Cómo hacer las paces

La comunicación es la base de la relación de pareja. Cierto. Pero cuando está

muy deteriorada, valen más las acciones responsables e ilusionantes. Cuando
las palabras tan sólo enturbian, es el momento de callar, observar al otro,
comprenderle y recuperar el objetivo: que ambos queremos vivir mejor.

Las mujeres se quejan de que Los hombres no escuchan, de que no

manifiestan sus sentimientos, incluso de que son insensibles.

Pero, las mujeres no dan muestra de mayor empatía y sensibilidad cuando

opinan así, porque con ello demuestran que ellas tampoco comprenden sus
motivos ni son capaces de ponerse en la piel de sus parejas.

¿Tan diferentes somos? Probablemente, no tanto. Ambos arrastramos miedos,

inseguridades y carencias. Sólo que son miedos diferentes y, aún más
importante, los manifestamos de forma diferente.
A veces, hablar empeora las cosas

Cuando las palabras sólo empeoran las cosas, en vez de mejorarlas (a pesar de
las mejores intenciones), urge buscar otras vías.
Dejar las palabras a un lado, parar la mente charlatana con su discurso
interminable de quejas y críticas (y casi siempre escasas autocríticas). Parar,
callar, observar al otro, comprenderle, y recuperar el objetivo: que ambos
queremos vivir mejor.

Cuando las palabras se han convertido en un arma de doble filo, gestos y

actitudes cargados de amor pueden recordaros que vais en el mismo barco, y
que no estáis dispuestos a naufragar.
¿Por qué peleamos?

El malestar, resentimiento y frustración que experimentan algunas mujeres

procede de la ansiedad que les produce el sentimiento de desconexión. O sea,
que por detrás de casi todos los reproches que le hace a su pareja subyace el
miedo a la desconexión: al distanciamientos sentimental y emocional.

Por eso, necesita hablar de ello, como si a través de las palabras pudiera
conseguir tender esos puentes que considera rotos.

Por qué ellos hablan tan poco Por otra parte, el malestar del hombre procede,
en la mayoría de los casos, de la sensación de incapacidad, de fracaso, de
incompetencia.

Y eso es precisamente lo que hace que se resista a dialogar, ya que

experimenta el temible «tenemos que hablar» como la amenaza de una lista de
reproches que incidirán en su sensación de incompetencia.

La mayoría son miedos inconscientes La mayoría de las veces, el miedo de la

mujer a la desconexión y la vergüenza del hombre son inconscientes.

Es difícil oír que él diga: «Me avergüenzo cuando me dices que haga algo por
los niños porque me siento suspendido como padre»; o ella: «Alzo la voz y
respondo mal porque me enfada creer que ya no te importo».

Estos miedos profundos se manifiestan de diferentes formas: con

resentimiento y furia, culpabilizando a la otra persona; centrándose en el
trabajo para obtener un buen estatus social y profesional que demuestre la
valía; buscando la admiración y aprobación de otras personas; obsesiones o
actitudes compulsivas, como comprar, comer o beber en exceso.
Estas reacciones alivian el dolor momentáneamente, pero son «pan para hoy y
hambre para mañana». Un diálogo de sordos Generalmente, cuando insistimos
en «hablar» de la relación, lo que queremos es convencer, dejar claro nuestro
punto de vista, como si el hecho de que Lo entienda de una vez por todas fuera
a resolver todos los problemas.

Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez que tu pareja pueda tener otro punto
de vista, otra versión de la historia, que también puede pensar que tú no
comprendes y ésa es la clave de todos los problemas?

Cada cual con sus argumentos y su convencimiento, y a la defensiva, los

ánimos se calientan y las mejores intenciones acaban convirtiéndose en armas
defensivas y ofensivas.

Recuperar el amor La verdad que no se expresa, el miedo de origen, es la

clave que ayudaría a resolver efectivamente gran parte de los problemas entre
la pareja.

Si nos interesáramos por lo que hace sufrir a la otra persona, no nos dolería
tanto lo que nos hace.
Pero se nos olvida el amor (la causa) y nos quedamos con lo anecdótico (las
reacciones defensivas). Y, sin embargo, más importante que los hechos son los
sentimientos que los motivan.
Ponernos en su lugar

Se nos ha explicado que el estrés se manifiesta con un instinto de lucha o

huida. Pero se ha demostrado científicamente que las mujeres actúan ante el
estrés de otra manera.

Las mujeres de la prehistoria se defendían protegiéndose mutuamente,

organizándose y estableciendo vínculos. Hoy siguen encontrando consuelo y
fuerza en la unión.

Ellos prefieren huir Por su parte, los hombres tratan de lidiar el estrés de
maneras que, a juicio de las mujeres, parecen amenazar los vínculos
sentimentales: con distracciones (trabajo, televisión, ordenador); búsqueda de
estatus (trabajo, deportes); cierre emocional (si no siente nada, no se siente
inadecuado); enfado (si ejerce poder y control, no siente la impotencia del
fracaso), etc.

Ellas necesitan hablar Lo que a las mujeres les cuesta más trabajo entender es
que para el hombre medio las relaciones no son una fuente de consuelo.
Luchar o huir es el equivalente masculino de cuidar y hacer amistades en las
mujeres.

En estas circunstancias, a las mujeres es contundente: el hombre de tu vida

será más amoroso, compasivo y solidario si puedes entender y aceptar su
vulnerabilidad a la vergüenza.

Practica el ¿Qué te hace sentir mal? Por un tiempo, abandona tu urgencia de

arreglar las cosas hablando. La mujer que sigue a su hombre, que huye de
habitación en habitación, está tratando con valor pero equivocadamente de
obtener una conexión y superar su miedo al aislamiento.
Pero no hace más que aumentar el miedo de él a la vergüenza del fracaso y la
incapacidad. Obsérvale intenta comprender lo que está sintiendo.

Respeta su intimidad si crees que necesita espacio. O bien, siéntate a su lado

en silencio, abrázale o cógele de la mano.

Ponte en su piel mientras recuerdas que le amas y que^puede estar pasando

por un momento difícil.

Cambia por un momento el «¿Qué hay de mí?» o «Así es como lo veo yo»,
por «¿Cómo te encuentras?» o «¿Qué te hace sentir mal?».

Suaviza tus requerimientos para escuchar los suyos, porque ése es el puente
que andas buscando para volver a estar del mismo lado. Desde el amor será
mucho más fácil empezar a actuar con respeto. Y hablar, finalmente, será más
efectivo.