Republica Bolivariana De Venezuela.

Ministerio Del Poder Popular Para Las Relaciones Interiores, Justicia Y Paz.
Ministerio Del Poder Popular La Educación Universitaria, Ciencia Y Tecnología.
Universidad Nacional Experimental De La Seguridad.
Decanato Nacional Del CICPC.
Centro De Formación Zulia.

Educación física
Frecuencia cardiaca

Realizado por: José Prieto

C.I: 27.444.044
PNF: Criminalística
Profesor: Ángel Mercado.

Mayo del 2020

 Frecuencias Cardiacas.

Importancia de tomar la frecuencia cardiaca y por qué se debería tomar su

medición.

Conocer nuestra frecuencia cardíaca resulta fundamental tanto si practicamos

algún deporte en particular como si no, ya que es un indicador de nuestra salud
cardíaca.
En el deporte, conocer la frecuencia cardíaca es de gran utilidad ya que nos dice
mediante números y objetivamente cómo nos estamos adaptando a un nuevo
deporte o una nueva sesión de entrenamiento.
Todas las personas que realizan actividad física moderada deben tener en cuenta
cuál es la frecuencia cardíaca normal, de acuerdo a su edad y la constancia con
que hacen ejercicio.
La medición y control de la frecuencia cardiaca, tanto durante la práctica de
ejercicio físico como en los momentos de reposo, aporta datos muy útiles para
conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente.

La frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por

minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra. Conocer la
suya puede ser un indicador importante de salud cardíaca.
La medición de la frecuencia cardiaca proporciona información importante acerca
de la salud cardiovascular de un individuo. De esta manera se puede conocer si el
corazón bombea bien la sangre o si tiene alguna anomalía. Es por esta razón que
Conocer la frecuencia cardíaca es muy importante ya que puede ayudar a
controlar el estado físico e inclusive a detectar problemas de salud.