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Acidosis y dieta
Una dieta pobre en verduras y rica en azúcares, productos lácteos,
alimentos procesados, harinas refinadas, bebidas gaseosas, café y
alcohol, es muy acidificante, así como el consumo de
medicamentos y los malos hábitos de vida: las prisas, el estrés,
permanecer en ambientes cerrados, los viajes, la falta de sueño, el
malhumor, el nerviosismo, el ejercicio físico en sus extremos (tanto
el sedentario como el exceso de ejercicio) acidifican el medio
interno.
Elementos ácidos/básicos en alimentación
En este aspecto, juega un papel primordial nuestra alimentación ya
que hay alimentos con un poder más o menos acidificante y/o
basificante para nuestro organismo, y nuestra actividad diaria
también es determinante.
Elementos acidificantes
Cereales y harinas refinadas, glúcidos refinados, grasas, alcohol e
irritantes del sistema nervioso, sedentarismo, bajo consumo de
agua, etc.
Elementos basificantes
Frutas, verduras, germinados, miel, legumbres, beber abundante
agua, realizar actividad física diaria, etc.
Escasez Vida
Genera Alimentació
Estrés hidratació Dormir poco sedentari
acidez n ácida
n a
Abundant
Genera Dormir
Relajació Alimentació e Vida
Basicida adecuadament
n n básica hidratació activa
d e
n