República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para la Educación Universitaria

Universidad Nacional Experimentada de Caracas UNEXCA

Inteligencia Emocional
Según Daniel
Goleman

Profesora: Integrantes:

Liduvina Sánchez Aryeli Rengifo. C.I.:19.874.096

AngelAmarista. C.I.:27.614.100
Naiyeli Requena. C.I.:23.695.252

Caracas, Junio 2019

 INDICE

PÁG
La Inteligencia 4
Los 12 Tipos de Inteligencia 4
El Coeficiente Intelectual 7
Las Emociones 8
El Cerebro Triuno (Los tres cerebros) 9

Inteligencia Emocional 10

La Inteligencia Emocional Consiste en

Clasificación de Inteligencia Emocional según Goleman 13

Inteligencia Personal
Inteligencia Interpersonal
La Inteligencia Emocional Categorías Básicas 14
Conciencia de sí mismo
Auto Regulación
Motivación
Empatía
Habilidades Sociales
La Importancia de la Inteligencia Emocional 14
Análisis Critico 15
CONCLUSIÓN 16
ANEXOS 17
DINAMICA 18
BIBLIOGRAFÍA 19
 INTRODUCCIÓN

Para Desarrollar el tema de Inteligencia emocional debemos conocer que

hizo capaz el nacimiento de este concepto desde las raíces y como era tomada
en cuenta la medición de la Inteligencia o a que se le decía ya qye Goleman, de
manera magistral nos ofrece un trabajo pormenorizado con todo y ejemplos sobre
el fenómeno de la inteligencia emocional y la necesidad social de aplicarlo en
nuestro entorno laboral o personal.

Él nos señala que la inteligencia emocional es el conjunto de habilidades

que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada
en el terreno personal y social, dándonos a entender la importancia del control
adecuado de las relaciones interpersonales, basadas en el autocontrol (dominio de
nosotros mismos) y de la empatía (sentimiento de participación afectiva de una
persona en la realidad que afecta a otra).

Al hablar deInteligenciaEmocional podríamos desarrollar personalmente un

ejercicio de reafirmación y redirecciónde visión,misiónyvalores personales,
familiares, profesionales y ciudadanos, a través de preguntas activas simulaciones
y visualizaciones de las cosas que influyen filosóficamente en nuestra vida,
sueños yprincipiossobre las cuales basamos nuestro actuar.

En esta época de grandes y constantes cambios en todas las esferas de

nuestra existencia se nos exige estar preparados para enfrentarlos, ya que estos
cambios cada día son mayores, más rápidos, más violentos, mucho más
traumáticos, más ligados a unambientede gran incertidumbre, de
unacompetitividadque no se había tenido antes, motivada a laglobalizaciónque le
impone todo tipo de exigencias a lasorganizaciones, ocasionandoriesgoa
supersonal, a veces sin tomarconcienciade él, nuestrasaludfísicay emocional,
buscando eldesarrolloy talento, como tal podríamos llamarlo el tema clave dentro
de las organizaciones protagonistas.

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 La Inteligencia

Inteligencia es la capacidad o facultad de entender, razonar, saber,

aprender y de resolver problemas. En este sentido se asemeja a conceptos como
'entendimiento' e 'intelecto'.
En Psicología, inteligencia es la capacidad cognitiva y el conjunto de funciones
cognitivas como la memoria, la asociación y la razón.
Se puede entender también como la habilidad o destreza para realizar algo.
Esta palabra procede del latín intelligentĭa.

Los 12 Tipos de Inteligencia

1-Inteligencia Lingüística:
Es la habilidad de dominar el lenguaje. Pero este tipo de inteligencia no
solamente incluye el lenguaje oral, sino también la escritura o la gestualidad, por lo
que tiene mucho que ver con el proceso comunicativo. Las personas que tienen
una alta inteligencia lingüística tienen una sensibilidad especial por el significado
de las palabras, el orden de las mismas, los sonidos, los ritmos, la métrica, etc.

2-Inteligencia lógico-matemática:
Es la habilidad para razonar de manera deductiva y lógica y la habilidad de
resolver problemas matemáticos.
El psicólogo Jean Piaget, cuando realizó sus estudios, pensó que estaba
trabajando sobre una amplia gama de inteligencias, pero en realidad estaba
estudiando la inteligencia lógico-matemática. La rapidez para solucionar
problemas matemáticos es el indicador más habitual para determinar cuánta
inteligencia lógico-matemática posee un individuo.

3-Inteligencia espacial:
La inteligencia espacial se define como la capacidad humana poder
observar el mundo y los objetos desde diferentesperspectivas y, además, es la
habilidad para manipular o crear imágenes mentales para poder resolver
problemas. Este tipo de inteligencia se compone de distintas habilidades:
imaginación dinámica, manipulación de las imágenes, habilidades gráficas
artísticas o razonamiento espacial, entre otras. La gente con alta inteligencia
espacial es muy buena haciendo puzles o dibujando. Los escultores, arquitectos,
pintores o pilotos son ejemplos de individuos con alta habilidad espacial.

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4-Inteligencia musical:
Mientras algunas personas son muy buenas realizando esculturas o
pintando, otras tienen una capacidad enorme por elaborar piezas musicales, pues
reconocen y componen tonos y ritmos musicales con gran talento. Estas personas
aventajadas en el aspecto musical tienen una inteligencia musical alta, lo que les
permite tocar instrumentos y leer o componer piezas musicales con facilidad.

5-Inteligencia corporal y cinestésica:

Es la habilidad de utilizar el propio cuerpo, es decir, la coordinación de los
movimientos corporales.
Este tipo e inteligencia hace visible una gran conexión entre la mente (y las
emociones) y el movimiento, y, además de los bailarines, suelen poseerla actores
o deportistas. ¿Has visto jugar alguna vez a Leo Messi? Seguramente no pueda
tocar una pieza de Beethoven o hacer una caricatura de Luis Suárez, pero, con el
balón en los pies, es capaz de hacer cosas que no están al alcance de nadie más.

6-Inteligencia interpersonal:
La inteligencia intrapersonal comprende el autoconocimiento y la
autoapreciación, también incluye el entendimiento de la condición humana. Los
psicólogos, filósofos o los escritores, generalmente tienen una alta capacidad en
este tipo de inteligencia. Además, este tipo de individuos suelen gozar de un
mayor bienestar emocional y psicológico.

7-Inteligencia interpersonal:
Es la habilidad de discernir las emociones y las intenciones de los demás y
permite interpretar las palabras y gestos, o los objetivos y metas de otras
personas. Los políticos, profesores o actores son aventajados en este tipo de
inteligencia.

8-Inteligencia Emocional:
Uno de los recientes y grandes paradigmas de la inteligencia es
la inteligencia emocional. A pesar de que el concepto de inteligencia emocional fue
empleado por primera vez por los psicólogos americanos Peter Salovey y John
Mayer en el año 1990, fue Goleman quien, gracias a su best-seller Inteligencia
Emocional (1995), hizo famoso este constructo.
La inteligencia emocional comprende tanto la inteligencia intrapersonal
como la inteligencia interpersonal, y está compuesta por cinco elementos:
autoconciencia emocional, autocontrol emocional, automotivación, empatía y

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habilidades sociales. Son muchas las investigaciones que afirman que la
inteligencia emocional aporta muchos beneficios; minimiza los efectos del estrés y
lo previene, mejora el bienestar emocional, mejora las relaciones interpersonales,
mejora el rendimiento laboral.

9-Inteligencia Naturalista:
La inteligencia naturalista se refiere a la sensibilidad que muestran algunas
personas hacia el mundo natural, pues es la habilidad de distinguir, ordenar,
clasificar, comprender y utilizar elementos del medio ambiente, objetos, animales o
plantas. En el pasado, este tipo de inteligencia era sumamente importante para la
supervivencia. Los biólogos, campesinos, botánicos o cazadores dominan este
tipo de inteligencia.

10-Inteligencia existencial:
Este tipo de pensamientos pueden incluir el sentido de la vida y la muerte.
La inteligencia existencial es conocida como la novena inteligencia múltiple en la
teoría de Howard Gardner, y éste la define como: “la capacidad para situarse a sí
mismo con respecto al cosmos y respecto a los rasgos existenciales de la
condición humana, como es el significado de la vida y de la muerte, el destino final
del mundo físico y psicológico en profundas experiencias como el amor a otra
persona”.
La búsqueda de sentido, el autoconocimiento, poseer una propia escala de
valores morales, el gozo estético o el sentido de misterio son algunas de las
manifestaciones de este tipo de inteligencia, que puede cultivarse con la práctica
de la meditación, la contemplación o el ejercicio de filosofar y dialogar.
Mientras algunos autores hablan de este tipo de inteligencia como la
inteligencia espiritual, otros, en cambio, afirman que son dos tipos de inteligencia
distintas, pues la inteligencia existencial va mucho más allá del comportamiento
espiritualmente positivo y sano, más allá de ser una buena persona.

11-Inteligencia creativa:
Hay personas que están hechas para trabajar en un puesto de trabajo que
requiere un trabajo mecánico y monótono y que se adaptan sin problemas a
entornos laborales de este tipo. Pero, en cambio, hay personas que parece que su
mente vuela, que siempre están un paso por delante de los demás y que están
constantemente innovando. Estas personas poseen una alta inteligencia creativa.
Pero, ¿qué caracteriza a las personas con alta inteligencia creativa? La
fluidez, es decir, la capacidad para producir muchas ideas; la flexibilidad, para
para ver y abordar las situaciones de formas diferentes; y la originalidad, para
fabricar respuestas poco habituales o novedosas.

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12-Inteligencia colaborativa:
Se podría definir como la capacidad de elegir la mejor opción para alcanzar
una determinada meta trabajando en conjunto, y está basada en la idea del trabajo
en equipo, tan necesario para las empresas de hoy en día.
De hecho, el trabajo en equipo es una de las competencias que más valoran los
reclutadores, y es por eso que, ante esta nueva necesidad a la hora de encontrar
trabajo, están apareciendo muchos masters o cursos especializados en este tipo
de inteligencia. 

El Coeficiente Intelectual

También denominado cociente intelectual, bajo la abreviatura CI, hace

referencia a una unidad de medida utilizada para darle valor a la inteligencia o
capacidades cognitivas que posee cada individuo, en relación a su edad. Para
ello, especialistas en el estudio psicológico han creado diversos test, los cuales
son capaces de medir la inteligencia de las personas tomando en cuenta cuatro
variables: comprensión verbal, razonamiento perceptivo, memoria de trabajo y
velocidad de procesamiento.
A su vez, dicha inteligencia se divide en categorías y de igual manera el
coeficiente intelectual. Éstos “rangos” de puntuación se han utilizado para predecir
aspectos como el rendimiento escolar de un niño o la necesidad que un individuo
pueda poseer de una educación especial.
Se habla entonces de que los rangos de CI, de acuerdo a su puntuación
son: capacidad cognitiva nula (CI de 0 a 4), discapacidad cognitiva profunda (CI de
5 a 19), discapacidad cognitiva grave (CI de 20 a 34), discapacidad cognitiva
moderada (CI de 35 a 54), discapacidad cognitiva leve (CI de 55 a 69), retraso
mental (CI de 70 a 84), debajo de la media (CI de 85 a 99), media establecida (CI
de 100), encima de la media (CI de 101 a 114), inteligencia brillante (CI de 115 a
129), superdotación intelectual (CI de 130 a 139), genialidad intelectual (CI de 140
a 154), altas capacidades intelectuales (CI de 155 a 174), inteligencia excepcional
(CI de 175 a 184), inteligencia profunda (CI de 185 a 201) e inteligencia mayor a
201.
Muchas personas se han preguntado, si es posible aumentar su inteligencia
y si bien para algunos la inteligencia es innata, es decir, se nace con ella; otros
sostienen que la capacidad de tomar decisiones inteligentes, no depende sólo de
la cantidad de inteligencia que se posea, sino también de la claridad mental,

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capacidad de pensamiento rápido, atención, concentración y memoria, los cuales
pueden mejorarse mediante la nutrición, según afirmación de especialistas.

Las Emociones

Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al

ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos)
de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función
adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.

Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más

o menos violentas y más o menos pasajeras. Influyen en el modo en el que se
perciben dichas situaciones.

Durante mucho tiempo se le ha dado poca importancia y a su vez se ha

hecho más relevancia en la parte racional del ser humano sin tomar en cuenta que
dependiendo de ellas se hará visible en el futuro la conducta del individuo.
En cada uno se experimenta de manera particular a causa de aprendizajes
pasados mientras se adquirían.

Existen 6 categorías básicas de emociones.

 MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.
 SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria.
Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
 ASCO O AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que
nos produce aversión.
 IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
 ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación
de bienestar, de seguridad.
 TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Tomando en cuenta la finalidad adaptativa de las emociones, se puede decir

que tienen diferentes funciones:

 MIEDO: Tendemos hacia la protección.

 SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

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  ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos
delante.
 IRA: Nos induce hacia la destrucción.
 ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir
aquel suceso que nos hace sentir bien).
 TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

El Cerebro Triuno (Los tres cerebros)

Según Carter (1998), el primer propósito del cerebro humano es la

supervivencia, el segundo las necesidades emocionales y el tercero el aprendizaje
cognitivo. El modelo del cerebro triuno de Paul Maclean representa muy bien estas
tres funciones y las localiza en tres niveles de estructuras cerebrales a las que ha
llamado: cerebro reptiliano, cerebro emocional o mamífero y cerebro humano.
El ser humano es producto de una evolución y como el, su cerebro que se ha ido
adaptando al medio y haciéndose cada vez más sofisticado.
El cerebro triuno estaría formado por cerebros distintos vestigios de etapas
pasadas y que aún prevalecen en capas. Según Maclean, trabajarían juntas para
asegurar la supervivencia y la expresión del ser humano.
Descubramos los 3 cerebros:

1-El cerebro reptiliano:

Es el primero que se desarrolla y tiene unos 500 millones de años.
Es el que controla la vista, la respiración, el movimiento del cuerpo, las constantes
y funciones vitales del cuerpo y es propiamente el que relacionaremos con el
impulso, y la ira y la agresividad para defender el territorio, es el cerebro
mecánico.
Está programado para la supervivencia. Es el Cerebro que por ejemplo,
sigue teniendo el cocodrilo que no siente lealtad a sus retoños. Deja los huevos a
su suerte, pero estos están programados para sobrevivir.
Es el que sería el subconsciente, el de piloto automático.
Físicamente, estaría en la parte más profunda del cerebro.

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2-El cerebro límbico (mamífero):
Es el sistema límbico (algo más complejo) y tiene unos 150 millones de
años.
Esta una capa justo por encima del reptiliano y tiene que ver con las
emociones. Sería el “cerebro emocional”. Es el cerebro que encontraríamos en los
perros y representa el amor, la lealtad, la pena y la excitación.
Tiene memoria y acumula sensaciones de experiencias pasadas.
Juzga, influye de una manera casi inconsciente y tiene una gran influencia
en nuestro comportamiento, recuperando y relacionando información.

3-El cerebro pensante o Cortical (humano)

Es el que se ha formado encima del mamífero y por tanto, del reptiliano.
Se relaciona con la lógica y la razón y es el que nos permite leer, planificar,
sumar y analizar.
Este cerebro es el de los dos hemisferios que tan fácilmente identificamos:
unos más emocional, intuitivo e imaginativo (el derecho) y otro más lógico y
sistemático (el Izquierdo).
Actualmente la capa más moderna controla el lenguaje, el pensamiento
abstracto y las habilidades cognitivas.
Tiene entre 2 y 3 millones de años.
Cada uno de estas tres partes del cerebro se encarga de diferentes
funciones y su formación respondió a una necesidad de evolución. El conflicto
surge por la mala comunicación entre ellas porque cada una tiene su propia
agenda y motivación. (No es que cada parte valla a lo suyo, pero sí que puede
haber una dominante y que entonces las conexiones fallen).

Inteligencia Emocional

Es la capacidad que tienen las personas para reconocer, entender y manejar

sus propias emociones, así como las de las personas a su alrededor. De esta
manera  se facilitan las relaciones interpersonales, así como la obtención de metas,

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el manejo del estrés y la resolución de problemas. En pocas palabras, tener
inteligencia emocional es estar sintonizado con nuestras propias emociones y el
impacto que estas tienen en nosotros y quienes nos rodean, así como el impacto
que las emociones de los demás tienen en nosotros y las reacciones (empatía) que
demostramos a amigos, familiares y/o colegas cuando estos manifiestan
descontento, felicidad, rabia, aburrimiento, tristeza, etc.

Se dice que las personas que han trabajado en sí mismos para adquirir
conciencia de su inteligencia emocional saben:

 manejar mejor las experiencias negativas.

 tener mayor capacidad para identificar las emociones y saber con precisión
qué es están sintiendo exactamente.
 identificar las emociones de los demás.
 establecer relaciones con base en la compresión de las emociones de los
demás (comprender cómo se siente alguien ayuda a establecer un canal de
comunicación más abierto).
 mantener buenas relaciones; basados en la compresión integral de los otros.

 influir en los demás; gracias al entendimiento y respeto por las emociones y

puntos de vista del otro. 
 comunicar sus puntos de vista con claridad; dado que hay entendimiento y
respeto por el otro y sus emociones es más fácil comunicar los propios
puntos de vista de manera efectiva. 
 manejar conflictos; porque la empatía que han desarrollado les permite ser
árbitros imparciales y justos.

 trabajar en equipo; conociendo quién es cada elemento del grupo y sus

fortalezas y debilidades. 

Al entender mejor las emociones, quienes han trabajado en su inteligencia

emocional son capaces de relacionarse mejor con los demás, tener más éxito en su
trabajo y llevar vidas más satisfactorias. Así pues, es frecuente que tengan también
una alta inteligencia social.

De acuerdo a los estudios realizados por los psicólogos Peter Savoley y John D.
Mayer hay cuatro momentos fundamentales para desarrollar la inteligencia
emocional. En su modelo se elaboran cuatro factores: 

 Percibir las emociones con precisión; quiere decir esto que hay que aprender
a leer las emociones no verbales como el lenguaje corporal y/o las
expresiones faciales, así como las emociones propias (saber qué se siente
en cada momento, el origen del sentimiento y la conclusión de cómo ese
sentimiento afecta el comportamiento y el pensamiento).

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  Utilizar la lectura de las emociones para reaccionar ante las situaciones; así
se le da prioridad a lo que percibimos requiere atención inmediata, y se
relega a segundo plano lo que se percibe como menor urgente. Aquí es de
suma importancia saber controlar los impulsos, evitar explosiones
emocionales, abogar por la calma cuando hay dificultad, y adaptarse a los
cambios y fluctuaciones del día a día. 
 Comprender las emociones y darles el significado que se merecen; quiere
decir que una persona molesta en el trabajo no está molesta,
necesariamente, con su trabajo, sino puede tener problemas personales y no
sabe cómo separar su vida privada de su vida laboral. 
 Administrar las emociones; quiere decir que hay que saber cómo responder y
cuándo responder a nuestras propias emociones y a las de los demás.

La inteligencia emocional consiste en:

 Conocer las propias emociones: El principio de Sócrates "conócete a ti mismo"

se refiere a esta pieza clave de la inteligencia emocional: tener conciencia de las
propias emociones; reconocer un sentimiento en el momento en que ocurre. Una
incapacidad en este sentido nos deja a merced de las emociones incontroladas.

 Manejar las emociones: La habilidad para manejar los propios sentimientos

a fin de que se expresen de forma apropiada se fundamenta en la toma de
conciencia de las propias emociones. La habilidad para suavizar expresiones
de ira, furia o irritabilidad es fundamental en las relaciones interpersonales.
 Motivarse a sí mismo: Una emoción tiende a impulsar hacia una acción. Por
eso, emoción y motivación están íntimamente interrelacionados. Encaminar
las emociones, y la motivación consecuente, hacia el logro de objetivos es
esencial para prestar atención, auto motivarse, manejarse y realizar
actividades creativas. El autocontrol emocional conlleva a demorar
gratificaciones y dominar la impulsividad, lo cual suele estar presente en el
logro de muchos objetivos. Las personas que poseen estas habilidades
tienden a ser más productivas y efectivas en las actividades que emprenden.
 Reconocer las emociones de los demás: Un don de gentes fundamental es
la empatía, la cual se basa en el conocimiento de las propias emociones. La
empatía es la base del altruismo. Las personas empáticas sintonizan mejor
con las sutiles señales que indican lo que los demás necesitan o desean. Esto
las hace apropiadas para las profesiones de la ayuda y servicios en sentido
amplio (profesores, orientadores, pedagogos, psicólogos, psicopedagogos,
médicos, abogados, expertos en ventas, etc.).
 Establecer relaciones: El arte de establecer buenas relaciones con los
demás es, en gran medida, la habilidad de manejar las emociones de los
demás. La competencia social y las habilidades que conlleva, son la base del
liderazgo, popularidad y eficiencia interpersonal. Las personas que dominan

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 estas habilidades sociales son capaces de interactuar de forma suave y
efectiva con los demás.

Clasificación de inteligencia emocional según Daniel Goleman

Goleman afirma que la inteligencia emocional es un términoe incluye grandes
tipos:

 La Inteligencia Personal.
 La Inteligencia Interpersonal.

Inteligencia Personal

Está compuesta a su vez por una serie de competencias que determinan el

modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta inteligencia
comprende tres componentes:
Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender las propias
fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el
efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre el trabajo.
Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras
propias emociones e impulsos para adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse
de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los juicios prematuros.
Auto motivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y
persistencia en la consecución de los objetivos, haciendo frente a los problemas y
encontrando soluciones.
Inteligencia Interpersonal

Al igual que la anterior, esta inteligencia también está compuesta por otras
competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con los demás:
Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas
de los demás, poniéndose en su lugar, y responder correctamente a sus
reacciones emocionales.
Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás,
en saber persuadir e influenciar en los otros.

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La inteligencia emocional se divide en cinco categorías básicas:

 Conciencia de sí mismo: es la capacidad de reconocer los sentimientos

que uno tiene, y están directamente relacionados con la conciencia
emocional y la confianza en uno mismo.
 Auto regulación: es la manera de decidir y controlar cuánto va a durar una
emoción y qué intensidad tendrá mediante técnicas como el autocontrol, la
confiabilidad, la adaptabilidad o la innovación.
 Motivación: relacionada con el positivismo, el compromiso y la iniciativa
para llegar a los objetivos pautados.
 Empatía: es tal vez una de las más conocidas, y consiste en ver y entender
cómo se sienten los demás. De esta forma se aprende de los demás y se
consiguen determinados objetivos.
 Habilidadessociales: el tener buenas relaciones interpersonales es otro de
los pasos hacia el éxito. Se puede lograr mediante la comunicación,
influencia, liderazgo, gestión de conflictos, cooperación o trabajo en equipo,
entre otros.

La Importancia de la Inteligencia Emocional

Se dice que las personas con más éxito en sus vidas son aquellas con una
inteligencia emocional más alta, no necesariamente las que tienen un altísimo
coeficiente intelectual. Cuando las emociones no se manejan correctamente,
pueden acabar con el esfuerzo laboral de una persona, así como con su vida
privada. Quienes han trabajado para desarrollar esta parte de su comprensión del
mundo y de sí mismos encuentran que, en general, la inteligencia emocional:

 Ayuda a triunfar en todas aquellas áreas de la vida en las que hay que
relacionarse con otros;
 Ayuda a elegir el estado anímico que más se acomoda a cada situación y a
desenvolverse armónicamente con lo que cada momento requiere; 
 Ayuda a relacionarse con los demás y favorece el mantenimiento de
relaciones más satisfactorias;
 Ayuda a mantener una mejor salud (manejo de estrés, ansiedad
y depresión); 
 Ayuda a mantener un estado anímico más estable, sin tantos altibajos.

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 La inteligencia emocional está constituida por un conjunto de habilidades
psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras
propias emociones, entender las de nuestros semejantes y, además, utilizar esta
información de forma que nos ayuden a comportarnos de forma
correcta y alineada con nuestros objetivos.
ANALISIS CRÍTICO

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 CONCLUSIÓN

La inteligencia emocional consiste en controlar las emociones y saber la

causa que genera los diferentes sentimientos como la ansiedad, la ira, la tristeza,
entre otros, así comoasumir las consecuencias de nuestras decisiones y
actuaciones con la finalidad de buscar soluciones y mejorar de esta manera las
relaciones sociales.

El hombre, en toda su acepción, posee un conjunto de sentimientos que

producen emociones expresadas de forma verbal o no, generados en
milisegundos por su cerebro de forma inconsciente. La capacidad para manejar
dichas emociones depende de cómo cada persona enfoca suInteligencia
Emocional,donde las relaciones inter e intrapersonales son esenciales para lograr
elautocontrol, piedra angular del éxito en sus relaciones laborales, sociales,
personales, entre otros.

Los niños, desde muy temprana edad, comienzan a expresar señales de

empatía con los demás, comprendiendo sus sentimientos y emociones, por lo que
es fundamental que en la formación de sus padres y en la escuela los adultos los
guíen para manejar dicha cualidad innata, enfocándose en el desarrollo de
suInteligencia Emocional, tomando en cuenta también la importancia que tiene
enseñarles a canalizar el cúmulo de emociones negativas a los que se enfrentará
durante su vida,de esta manera, se forjarán hombres y mujeres capaces de
enfrentar sus sentimientos y los de los demás, abriendo así las puertas a una
sociedad menos violenta y más preparada a escala personal.

Daniel Golemanpretende inducirnos a desarrollar a plenitud nuestras

habilidades emocionales, porque las personas que manejan con destrezas esas
habilidades emocionales, tienden a mayor proporción a ser eficaces en su vida y
por lo tanto a sentirse satisfechas por el hecho de manejar sus conductas
mentales en beneficio propio; al contrario de aquellos individuos que no logran
dominar su mundo emocional, perjudicando drásticamente el desarrollo de su vida,
sea laboral, familiar o social.

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 ANEXOS

Manejo de la inteligencia Conctarte con tus sentimientos

Empatia Clave en gestion emprendedores

Mini Esquema de inteligencia Equilibrio de ideas y pensamientos

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 Dinámica estructurada al tema

La estrella equilibrada, una de las primeras dinámicas de la inteligencia emocional

En esta ocasión no es necesario que el dinamizador entre en la dinámica. Pero

puede ser necesario en caso de que seamos poca gente.

Nos ponemos en círculo y a continuación nos numeramos en dos grupos. Uno,

dos, uno dos.

Nos agarramos de las manos hasta que el círculo quede tenso.

A continuación, y sin soltarse de las manos, las personas numeradas con el uno
van hacia delante y las numeradas con el dos, hacia atrás.

Hay que hacerlo despacio. Poco a poco para hasta encontrar el punto de
equilibrio.

Cuando este se encuentra solo hay que dejar pasar un poco de tiempo para que
los participantes vean como el equilibrio de fuerzas funciona.

Luego puedes cambiar, el equipo dos tiras hacia dentro y el uno hacia fuera.
Recuerda, despacio y paso a paso.

A continuación, damos paso a un tiempo de reflexión y comentarios sobre cómo

ha ido la actividad. Como el juntar fuerzas y el trabajo en equipo han hecho
posible encontrar el equilibrio en la confianza emocional.

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 BIBLIOGRAFÍA

Referencias electrónicas:
Significados: https://www.significados.com/inteligencia/ Junio 2019
About español https://www.aboutespanol.com/que-es-la-inteligencia-emocional-
2396388 Junio 2019
Rafael Bisguerrahttp://www.rafaelbisquerra.com/es/inteligencia-emocional/modelo-
de-goleman.htm Junio 2019
Psicología y mente https://psicologiaymente.com/inteligencia/tipos-de-inteligencia
Junio 2019
Concepto y definición https://conceptodefinicion.de/coeficiente-intelectual/ Junio
2019
PsicoActivo. https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-emociones/ Junio 2019

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