Foro de prevención de suicidios en adolecentes - resumen

La conferencia empieza con una pequeña historia sobre una experiencia personal del
conferencista, el cual cuenta que a una temprana edad tuvo una experiencia la cual lo dejo
paralitico, solo podía mover su cabeza, con el tiempo conoció a una chica con una
discapacidad motriz la cual disfrutaba su vida a pesar de eso, desde ese momento él se dio
cuenta que debía hacer más por si mismo y decidió que haría ver que su discapacidad que
su accidente fuera lo mejor que pudo haber pasado en su vida.
¿Porque es importante hablar de la prevención de suicidios en adolecentes?
Se estima que cada 45 segundos se suicida una persona, de las cuales la mayoría son
jóvenes. Entre 1990 a 2017 se triplico la tasa de suicidios en México. Por cada persona que
se suicidó 20 más lo han intentado. La importancia en este tema radica en que el 25% de la
población en México son jóvenes.
Normalmente en conferencias sobre el tema se realizan actividades en las cuales los
jóvenes participan levantando la mano al mencionar alguna de estas oraciones:
o Levanta tu mano si has pensado que alguna vez tu vida no vale la pena.
o Levanta tu mano si piensas que lo que tú haces no es suficiente.
o Levanta tu mano si estas tan cansado que piensas que no deberías de existir.
Regularmente las manos empiezan a levantarse, creando conciencia de que todos llegamos
a tener en algún momento pensamientos suicidas.
El tema de suicidio es multifactorial, no es un tema que se pueda generalizar, se involucran
una gran cantidad de factores y elementos, entre los cuales están los siguientes:
o Factores de riesgo
o Falta de oportunidades laborales
o El fracaso académico
o Pobreza
o Violencia familiar
o Aislamiento social
o Escasas relaciones interpersonales
o Uso de drogas
o Embarazo adolecente
o Bullying
En esta conferencia se nos aborda tres conceptos principales los cuales son importantes
entender y tenerlos claro en la vida, estos conceptos nos ayudaran a tener una mejor visión
al retroalimentarnos con las próximas tres herramientas.

Alumna: Yarely Lizzeth Alvarado Castillo 18380671

Profesor: Ing. Luis Antonio Vázquez Ochoa
Fecha: 11/09/2020
Conceptos.
Primero concepto. La adolescencia no fue la mejor parte de tu vida. El no entender este
concepto genera cierto tipo de frustración. ¿Si es la mejor etapa de mi vida porque no me
gusta y no la disfruto?
La mejor etapa de nuestras vidas llega cuando nos damos cuenta que la adolescencia es una
etapa de preparación y formación en la vida, la mejor etapa nuestra vida llega después de
habernos esforzado. En esta etapa se forma la disciplina. Debido a que llegaran diversos
momentos en los que no tengas ganas de trabajar, te sientas triste , etc. La disciplina que
nosotros trabajemos en la adolescencia ayudara a llevar mejor los problemas en un futuro
Segundo concepto. El sufrimiento es parte de nuestra existencia, dar la oportunidad de no
ver de una manera negativa el sufrimiento.
Tercer concepto. A lo que le dedicas concentración te da valor, todos los seres humanos
tenemos una manía por los pensamientos negativos, ideas dolorosas, sin embargo, los
pensamientos positivos no se adhieren, es importante de estar al pendiente de lo que
nosotros estemos pensando,

Herramientas.
Primera herramienta: la pregunta de la teletrasnportación. Esta pregunta tiene la facultad
de trasladarte al único sitio donde tienes un poder incalculable, el ahora, y es la siguiente:
“Esto que estoy pensando ¿me sirve de algo o me hace daño?”
Segunda herramienta: tiene que ver con los pensamientos AM Y PM. Esta herramienta
trata de que entendamos que los pensamientos AM siempre van a estar ahí. Y que hagamos
lo necesario para desplazar los pensamientos negativos para obtener pensamientos
positivos.
o AM: pensamientos que atrasan el movimiento, que atrasas que progreses que sigas
adelante o que seas feliz, el sentimiento de felicidad es una sensación de progreso.
Los pensamientos que atrasan el movimiento son pensamientos que normalmente
sobre llevamos (no soy inteligente, no tengo dinero, mis padres no me aman, soy
fea, no soy lo suficiente en esto, etc.). Estos se consideran pensamientos AM. Es
parte la conciencia humana tenerlos. Muchas veces cuando permitimos gran parte
de estos pensamientos le damos valor,
o PM. Pensamientos que promueven el movimiento (yo voy a lograrlo, yo lo
conseguiré, yo soy lo suficientemente inteligente, etc.). Suena muy fácil, pero se
requiere trabajar para dominar esta herramienta.

Alumna: Yarely Lizzeth Alvarado Castillo 18380671

Profesor: Ing. Luis Antonio Vázquez Ochoa
Fecha: 11/09/2020
Tercera herramienta: tiene que ver la responsabilidad. Hay algo que es constante todos
los días de nuestras vidas, es una constante en tu existencia y es uno mismo, entre mayores
herramientas tengamos para cambiar lo que estamos sintiendo mejor llevaremos control de
nuestros pensamientos. A lo que se refiere la responsabilidad es en que “es nuestro trabajo
en cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean”.

Conclusión

Cuando la persona exprese los deseos de suicidio, siempre se debe tomar con la máxima

seriedad debido a que esta señal es un grito de auxilio. Hay que entender que una broma

puede convertirse en crueldad. El respeto y la atención es la parte fundamental para

entablar una conversación con una persona con pensamientos suicidas. existen diversos

factores de comportamiento que aportamos a la sociedad, si nuestro comportamiento no es

el mejor que ofrecemos a las personas que nos rodean, hay que replantearnos nuestra forma

de expresarnos y comunicarnos para una sana y mejor convivencia.

Alumna: Yarely Lizzeth Alvarado Castillo 18380671

Profesor: Ing. Luis Antonio Vázquez Ochoa
Fecha: 11/09/2020