SEMANA 18

COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVEZ DEL MOVIMIENTO

ALUMNO: COTRINA COLUNCHE, Juan Antonio

Observa y escucha el siguiente video

Reflexiona, a partir de las siguientes preguntas:

¿Qué impresión te dan las imágenes?

Las impresiones que me dan las imágenes al observarlas Positividad, tranquilidad y amabilidad.

¿Qué tipos de movimientos observas en el video?

El tipo de movimientos que observe fue la flexibilidad, rotación, giros, entre otros.

¿Por qué es importante mantener una buena respiración?

Es muy importante porque aumenta nuestra vitalidad física y nos ayuda a restablecer el equilibrio
emocional

¿Cómo puedes lograr la relajación?

Lo que hago para relajarme ingnalo y exhalo como mínimo tres veces también leer libros, hacer
lo que más me hace feliz etc.
Te invitamos a reflexionar con la pregunta:

¿De cuántas formas te puedes desplazar en el espacio de trabajo que elegiste?

Puedo solo 2 porque es muy pequeño el espacio donde realizo mis actividades

A continuación, reflexiona sobre la base de las siguientes preguntas:

¿Qué emociones experimentaste en esta actividad?

Las emociones que experimenta esta actividad son la Alegría, emoción e Interés.

¿Qué dificultades y posibilidades de movimiento has podido encontrar?

Bueno no tuve dificultad, las posibilidades que encontré es que reduce el estrés y mejora el estado
físico.

¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida
personal y familiar?

Porque nos tranquiliza, y es un buen método para matar el estrés , nos sentimos bien y relajados al
finalizar esta actividad.

Reflexión final:

¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

Me sentí muy bien y por qué aprendí a expresar mi cuerpo, como relajarnos, tomar conciencia y
quitar el estrés.