Cocina Saludable 2 PDF

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Cocina

saludable
Desayuno
Omelette de Guarnición:
huevos Ensalada
orgánicos verde de
con pepino,
espinaca, aguacate,
cebolla pimiento
morada, verde,
pimiento brotes de
verde y espinaca y
champiñone tomate
s naturales cherry.
con queso Frijoles
Mozzarella cocidos de
casero. la olla.
COLACIÓN COCIDA
Galletas de arroz con
guacamole
COMIDA
Lomo de Guarnición:
cerdo Puré de
cocido en camote con
sous vide y miel y
sellado vegetales
salteados
con
legumbres
cocidas en
aceite de
oliva
COLACIÓN CRUDA
Nieve de frutos rojos con
yogurt griego.
CENA
Huevos duro Guarnición
relleno de Ensalada de
atún con garbanzos
costra de
ajonjolí y
aguacate

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