Está en la página 1de 23

DESAFIO 21 DÍAS

RECETARIO
SNACK - COLACIONES
RECETARIO
SNACK - COLACIONES

Te presentamos nuestro recetario.


Hemos escogido estas recetas para que te
ayuden en tus colaciones y antojos.

Como siempre, te recomendamos planificar


tus colaciones, siempre preparar tus
comidas semanales para que las tengas
disponibles en tus horarios, procurar que
siempre tengan proteína para que te
brinden mayor saciedad y te ayuden a
llegar a tus requerimientos diarios.

Realiza las preparaciones que más te


gusten y disfrútalas! comparte la foto en
la comunidad de mujeres y etiquétame en
instagram
1.- Mezcla los huevos con el endulzante en polvo
(Stevia) durante 1 minuto✔
.
2.- Agrega la leche desnatada y la esencia de vainilla.
Bate dicha mezcla por 1 minuto✔
.
3.- Agrega la mezcla a una taza✔
.
4.- Lleva la taza al microondas durante 2 ó 3 minutos
(dependiendo de la potencia del microondas)✔
.
5.- Desmolda y disfruta de un postre bajo en calorías✔
Javiera Fernanda Orellana Muñoz
@javiorellanam
+56987679958