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hijo. El estrés posparto suele controlarse cuando la madre acude a un grupo de apoyo,
comprueba que puede apañárselas bien y advierte el reajuste del cuerpo. A veces, el
cuerpo de la madre tarda en volver al aspecto anterior y entonces es necesario recurrir
a la intervención profesional para romper la cadena mental y corporal que produce el
estrés.
Medicinas (2006), explica que las mujeres muchas veces se preocupan por efectos
extraños, secundarios e inexplicables, pero esta, es una trampa en la cual ellas no
deberían caer, ya que nada más es una fuerte preocupación por sí misma. Esta
preocupación también puede deberse a los cuidados del bebé o a la salud del mismo,
es importante reconocer y tener en cuenta que el estar embarazada no es tener una
enfermedad o que la vida corre peligro, simplemente es algo natural que cualquier
mujer pueda experimentar.
El estrés que provoca el embarazo, marca un camino que si bien es cierto, es algo
nuevo que puede crear incertidumbre, también se debe conocer que no es algo fuera
de lo normal. Esto provoca que el nivel de estrés crezca semana a semana, cada vez
que se pasa de una etapa a otra en el proceso del embarazo, este estrés también
fomenta más preocupación de que el feto se vea dañado. Ninguna investigación ha
aclarado que los cambios emocionales causen un daño al bebé que está por nacer, sin
embargo los niveles tienen un efecto diferente.
Una mujer después del parto llega a sentir un estrés fuerte, y ella es la única que puede
hacer que el estrés llegue a un punto muy alto o quede dentro de un rango normal, por
lo que está propensa a caer en un campo poco saludable. Por eso el poder manejar
estas situaciones es muy importante para el momento del parto.
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Si la madre es vulnerable o aún más si vive en un círculo social de estrés, es importante
que durante el embarazo busque ayuda profesional para disminuir estos niveles,
aprendiendo técnicas para controlar o disminuir el estrés.
Se busca la manera de eliminar ese estrés, lo cual incluso puede hacer que se reduzca
la necesidad de medicamentos en la dilatación y también a la hora del parto, pues se ha
identificado y llegado a la conclusión de que mientras más nerviosismo y estrés
presente la mujer, de la misma manera más elevado será el medicamento que se debe
utilizar durante el parto.
Algunos consejos que se deben tomar en cuenta para eliminar el estrés posparto son
los siguientes:
- Reconocer la relación entre el estrés y la salud es un paso en la dirección correcta:
se ha demostrado que mientras más preocupación exista durante el posparto,
puede traer consecuencias.
- Identificar las tensiones, las cuales se conoce que no se está preparada para
afrontar.
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postparto, como las atenciones o el cariño, la mujer suele preferir quedarse sola y
esto genera ansiedad y estrés por no recibir apoyo.
Es importante saber que cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede
ser un desencadenante de estrés. Esto se refiere a lo positivo, desde el nacimiento de
un hijo hasta lo negativo, como la pérdida de un trabajo.
Un factor fundamental en el proceso del estrés es, como la persona va a actuar ante
determinada situación que puede provocarlo, esto quiere decir cómo ve la persona la
capacidad de poder afrontar la misma. Esta característica va a marcar como cada ser
humano actúa de forma diferente ante cada situación similar a las experiencias; ya que
cada persona aunque esté afrontando la misma realidad, algunas la pueden ver como
algo catastrófico sin forma de resolverlo y las otras, lo ven como algo normal y fácil de
manejar.
Es por esto que muchas madres luego del parto según sean sus mecanismos de
defensas o como ellas han aprendido a manejar la situación estresante, van a
comprender y acomodarse a su nuevo rol dentro de la familia, aceptando y
adaptándose de una mejor manera a las nuevas responsabilidades y objetivos de la
vida. De la misma forma así como existen muchos desencadenantes del estrés así
también se encuentran diferentes síntomas que manifiestan el estrés en las personas
que se marcan en dos orígenes de los estresores:
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- Internos: Son aquellos que nacen de la psiquis, como miedos, frustraciones,
ambiciones, expectativas, metas.
- Externos: Van a ser aquellos del entono social, como las personas a quien se le
debe una obediencia laboral, los colegas del trabajo con los cuales se relacionan a
diario, la pareja, la familia, las condiciones de seguridad, la calidad del medio
ambiente en la cual se vive.
- Factores hormonales: Las mujeres ya sea antes o después del embarazo siempre
tendrán una vez al mes el período menstrual, donde los niveles de hormonas
femeninas disminuyen abruptamente. A varias mujeres que les causa estrés por la
disminución de hormonas, es suficiente para que pueda causar un sobre-estrés. A
esto se le conoce como síndrome pre-menstrual.
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pero son cambios a los cuales el cuerpo no está acostumbrado. Este mecanismo de
defensa utiliza mucha energía para activarse lo que provoca un estrés sumamente
fuerte en la mujer.
Aquí entra la importancia de la valoración que cada persona hace de las situaciones
que se presentan. Si se distorsionan los hechos a través de percepciones incorrectas y
se ven amenazas donde en realidad no existen, se da un gran paso a poseer la
enfermedad y si se hacen estas percepciones una costumbre en cuanto a los
pensamientos irracionales convertirá cualquier situación en un continuo estimulante del
estrés.
Estos cambios que la mujer sufre durante el posparto, la sumergen en algo que es muy
difícil de resolver aunque en algunas ocasiones no sea de esa manera. Una forma de
identificar si el estrés está causando problemas en la etapa de posparto, es que se
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