usa un algodón para esparcir la leche en la zona afectada.
 Deja que actúe de 10 a 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
Puedes hacer este tratamiento en la mañana antes de la ducha y en la noche antes
de ir a dormir para ver resultados más pronto.
5. Miel y azúcar
La miel ha sido utilizado en el campo de la belleza durante mucho tiempo. Gracias a
sus propiedades nutre e hidrata la piel, a la vez que elimina toxinas y células
muertas.

Ingredientes

2 cucharadas de miel (50 g)

 1 cucharada de azúcar (15 g)

¿Qué debes hacer?

 Combina ambos ingredientes y, con ayuda de una paleta de madera, esparce la


mezcla en la zona de la mancha.
 Deja actuar por 20 minutos y enjuaga con agua tibia en abundancia.

6.Pepino

El pepino es una fuente fundamental de vitamina E que, como ya habíamos dicho,


ayuda a tratar problemas en la piel. En este caso ayudará a aclarar las manchas de
forma natural.

¿Qué debes hacer?

 Corta el pepino en rodajas y ponlas debajo de la axila durante media hora.


 También puedes usar el jugo de pepino: con ayuda de un algodón masajea la
zona manchada durante 10 minutos y después lava con agua tibia.

Debes recordar que lo tratamientos naturales no son una solución instantánea. Debes
ser constante con los tratamientos para ver los resultados deseados.
6 remedios caseros para eliminar las espinillas

La canela nos va a ayudar a evitar la proliferación de bacterias, mientras que la miel


actúa como antibiótico y reduce la inflamación

El acné es uno de las afecciones cutáneas más comunes en toda la población mundial.
Generalmente se manifiesta en forma de espinillas o puntos negros, así como en
granos o quistes en la cara, espalda y pecho. Se presenta tras un proceso de infección
causado por cambios en las glándulas sebáceas, pues provocan obstrucción e
inflamación en los poros de la piel.

Las espinillas y los problemas más crónicos de acné suelen aparecer —


principalmente— en la etapa de la pubertad, causando serios problemas de
autoestima en quienes lo padecen. Sin embargo, este problema cutáneo puede
surgir a cualquier edad y afectar tanto a hombres como a mujeres.
Actualmente existen muchos productos y tratamientos que tienen como fin reducir la
aparición de espinillas y granos para mejorar el aspecto de la piel. Sin embargo,
muchos de estos productos son costosos y están fuera del alcance de la mayoría de
personas. Por suerte, hay algunas alterativas caseras y naturales que pueden ayudar
a reducir este problema para lucir una piel más limpia y hermosa sin tener que invertir
mucho dinero. Conozcamos más a continuación.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio actúa como un exfoliante suave para la piel, capaz de


remover las células muertas y el exceso de grasa que bloquea los poros. También
ayuda a regular el pH de la piel y funciona como un antiséptico suave. La mayor
ventaja radica en su gran economía y, además, se puede encontrar casi en cualquier
tienda o supermercado.

¿Cómo utilizarlo?

Para preparar una mascarilla contra las espinillas, mezcla en un recipiente  dos
cucharadas de bicarbonato de soda, una cucharadita de canela en polvo, el jugo de
medio limón, y cinco cucharadas de miel. Cuando hayas formado una pasta, aplícala
por todo el rostro, déjala actuar de 5 a 10 minutos y enjuaga con agua templada.

Otra opción consiste en humedecer ligeramente el bicarbonato de sodio y aplicarlo


con suaves masajes circulares por todo el rostro.
Papaya

Además de ser una fruta deliciosa y muy buena para la salud, la papayatambién es una
gran aliada de la salud cutánea y, de hecho, es un ingrediente activo de muchos
productos de belleza comerciales. Esta fruta ayuda a eliminar el exceso de lípidos de
la superficie de la piel, removiendo las células muertas y la inflamación provocada por
las espinillas.

¿Cómo utilizarlo?

Tritura un trozo de papaya hasta formar una pasta y luego aplícala sobre el rostro
limpio y seco, dejándola actuar durante 20 minutos. Cuando hayas finalizado el
tratamiento, no olvides ponerte crema hidratante.

Té verde

Este té contiene un antioxidante llamado epigalocatequina-3-galato o EGCG, que ha


demostrado se reficaz a la hora de reducir la producción excesiva de sebo,
la inflamación y el crecimiento de bacterias en la piel.
¿Cómo utilizarlo?

Prepara una pasta con dos cucharaditas de hojas de té verde mezcladas con un poco
de agua. Aplícate la pasta como un exfoliante y déjala actuar 3 ó 5  minutos.

Avena

Además de ser un alimento muy saludable, la avena también es un remedio natural


para la buena salud de la piel. Este ingrediente ayuda a remover las células muertas
que se acumulan en el rostro y también estimula la eliminación del exceso de grasa.

¿Cómo utilizarlo?

En un recipiente mezcla un par de cucharadas de harina de avena, la pulpa de un


tomate y una cucharada de miel. Forma una pasta y aplícatela por todo el rostro,
dejándola actuar 10 minutos.

Canela y miel

La combinación de canela y miel es un increíble remedio para reducir las espinillas y


mejorar rápidamente la salud del cutis. La canela tiene propiedades antimicrobianas,
las cuales ayudan a evitar la proliferación de bacterias. Por su parte, la miel es un
ingrediente antibiótico que puede ayudar a desinfectar y reducir la inflamación
causada por las espinillas.

¿Cómo utilizarlo?

Mezclar en un recipiente dos cucharaditas de miel con una cucharadita de canela hasta
formar una pasta. Aplicar sobre el rostro o las áreas afectadas por las espinillas y dejar
actuar 15 minutos.

Cáscara de banana

Las bananas son un alimento muy nutritivo cargado de componentes esenciales para
nuestro organismo. Lo que la mayoría desconocemos es que la cáscara de estas
también tiene importantes bondades que pueden ayudar a regenerar la piel, además
de reducir la aparición de granos y espinillas.

¿Cómo utilizarlo?

Toma la cáscara de una banana y frota la parte interna de por todas las áreas de tu
rostro afectadas por las espinillas. Cuando termines de aplicarlo, déjalo actuar 30,
minutos como mínimo. Enjuaga con agua templada.

Beneficios de una dieta proteica para perder peso

La dieta proteica tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, tanto a nivel interno
como externo. Lejos de ser aburrida y monótona, incluye gran cantidad de alimentos
saludables y deliciosos

Una dieta proteica es un tipo de ingesta que se basa principalmente en aumentar el


porcentaje de consumo de proteínas. El objetivo es lograr que la proporción de estos
nutrientes sea mayor que en porcentaje respecto a lo que sería en una dieta
equilibrada Por otra parte, este tipo de dieta pretende ayudar a que el organismo
utilice como fuente de energía las grasas acumuladas, con lo que se pierde peso.

Hoy en día, muchas personas recurren a la dieta proteica para bajar de peso y
mantener una buena condición física. Ayuda a que metabolicemos las grasas
acumuladas, como fuente de energía, con lo que se reduce el tejido adiposo y, si
además, realizas ejercicios, resulta mucho más fácil aumentar la masa muscular y
conseguir un cuerpo tonificado. 

La clave de la dieta proteica

Las proteínas son uno de los nutrientes que forman parte estructural de nuestros
tejidos, por tanto parte fundamental para formar y fortalecer tanto al sistema óseo
como al muscular; por consiguiente, resultan indispensables para el buen
funcionamiento del aparato locomotor. En otro orden de ideas; es necesario recordar
que existen tanto proteínas animales como vegetales, por lo tanto, ambos tipos están
presentes en la dieta proteica.
Los alimentos que contienen proteínas vegetales son: soja, tempeh, tofu, quinoa,
seitán, legumbres (lentejas, alubias, judías, garbanzos, frijoles, arvejas), guisantes,
quinoa, seitán, arroz, amaranto, frutos secos y semillas (cacahuetes, almendras, chía,
avellanas). Mientras que los alimentos que contienen proteínas animales son las
carnes, los derivados lácteos y el pescado. 
Entonces, la clave de la dieta proteica está en el equilibrio de estos dos grupos de
proteínas, más una cantidad proporcional de alimentos con un alto índice de fibra y
agua. ¿Y a qué se debe esto? A que, al aumentar el consumo de proteínas, hay que
ayudar al estómago a procesar los alimentos (así como expulsar los desechos) y, en
este aspecto, la hidratación y alimentos que contengan fibra, tales como: las frutas, las
verduras, los cereales y las legumbres.

¿Cómo planificar una dieta proteica?

En primer lugar, toda dieta debe partir de un estudio médico que determine las


condiciones físicas de la persona y sus respectivas necesidades. Para ello, es necesario
acudir al médico y, si fuese el caso, posteriormente al nutricionista. Y una vez que se
cuente con la opinión de dichos expertos, se puede comenzar a planificar una
dieta específica y su respectivo seguimiento. Otros aspectos a tener en cuenta son:

Características de una dieta proteica

 Brinda una variedad de alimentos, por lo que no aburre fácilmente.


 La frecuencia de las comidas aumenta (de 3 a 5) de forma proporcional.
 Los alimentos que incluye brindan saciedad, por lo que no se pasa hambre.
 Debe complementarse por una rutina de ejercicios estructurada de acuerdo a
la persona.
Afortunadamente, este tipo de dieta se ha popularizado y esto ha favorecido la
realización de estudios exhaustivos y la creación de métodos que ayuden a hacer una
dieta proteica.

Entre los métodos que brindan mejores resultados se encuentra el Método Dietline de
Siken, una marca de referencia alimentación para ayudar a controlar tu
peso. Funciona como una dieta que combina una gran variedad de preparaciones ricas
en proteínas e hipocalóricas con alimentos convencionales.
Se trata de un programa muy fácil de seguir, que te ayuda a perder peso y cuya
eficacia no deja de lado el buen sabor. De hecho, resulta muy recomendable, puesto
que puede personalizarse según las necesidades y preferencias de la persona.

Beneficios de una dieta proteica

 Si se realiza con productos ricos en proteínas y bajos en grasa, en función del


método, ayudará a evitar el exceso de grasa y puede ayudar a bajar de peso.
 Ayuda a evitar la pérdida de masa muscular, por lo que la flacidez se reduce.
 No se produce el llamado ‘efecto rebote’, a diferencia de otras dietas.
Como habrás podido ver, no se trata de dejar de comer ni de caer en una alimentación
insípida, llena de sacrificio, sino de introducir progresivamente los alimentos que
resultarán más favorecedores para el organismo y reforzar su acción con buenos
hábitos como el ejercicio y una hidratación adecuada. Recuerda, tu salud es lo
primero.

Remedios caseros para aliviar el síndrome del túnel carpiano

Recuerda que hacer una pausa activa en la jornada laboral es necesario. De esta forma
podrás ejercer movimientos en las muñecas para prevenir el síndrome del túnel
carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una sensación de hormigueo, adormecimiento y


dolor que se localiza en los dedos, rpor lo general, de una sola mano. El nombre de
este síndrome es derivado de ocho huesos del carpo de la muñeca, las cuales forman
el túnel. Este se encuentra a un cuarto de pulgada por debajo de la muñeca, a un lado
del dedo pulgar.

El nervio mediano que controla todas las sensaciones que se sienten en el dedo pulgar,
la palma y los tres primeros dedos se comprime. Así, causa la inflamación y la presión
que resulta dolorosa e incómoda. A ello debemos sumarle que la movilidad no será la
misma. Puede empeorar si no se trata de manera preventiva o inmediata.

Es más habitual en personas que suelen permanecer en las oficinas o frente


al computador. También puede deberse al constante movimiento de los dedos en una
mala postura y la falta de atención. Puede afectar la función adecuada de la movilidad.

Aunque hay terapias preventivas para este síndrome, si ya es un hecho y padecemos


de esta afección, podemos tomar en casa algunas ayudas caseras que serán muy
útiles.

Medidas caseras para tratar el síndrome de túnel carpiano

Hidroterapia

El cambio de temperatura podrá ayudar a que el paciente alivie un poco el dolor que le
causa este síndrome y de manera muy fácil.

¿Qué debes hacer?

 Coloca la mano tres minutos en agua caliente y luego un minuto en agua fría.
 Repite tres veces al día para conseguir un alivio instantáneo.

Los cambios de temperatura ayudarán a que la sangre circule por las arterias con más
facilidad y relajarán la mano. De esta forma el síndrome de túnel carpiano no será una
molestia.

Ayuda de las hierbas


La combinación de hierba de San Juan y los extractos de lama silvestre ayudan a
disminuir la inflamación y alivian  claramente el dolor.

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)


 1 cucharada de hierba de San Juan (15 g)
 15 gotas de extracto de lama silvestre

¿Qué debes hacer?

 Elaboraremos una infusión con la hierba de San Juan y la lama silvestre y la


aprovecharemos para darnos masajes en la muñeca afectada.
Siempre debes tener en cuenta que debes evitar el frío y la humedad del medio
ambiente, así que usa guantes y mantén las manos bien abrigadas.

Licuados antiinflamatorios
También podemos combatir el síndrome del túnel carpiano desde el interior del
cuerpo mediante una dieta sana en la que incluyamos alimentos que alivien la
inflamación.

Conseguiremos reducir también la tensión y esto hará que disminuya el dolor y la


dificultad de movimiento en la mano.

Ingredientes

 1 rodaja de piña
 2 cucharaditas de jengibre rallado (10 g)
 Agua (opcional)

¿Qué debes hacer?

 Combinaremos la piña con el jengibre hasta conseguir un licuado homogéneo.


 Si queda demasiado espeso podemos añadir algo de agua.
 Lo beberemos sin colar.
El jengibre

Por su excelente función antiinflamatoria, esta raíz podría ser una de las herramientas
más útiles como remedio de este síndrome. Podemos aprovecharla tanto interna como
externamente (en forma de té y como compresa).

Uso interno: ¿Qué debes hacer?

 Para elaborar el té basta con infusionar un trozo de jengibre el agua hirviendo


durante unos minutos. Lo beberemos cuando aún esté caliente.

Uso externo: ¿Qué debes hacer?

 Prepara una infusión de jengibre  con 5 hojas de menta y 5 de eucalipto.


 Ponla en la nevera para que se enfríe.
 Una vez fría, sumerge un pañuelo y aplícalo en la muñeca durante media hora.
Repite el proceso cuando se caliente.
Los cambios de temperatura te ayudarán a desinflamar la mano y a aliviar el
dolor. Debes ser constante con los tratamientos para evitar que empeore con el
pasar del tiempo.
Infusión de ulmaria

Este tratamiento también nos permite prepararlo y usarlo de forma externa o bien
tomarlo y que funcione desde el interior. Cualquiera de las dos formas es efectiva.

Ingredientes

 1 taza de agua (250 ml)


 2 cucharadas de flores de ulmaria (30 g)

¿Qué debes hacer?

 Calentamos agua sin dejar que llegue a hervir.


 Luego añadimos dos cucharadas de flores de ulmaria y dejamos que repose
unos minutos.
 Se recomienda beberla lo más rápido posible para así poder obtener sus
propiedades. También podemos aplicarla en forma de compresa, como en el caso
anterior.

Así de fácil es preparar los remedios y serán muy efectivos si hacemos uso de ellos
constantemente.

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