Liceo San José del Carmen

Educación Física y Salud

7º Básico A
2020

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE (semana 19)

Tener una vida activa y saludable significa aprovechar al máximo todo lo que

la vida nos ofrece. Es preocuparse por la salud y el bienestar, además, realizar
pequeños cambios para lograr una vida saludable.

 ¿Que entendemos por vida activa y saludable?

Llevar una vida activa significa abandonar el sedentarismo y una serie de

patrones inadecuados respecto a nuestra actividad física que, a la larga, pueden
influir negativamente en nuestra salud: sobrepeso, enfermedades
cardiovasculares, etc.

Es muy importante que tengamos presente que nuestro organismo está

desarrollado, tanto estructural como fisiológicamente, incluso mentalmente, para el
movimiento. Por lo tanto, permanecer quietos durante la mayor parte del día es
antinatural.

Objetivo:
Conocer que es la vida activa y saludable.

Desarrollo:
Según lo leído en el encabezado, buscaremos más información
sobre este maravilloso tema “Vida Activa y Saludable”.
Posteriormente anotaremos cinco problemas generales que se pueden desarrollar
en nuestro organismo si no hacemos un cambio positivo en nuestras vidas;
EJ: Problemas al corazón.

Anota tus 5 ejemplos:

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4. .
5. .

Francisco Miranda Figueroa.