AGRUPACION MARPLATENSE DE BUZOS AUTONOMOS

MANUAL DEL INSTRUCTOR BUCEADORES DE 1 E

Planificación Inmersión en Aguas Confinadas Tres

Visión General
Flotabilidad neutra en el fondo - pivotar sobre las aletas – con el hinchado oral y de baja presión
Nadar con flotabilidad neutra
Eliminar calambres
Remolque de un Buceador Cansado
Falta de aire y uso de una fuente alternativa de aire (ejercicio combinado)
Respiración de un regulador en flujo continuo
Ascenso Controlado de Emergencia Nadando (ACEN)
Practica de técnicas y divertirse buceando
Salida y debriefing

Requisitos de Ejecución:
Tras realizar esta inmersión en aguas confinadas, el alumno será
capaz de:
1. Establecer de forma independiente flotabilidad neutra bajo el agua, con la técnica de pivotar sobre la punta
de las aletas o sobre otro punto de contacto si fuera apropiado (tanto con el hinchado del chaleco de forma
oral y con el hinchador de
baja presión).
2. Nadar al menos 10 metros / yardas bajo el agua mante niendo flotabilidad neutra.
3. Demostrar la técnica para eliminar calambres.
4. En agua en la que no haga pie, efectuar el remolque de buceador cansado en la superficie al menos 25
metros / yardas.
5. Responder adecuadamente a la falta de aire, haciendo la señal correspondiente, y a continuación alcanzar
una fuente alternativa de aire proporcionada por un compañero y respirar de ella durante al menos un minuto
mientras se sigue nadando bajo el agua.
6. Compartir aire con otro buceador utilizando una fuente de aire alternativa, actuando como donante. (Los
alumnos de buceo que han sido donantes de la fuente de aire alternativa en el ejercicio de falta de aire en esta
inmersión o durante el ejercicio de respirar de una fuente de aire alternativa en la Inmersión 1 han cumplido
el requisito.)
7. Respirar correctamente de un regulador en flujo continuo durante al menos 30 segundos.
8. Simular un Ascenso Controlado de Emergencia Nadando (ACEN), nadando horizontalmente bajo el agua
al menos 9 metros / 30 pies mientras se exhala continuamente emi tiendo
el sonido aaahhh.
9. Tiempo para que alumno practique las técnicas y se divierta buceando.

Secuencia de Entrenamiento Recomendada:

1. Briefing
2. Preparación del equipo
3. Ponerse el equipo de buceo - Aunque la ayuda del compañero está permitida, explica que gradualmente
deben ser capaces de equiparse solos. No permitas que un compañero haga todo el trabajo por otro.
4. Control de seguridad pre-inmersión - Los equipos de compañeros deben poder realizarlo con las
mínimas indicaciones tuyas o de tus ayudantes.

5. Entrada en agua profunda - Haz que los equipos de compañeros entren por la parte más profunda,
desciendan y naden hasta la parte de menos profundidad. Insiste en la importancia del sistema de
compañeros. El método de entrada queda a tu elección: una opción es practicar la entrada prevista para las
inmersiones en aguas abiertas.
6. Flotabilidad neutra bajo el agua - En agua demasiado profunda para estar de pie, demuestra y haz que
tus alumnos practiquen la flotabilidad neutra en el fondo (hinchando el chaleco o, si se usa, el traje seco,
tanto de forma oral como con
el hinchador de baja presión). Los buceadores controlan su flotabilidad de manera que pivotan arriba y abajo
sobre la punta de sus aletas o de otro punto de contacto adecuado, mientras inhalan y exhalan. Insiste en la

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importancia de no aguantar la respiración. En este ejercicio se practica también el hinchado oral del chaleco.
Recuerda a tus alumnos que deben soplar haciendo burbujas cuando no tengan el regulador
en la boca y que deben soltar el botón de escape de aire cuando no estén exhalando / soplando dentro del
chaleco.
7. Nadar con flotabilidad neutra - Una vez tus alumnos hayan logrado flotabilidad neutra, haz que naden
bajo el agua al menos 10 metros / yardas manteniéndola. Explícales que este ejercicio simula lo que debe
hacerse cuando se nada sobre un arrecife y que es importante evitar el contacto con los lados o el fondo de la
piscina. Así desarrollarán al mismo tiempo el control de la flotabilidad neutra y la atención al entorno.
8. Eliminar calambres - Demuestra el procedimiento para eliminar el calambre en una pierna y haz que tus
alumnos lo practiquen. Deben extender y estirar el músculo de la pantorrilla con el supuesto calambre tirando
de la punta de la aleta en dirección al cuerpo.
9. Remolque de buceador cansado (un mínimo de 25 metros / yardas) - En agua demasiado profunda para
estar de pie, demuestra y haz que los alumnos practiquen el remolque
de buceador cansado, para lo que pueden aplicar distintos métodos: remolcar por la grifería de la botella, el
sistema modificado de arrastre de buceador u otro sistema adecuado. Insiste en la importancia de establecer
flotabilidad positiva en el buceador cansado.
10. Falta de aire y uso de fuente alternativa de aire (ejercicio combinado) - En agua demasiado profunda
para estar de pie, cierra la grifería de la botella del alumno para simular una situación de ”falta de aire”.
Cuando el alumno note que no le llega aire (no debe observar su manómetro), debe hacer la señal de ”falta-
de-aire”, localizar y sujetar la fuente alternativa de aire de su compañero y empezar a respirar. Vuelve a abrir
la grifería de la botella en cuanto el alumno haya accedido a la fuente alternativa de aire de su compañero,
para que pueda disponer del regulador. El donante y el receptor deben nadar uno junto a otro mientras el
receptor respira de la fuente
alternativa de aire durante al menos un minuto. Controla que tus alumnos intercambien los papeles para que
todos hagan de receptores y de donantes.

11. Respiración de un regulador en flujo continuo (durante un mínimo de 30 segundos) - Demuestra y haz
que tus alumnos practiquen la respiración a través de un regulador en flujo continuo estando sentados o
arrodillados en agua poco profunda. Explícales que no deben sellar los labios alrededor de la boquilla del
regulador y que pueden usar sus lenguas como barrera para evitar atragantarse con el agua.
12. Ascenso Controlado de Emergencia Nadando (ACEN) (nadando horizontalmente y luego en diagonal
al menos 9 metros / 30 pies) - En agua poco profunda, demuestra la técnica correcta para el ascenso
controlado de emergencia nadando. Recuerda a tus alumnos que todos los pasos son importantes: retener la
segunda etapa, estirar la cabeza, poner la mano en la válvula de escape de aire del chaleco para poder
controlar mejor y exhalar de forma continua, por ejemplo haciendo el sonido aaahhh. Los alumnos deben
iniciar la práctica en el extremo de menor profundidad nadando horizontalmente, y luego pasar al extremo
más profundo para desde allí efectuar un ascenso en diagonal hasta el lado menos profundo. Para que el
ejercicio sea más real, se recomienda que los alumnos hinchen sus chalecos de forma oral en cuanto alcancen
la superficie, como si de una situación de falta de aire se tratara. Recuérdales que también se puede
establecer flotabilidad
neutra en superficie soltando el lastre.
13. Practicar las técnicas y divertirse buceando - Planifica la inmersión de manera que haya suficiente
tiempo para dedicarlo a juegos, más ejercicios de prácticas y para mejorar el entrena miento.
14. Salida del agua - El método de salida queda a tu discreción. Una buena idea es practicar la salida que se
usará en las Inmersiones en Aguas Abiertas.
15. Desmontaje del equipo
16. Debriefing - Comenta con tus alumnos su actuación; según sea necesario, aconséjales individualmente.