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21 El Saque PDF
21 El Saque PDF
El saque es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad
principal es ofensiva, marcar punto, al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario.
Calentamiento
Con la ayuda de dos marcadores realizamos los siguientes ejercicios
Trote, skiping lateral, vueltas alrededor del marcador dibujando el 8, saltos hacia adelante y circunducción de ambos brazos
Actividad 1
- Caminamos golpeando el balón con la mano sin dejar que caiga al suelo
- Caminamos golpeando el balón con toda la palma hacia el suelo
- Realizamos el golpe de saque hacia abajo con un compañero (nos separamos poco a poco)
- Realizamos el golpe hacia arriba con un compañero (nos separamos poco a poco)
- Realizamos golpes consecutivos a la pared
Actividad final
Realizamos esta actividad con el saque que mejor dominamos.
Golpeamos el balón y tratamos de que caiga dentro del circulo (10 veces en el círculo)