Actividad de aprendizaje 9

Evidencia 7: Cartilla “Hábitos saludables”

Las pausas activas son ejercicios o actividades mentales y físicas, que se recomiendan
deben hacer todas las personas dentro de una empresa u organización, esto con el fin
de refrescar la mente dentro de la jornada laboral y evitar el cansancio físico que esta
genera.

En un artículo de la Universidad Nacional de Colombia, la coordinadora del laboratorio

Corporal humano de la facultad de medicina (2011), expresa que: “Es importante hacer
de estas actividades un hábito diario, pues mejoran no solo el estado físico de la
persona, sino que le ayudan a no sentirse cansada”.

Teniendo en cuenta lo anterior, diseñe una cartilla donde exponga un programa de

pausas activas y hábitos saludables, tenga en cuenta la empresa sobre la cual trabajo
en la Evidencia 3: Cuadro comparativo “Riesgos profesionales” de esta guía de
aprendizaje, donde muestre los diferentes ejercicios que adoptaría en cada puesto de
trabajo para evitar enfermedades laborales.
Pasos para enviar la evidencia:
1. Clic en el título de la evidencia.
2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de aprendizaje

con el fin de verificar que ha realizado todas las evidencias propuestas, saber cómo
desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de
evaluación

Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño laboral

según normas de salud ocupacional.