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FORMACIÓN Y

ORIENTACIÓN

LABORAL
ÍNDICE

Pág.

1. ¡Cuídate! Prevención de riesgos laborales en el trabajo…………………………... 3

2. Espacios confinados………………………………………………………………………………. 5

3. Napo evaluando riesgos………………………………………………………………………… 7

4. Como evitar los riesgos laborales…………………………………………………………… 8

5. Guía de primeros auxilios………………………………………………………………………. 10

6. Señalización (seguridad y salud laboral)…………………………………………………. 14

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1. ¡CUÍDATE! PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES EN EL TRABAJO.

(19.4.2013)

El vídeo trata sobre la salud y la seguridad en el ámbito laboral. En él se exponen una serie de
pasos a tener en cuenta para la prevención de los riesgos en el trabajo.

• Paso 1: Localización del riesgo

El riesgo se puede encontrar en todas las situaciones de trabajo que puedan romper
el equilibrio físico, mental o social de una persona. Éste puede aparecer en la
presencia de contaminantes químicos, físicos o biológicos, en las exigencias físicas del
trabajo, etc.

• Paso 2: Minimizar el riesgo

En este paso se pretende que el riesgo sea mínimo. Se realiza mediante la prevención,
a través de:

a. Medidas de seguridad en el trabajo.


b. Higiene industrial.
c. Medicina laboral.
d. Formación.
e. Ergonomía.

a. Medidas de seguridad en el trabajo

Las medidas de seguridad que se deben adoptar son:

- Evitar, en la medida de lo posible, el contacto con las partes móviles de la


máquina.

- Uso de herramientas e iluminación adecuadas.

- El espacio de trabajo debe ser espacioso, estar limpio y ordenado, además de


bien señalizado.

- Evitar que el trabajador coja cargas excesivas.

- En caso de trabajar con electricidad, se debe poner una puesta a tierra y un


diferencial.

- Poner extintores en lugares accesibles y señalizados.

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b. Higiene industrial

Se debe instalar los medios necesarios para detectar los agentes contaminantes, ya
que el ruido, vapores, productos tóxicos... si se pasan de unos determinados límites,
pueden causar daños en la salud.

c. Medicina laboral

Es necesario realizar un reconocimiento médico al menos una vez al año.

d. Formación

Se debe formar a los trabajadores para que se adapten a los nuevos métodos de
trabajo.

e. Ergonomía

- Se busca evitar movimientos innecesarios.

- La altura del plano de trabajo debe permitir que el cuerpo quede ligeramente
inclinado hacia adelante.

- Reducir la fatiga poniendo los elementos que se usan cerca del cuerpo.

- Tener una buena ventilación y evitar ruidos.

Si no se toman las medidas que han sido indicadas se puede producir un accidente, y si se
permanece de forma prolongada en un ambiente nocivo puede derivar en una enfermedad.

Por último el video menciona a los Centros de Seguridad e Higiene en el trabajo, que son los
organismos de la Administración Pública dedicados a la mejora de las condiciones de trabajo
y a la prevención de riesgos. Éstos realizan funciones de asesoramiento, publicación de libros
o realización de cursos, entre otros.

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2. RIESGOS EN ESPACIOS CONFINADOS

(24.4.2013)

El vídeo trata sobre los espacios confinados y la actuación y prevención del trabajador
cuando tiene que realizar trabajos de mantenimiento, limpieza, reparación, etc., en su
interior.

Los espacios confinados son aquellos que tienen aberturas de entrada y salida limitadas,
condiciones desfavorables de ventilación y no están realizados para ser ocupados
continuamente por los trabajadores.

En estos espacios los riesgos que se pueden dar son los siguientes:

- Deficiencia de oxígeno, lo que puede llevar a asfixia si la concentración de


oxígeno es menos del 18%.

- Inflamabilidad de la atmósfera, que puede derivar en incendios y explosiones.

- Contaminantes tóxicos, pudiendo producir intoxicaciones agudas.

Dichos riesgos pueden aparecer antes de la entrada en el recinto, en el interior de espacios o


pueden darse mientras se realiza el trabajo, por lo que es necesario tomar las siguientes
medidas de prevención:

• Tener en cuenta que si se trabaja en arquetas, alcantarillas y túneles subterráneos se


puede producir riesgo de inundación. Se deberá cerrar, con anterioridad a la
realización del trabajo, todos los posibles puntos de entrada de fluidos; y tras la
finalización se volverá a restablecer la circulación.

• Acotar, según convenga, el área de trabajo y solo podrá acceder a ella el personal
autorizado.

• Siempre que sea posible se debe realizar el trabajo desde el exterior. En caso de que
la entrada sea totalmente necesaria, hay que realizar mediciones antes y durante el
trabajo para comprobar que la atmósfera es adecuada. Si se va a pasar un largo
período de tiempo dentro de estos espacios es recomendable la instalación de
sistemas centralizados de medición, con sensores específicos.

• Este tipo de trabajos están obligados a realizarse previa autorización por escrito.

• Es necesario el control de la entrada y permanencia de trabajadores, siempre que el


recinto lo permita.

• En el caso de haber atmósferas deficientes o tóxicas, se debe ventilar antes de la


entrada en el recinto, mediante sistemas de ventilación general forzada o extracción
localizada. Si dichas medidas no son suficientes, se deberán llevar equipos de
protección individual (autónomos, semi autónomos o máscaras).

• Los operarios deben de conocer las medidas de urgencia.

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• Es necesario mantener comunicación (visual, verbal o de alarma) con el equipo que
se encuentre dentro y con el apoyo exterior.

• Si las personas de dentro del recinto confinado se marean o desploman, y se carece de


equipo necesario, se actuará el sistema de emergencia y se solicitará ayuda externa.

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3. NAPO EVALUANDO RIESGOS

(24.04.2013)

En el vídeo el personaje de Napo encuentra una serie de peligros y riesgos que se pueden dar
en el lugar de trabajo, y muestra como se pueden reducir.

La primera situación con la que se encuentra es una sierra en funcionamiento. El personaje


nos enseña que con una simple acción, como es taparla, se combate el riesgo.

En la segunda situación, Napo se encuentra con un objeto pesado suspendido en el aire y


decide evitar el riesgo esquivándolo, en vez de pasar por debajo.

Napo también enseña la importancia de mantener orden y limpieza en el lugar de trabajo, así
como los peligros que se pueden evitar. El personaje se encuentra con un cajón abierto
indebidamente, con el que acaba tropezando, así como con un rastrillo en el suelo que podría
causar un posible daño.

En otra de las escenas nos muestra la necesidad de utilizar las medidas de prevención
adecuadas. En este caso usa una pasarela de obra adecuada para cruzar una zanja, en vez de
usar una tabla.

La importancia de la señalización queda clara en varias de las situaciones que vive el


personaje. En una de ellas Napo se encuentra con un bidón con una sustancia tóxica, sin
señalizar y abierta, éste actúa de forma correcta tapando el bidón y señalizándolo tras
averiguar el tipo de sustancia previamente. En la otra escena, nos demuestra la necesidad de
colocar una única señal clara y comprensible, que englobe todos los riesgos que se puedan
dar en una determinada situación.

Por último, Napo nos enseña la importancia de la ergonomía. Las imágenes muestran el
inconveniente de coger exceso de carga, así como los posibles daños que puede sufrir la
carga, planteando soluciones.

En resumen, en este vídeo el personaje de Napo evalúa los riesgos y decide aplicar las
medidas preventivas más adecuadas en cada caso.

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4. COMO EVITAR LOS RIESGOS LABORALES

(26.04.2013)

El vídeo trata la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, que tiene como idea fundamental la
de actuar antes de que se produzcan los daños y dicta una serie de normas que los
empresarios deben acatar siguiendo los siguientes principios generales:

1. Evitar riesgos.
2. Evaluar los riesgos inevitables.
3. Combatir los riesgos en su origen.
4. Adaptar el trabajo a la persona (ergonomía).
5. Tener en cuenta la evolución tecnológica.
6. Sustituir lo peligroso.
7. Planificar la actividad preventiva para un período determinado.
8. Adoptar medidas de protección colectiva antes que individual.
9. Formar a los trabajadores.

El empresario deberá consultar a los trabajadores y tendrá que organizar los recursos
necesarios para una correcta prevención siguiendo una de las siguientes modalidades:

- Asumir personalmente la actividad.


- Designar a uno o varios trabajadores para realizarlos.
- Formar un servicio de prevención propio.
- Recurrir a un servicio de prevención ajeno.

En el vídeo se clasifican los posibles riesgos que se pueden dar en el ámbito laboral, y se
agrupan en:

1. Riesgos derivados de la manipulación manual de cargas.


2. Riesgos de caídas al mismo o distinto nivel.
3. Riesgos derivados de los equipos de trabajo.
4. Riesgos de exposición a contactos eléctricos.
5. Riesgos derivados de la exposición al ruido.

1.- Los factores de riesgo más comunes en la manipulación de cargas son:

- Carga demasiado pesada, grande o difícil de sujetar.


- Esfuerzo físico elevado o cuando el cuerpo está en posición instable.
- Esfuerzo físico demasiado frecuente o prolongado en el que intervenga la
columna vertebral.
- Falta de actitud física para realizar el trabajo.

Las medidas de prevención que se pueden adoptar son las siguientes:

- Evitar la manipulación manual de cargas.


- Formación e información para manipular correctamente las cargas.
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2.- Los factores de riesgo más comunes en caídas al mismo o distinto nivel son:

- Suelos y pavimentos resbaladizos.


- Falta de orden y limpieza.

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- Aberturas de suelos, escaleras, rampas, plataformas…
- Escaleras de mano defectuosas o en mal estado.

Las medidas de prevención a adoptar son:

- Suelos no resbaladizos o antideslizantes.


- Limpieza y señalización de las zonas de paso, salidas y vías de circulación.
- Limpiar rápido los productos residuales, manchas…
- Proteger con barandillas las aperturas o desniveles que puedan ser un riesgo.
- Sujeciones necesarias para escaleras de mano.
- Tener un buen nivel de iluminación en zonas de caída o choques.

3.- Los riesgos mas comunes que se pueden dar en los equipos de trabajo son:

- Golpes, cortes y atrapamientos con elementos móviles.


- Proyección de elementos.
- Proyección del material con el que se trabaja.

Las medidas de prevención son:

- Solo usar equipos con la CE junto con la declaración de conformidad CE.


- La puesta en marcha solo se podrá realizar por acción voluntaria del órgano
de accionamiento.
- Equipos con órgano de emergencia que permita una parada total.
- Resguardos adecuados para los equipos con riesgos de proyección.
- Elementos móviles equipados con resguardos o dispositivos que impidan el
acceso a la zona de peligro.
- Herramientas manuales que deben ser adecuadas para el trabajo a realizar.

4.- La exposición de los contactos eléctricos puede producir:

- Contactos directos.
- Contactos indirectos.

Las medidas de prevención son:

- La instalación eléctrica no debe tener riesgo de electrocución.


- Los trabajadores deben estar bien protegidos.
- Se debe tener en cuenta la tensión y los factores externos.
- Extremar las medidas en zonas húmedas.

5.- Para hacerle frente a los riesgos derivados de la exposición al ruido se debe consultar la
normativa específica para saber las condiciones mínimas de prevención.

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5.- GUÍA DE PRIMERO AUXILIOS.

(3.05.2013)

Con los procedimiento de primeros auxilios se pretende auxiliar, pero siempre evitando
causar más daños. Se debe actuar con el principio de riesgo calculado. Siempre se deberá
solicitar asistencia sanitaria cuando sea necesario.

La legislación reconoce responsabilidades legales, por lo que hay que prestar auxilio siempre
que no haya riesgo propio, de la víctima o de terceros. Si se realiza algún daño a la víctima
por acción u omisión se deberán asumir las responsabilidades legales.

Las pautas generales de actuación son conocidas como PAS y se deben realizar en situaciones
donde se realicen los primeros auxilios. Éstas son:

- Proteger, tomando medidas de autoprotección y protección a terceros.


- Avisar, llamando a los servicios de urgencia.
- Proteger, atendiendo a la víctima, tranquilizándola y no moviéndola.

Para poder dar soporte vital básico, hay que conocer el siguiente protocolo de actuación:

- Asegurar que el lugar de los hechos sea seguro.


- Valorar el estado de la víctima (hablando y sacudiendo los hombros con
cuidado).

En gran parte del vídeo se van a explicar algunos procedimientos de primeros auxilios que
habrá que aplicar en los siguientes accidentes:

1. Obstrucción de la vía aérea

En estos casos se debe actuar comprobando si la persona tose y puede hablar. Si hay
paso de aire se debe animar a la persona a que siga tosiendo, sin darle golpes. En
caso de que no tosa ni hable se debe de actuar de la siguiente manera:

- Si esta consciente la primera acción que se debe realizar es la de gritar y pedir


ayuda, de seguido hay que dar 5 palmadas en la espalda y hacer 5
compresiones en el abdomen hasta que se expulse el cuerpo extraño.
- Si esta inconsciente, se debe realizar la RCP hasta que respire o llegue la
ayuda médica.

2. Problemas cardiovasculares

Los problemas cardiovasculares se pueden detectar justo antes de que ocurran a


través de síntomas característicos, como pueden ser: confusión, movimientos
asimétricos de la boca, dolor de cabeza, opresión en el pecho…

Una vez se reconozcan los síntomas se debe de llamar a los servicios sanitarios lo
antes posible.

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3. Problemas respiratorios

En los problemas respiratorios de debe actuar llamando al 112 y comprobando si


respira. Según respire o no se actuará de la siguiente manera:

- Si la víctima no respira se procederá a hacer la RCP hasta que aparezca la


ayuda sanitaria.
- Si respira se deberá aflojar la ropa y se le dejará espacio. En el caso de que
tome algún medicamento se le ayudará a tomarlo y por último se mantendrá a
la víctima en posición de espera semisentada mientras no llega la ayuda
médica.

4. Convulsiones

Algunas de las causas que pueden producir convulsiones son, por ejemplo, la bajada
de azúcar, la epilepsia, la ingestión de ciertos tóxicos…

El correcto modo de actuación frente a este suceso es el siguiente:


- Anotar la hora y duración.
- Suavizar la caída.
- Dejar espacio alrededor.
- Proteger la cabeza y aflojar la ropa del cuello.
- Finalizado el ataque poner a la víctima en posición lateral de seguridad y
comprobar su estado.

5. Lipotimias

El modo para actuar frente a desmayos es:

- Levantar las piernas.


- Airear el ambiente.
- Ayudar a incorporarse.
- Si continua inconsciente llamar al 112.

6. Heridas y hemorragias

Los métodos de actuación son los siguientes:

- Se recomienda el uso de guantes.


- Retirar la ropa dejando la herida visible.
- Presionar la herida con apósitos.
- Tumbar a la víctima.
- Mantener la temperatura corporal.
- Vendar la herida.
- Si es necesario llamar al 112.

En el caso de que la hemorragia sea nasal, se debe actuar de la siguiente forma:

- Inclinar la cabeza de la víctima hacia delante.


- La víctima debe pinzar la nariz con los dedos.
- Soltar después de 10 minutos.

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- Se recomienda quedarse parado unas cuantas horas.

7. Traumatismos

En el caso de que se dude del tipo de traumatismo se tratará como si de fractura se


tratase.

Si se trata de distensiones y esguinces se actuará de la siguiente manera:

- Reposar la zona dañada.


- Aplicar frío en la zona.
- Colocar la parte lesionada en alto.

Si se trata de fracturas, se debe:

- Evitar mover a la víctima, a no ser que esté en peligro.


- Sujetar la parte lesionada por encima y por debajo.
- Vendar la parte lesionada con el lado ileso.
- No beber, comer ni fumar.

8. Trastornos medioambientales

Los trastornos medioambientales se pueden dar por frío intenso o por calor extremo.

La actuación en caso de calor extremo es:

- Llevar a la víctima a un lugar fresco.


- Llamar al 112.
- Refrescar con una sábana húmeda a la víctima.
- Una vez se normalice la temperatura se debe cubrir a la víctima con una
sábana seca.
- Controlar la temperatura y respiración hasta que llegue la ayuda médica.

9. Quemaduras

Los pasos a seguir en caso de quemaduras son:

- Enfriar la quemadura con agua fresca.


- Eliminar todo aquello que pueda presionarla.
- Cubrirla con apósitos.
- Si es necesario llamar al 112.

Las quemaduras también se pueden producir por productos químicos. Las formas de
comprobar que la quemadura se produce por éstos son:

- Se ven restos de productos químicos en torno a la herida.


- Las quemaduras químicas causan dolor intenso y agudo.
- Tras un rato se produce decoloración, inflamación, ampollas y piel levantada.

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Las actuaciones ante estos casos son las siguientes:

- Si la quemadura se produjo por un ácido o un alcali, no se debe manipular la


quemadura.
- Se debe asegurar la zona y ventilarla.
- Se puede lavar con agua para quitar el producto.
- Llamar al 112 y mantener la vía aérea libre por si hay que hacer compresiones
torácicas.

Hay que tener también presentes las quemaduras eléctricas, ya que el paso de
corriente por el cuerpo puede producir quemaduras internas o incluso un paro
cardiaco. La forma de detectarlas es a través de los residuos de color marrón o
amarillo que se forman en los puntos de entrada y salida de la corriente y las formas
de actuación son las siguientes:

- Asegurar que la víctima no esté en contacto con la corriente, desconectándola


y aislándola.
- Se tratarán las quemaduras.
- Llamar al 112 si es necesario.

10. Intoxicaciones

Frente a intoxicaciones se debe:

- Averiguar que se ha ingerido.


- Calmar y acomodar a la víctima.
- Entregar, si es posible, envases vacíos o vómitos.

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6. SEÑALIZACIÓN (SEGURIDADE E SAÚDE LABORAL)

(15.05.2013)

En este vídeo realizado por la Xunta de Galicia se trata la señalización en el ámbito laboral.
Las señales pueden ser tanto naturales como artificiales, pero ambas nos sirven para advertir
un peligro. Éstas deben de ser claras, tienen que estar colocadas en un lugar correcto y con
una distancia justa para su correcta visión.

El empresario tiene una serie de obligaciones que debe cumplir, tales como:

- Evaluar los posibles riesgos y buscar medidas oportunas para eliminarlos.


- Señalizar correctamente los riesgos que no se pudieron resolver.
- Informar al personal.
- Formar al personal de las medidas de protección, EPIs, etc.

El trabajador también se ve en la obligación de seguir las siguientes normas:

- Respetar las señales y las medidas de seguridad.


- Informar de cualquier peligro que no estuviera señalizado.
- Usar y revisar los EPIs.

Las señales deben recibir un correcto mantenimiento y se debe evaluar el correcto lugar para
colocarlas. Éstas tienen las siguientes funciones:

- Transmitir información.
- Llamar la atención sobre riesgos, prohibiciones…
- Aviso de situaciones de emergencia.
- Facilitar la localización e identificar los medios de detección, evacuación,
primeros auxilios…
- Orientar a los trabajadores que realicen funciones peligrosas.

Las señales se pueden clasificar en los siguientes grupos:

• Señales ópticas

Las señales ópticas se encuentran en forma de paneles. El significado de éstas varía


según el color, la forma, el pictograma y dependiendo del sector en el que se
encuentren, pueden tener un significado diferente.
Según la forma geométrica, nos encontramos señales redondas, triangulares,
cuadradas o rectangulares.
El color de las señales tiene diferentes significados, siendo el rojo prohibición, el
amarillo advertencia, el azul obligación y el verde salvamento.
Los diferentes pictogramas nos indican lo que se debe hacer, advierten del peligro…

Dentro de las señales ópticas encontramos señales de emergencia que se localizan en


puntos claves y visibles para localizar extintores, salidas, sirenas y otros elementos en
caso de incendio.

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• Señales acústicas

Se deben de escuchar claramente sobre el ruido ambiental y no se deben superponer


sonidos.
Si la señal es continua significa evacuación, mientras que si es intermitente significará
emergencia.

• Señales táctiles

Este tipo de señales están diseñadas para personas ciegas o sordas, y son, entre otras,
badenes, resaltos y bandas sonoras.

• Señales olfativas

Las señales olfativas se utilizan generalmente en el ámbito doméstico para detectar,


por ejemplo, gas natural.

• Señales gustativas

Este tipo de señales no se utilizan de forma artificial, solo se usan de forma natural.

Además de las señales citadas, la señalización también se puede dar entre dos personas,
mediante señales verbales. La comunicación verbal se establece entre un locutor y uno o
varios oyentes. Estas señales pueden ser directas o indirectas además de ser
complementarias, simples y eficaces.

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