NOMBRE : JOSE ARGUELLO

FORMACION GRUPAL

Las formaciones grupales permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación
física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las
formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y
Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de
actividad a realizarse
Fila
Los alumnos están uno al lado del otro.

Columnas
Los alumnos están uno detrás del otro.

Círculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un círculo.

Semicírculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo.

Cuadro
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.

Ajedrez
Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.
 MOVIMIENTOS ARTICULARES

Movimientos articulares para el cuello

Flexión de cuello:
1. Inclinación a la derecha
2. Rotación a la derecha
3. Extensión
4. Inclinación a la izquierda
5. Rotación a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros

1. Flexión
2. Abducción o alejamiento
3. Rotación interna
4. Extensión
5. Aducción o acercamiento
6. Rotación externa.

Movimientos articulares para los codos

1. Flexión
2. Extensión
3. Rotación interna
4. Rotación externa.

Movimientos articulares para las muñecas

1. Dorsiflexión o flexión dorsal
2. Palmiflexión o flexión palmar
3. Abducción o alejamiento
4. Aducción o acercamiento

Movimientos articulares para el tronco

1. Flexión
2. Extensión
3. Hiperextensión
4. Inclinación a la derecha
5. Inclinación a la izquierda
6. Rotación a la derecha
7. Rotación a la izquierda

Movimientos articulares para la cadera

1. Flexión
2. Extensión
3. Abducción o alejamiento
4. Aducción o acercamiento
5. Rotación interna
6. Rotación externa.
Movimientos articulares para las rodillas
1. Flexión
2. Extensión.
Movimientos articulares para los tobillos
1. Dorsiflexión
2.Plantiflexiòn
3.Inversiòn
 POSICIONES CORPORALES

Entre las posiciones corporales básicas están:

 De pie
 De cuclillas
 Apoyo dorsal
 En suspensión
 Piernas separadas brazos en cruz
 De rodillas
 Sentado
 Apoyo facial
 Decúbito dorsal
 Decúbito abdominal
 Apoyo invertido