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Diabetes
Hipertensión arterial
Dislipidemias
Enfermedades vasculares
Problemas articulares
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HIPERTENSION ARTERIAL_
ENFERMEDADES VASCULARES
PROBLEMAS ARTICULARES
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Revisa que tus análisis bioquímicos estén dentro del rango; a
continuación, se enlistan los más importantes que se revisan para el
sobrepeso y la obesidad:
Tiempo de comida
Desayuno Entre Comida Entre Cena Después de
desayuno y comida la cena
comida y cena
DOS PAN FRIJOL BANANO POLLO AGUA
HUEVOS PAN
CAFE ARROZ PAN
EN AGUA
TORTILLA PLATANO CAFÉ
ASADO
2 AREPAS AGUA
CARNE
AGUA DE
PANELA O JUGO DE
CAFE FRUTA SIN
AZUCAR
4. ¿Cuáles son las calorías requeridas para que puedas perder peso o
mantenerte en un peso saludable? (Consulta la recomendación dietética del
folleto.)
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_ENTRE 1200 1400 CALORIAS
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Una vez realizada tu actividad, súbela para que sea evaluada por tres
participantes del curso.