Ips Sura Virtual (140111)

Información para el paciente

Fecha de la atención 28/09/2020 23:55

Información del paciente Plan:: POS

Carmen Lucia Lozano Jauregui CC 1098675302 Identificación

Cuide su salud y proteja a los demás a través de las siguientes medidas: LÁVESE LAS MANOS FRECUENTEMENTE: puede ser con
un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón. ADOPTE MEDIDAS DE HIGIENE RESPIRATORIA: Al toser o
estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las
manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón. Si usted estornuda o tose cubriéndose con las
manos puede contaminar los objetos o las personas a los que toque. MANTENGA EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL: Mantenga al
menos 2 metros de distancia entre usted y las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.
Evite compartir artículos de uso personal (teléfonos, computadores...) EVITE TOCARSE LOS OJOS, LA NARIZ Y LA BOCA INFÓRMATE
en fuentes confiables: Ministerio de salud, OMS. LIMPIA Y DESCONTAMINA objetos y superficies. Ventila tu casa y las áreas de
trabajo cada vez que sea posible.
Debe evitar o limitar la cantidad de alimentos generadores de gases, también conocidos como alimentos FODMAP, como la
fructosa (azúcar de las frutas), lactosa (azúcar de la leche), frijoles, cebollas, brócoli o col. Algunas personas tienen problemas
con los alimentos que contienen gluten (como los que contienen trigo) si es su caso, puede ser útil limitar la ingesta de gluten.
Debe evitar otros alimentos que usted haya determinado que agravan los síntomas. Trate de disminuir la velocidad a la que
come y evite comer en exceso. Tomar bebidas carbonatadas (refrescos, colas, gaseosas, sodas) puede introducir gas en los
intestinos y causar dolor abdominal. La goma de mascar puede provocar que se ingiera una gran cantidad de aire y tambien
causar dolor abdominal. Su médico puede sugerir la adición de fibras dietéticas en un intento por disminuir los síntomas,
especialmente si usted está estreñido. La fibra puede agravar la distensión, especialmente si la cantidad en la dieta se aumenta
rápidamente, de modo que es importante comenzar con una pequeña cantidad y aumentarla poco a poco. Si realiza cualquier
cambio en su dieta, hágalo gradualmente para darle tiempo a su cuerpo de ajustarse. El estrés psicológico empeora los sintomas
del intestino irritable. Algunos pacientes han logrado algo de alivio con técnicas de relajación y participación en un ejercicio o
pasatiempos regulares.
Consulte nuevamente en su IPS Básica si: el dolor abdominal, la diarrea o el estreñimiento empeoran o se hacen más frecuentes,
si observa sangre al defecar, si tiene una importante pérdida de peso, si aparece la fiebre acompañando a otros síntomas o no
puede controlar su estrés y su ansiedad.

Información del profesional

MARIA CONSTANZA JARA PLAZAS
CC 1098662038 - Registro 764802/12

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