Un vistazo a tus valores

Los valores son los deseos más profundos de tu corazón respecto a cómo querés actuar en tanto ser
humano. Los valores no son acerca de lo que querés obtener o lograr; son acerca de cómo querés
comportarte o actuar momento a momento.

Hay cientos de valores, pero a continuación hay una lista de algunos que son frecuentes. Probablemente
no todos sean relevantes para vos. Recordá que no hay hay valores “correctos” o “incorrectos”. Es un
poco como el sabor de helado: si vos elegís dulce de leche y yo elijo chocolate, no significa que mi gusto
en helados sea correcto y el tuyo incorrecto. Significa sólo que tenemos diferentes gustos. Y de manera
similar, quizá tengamos diferentes valores. De manera que, leé la lista a continuación y escribí al lado de
cada valor:

M: muy importante
A: algo importante
N: no muy importante
Intentá encontrar al menos diez que puedas calificar como “Muy importante”

· Aceptación: ser abierto y aceptar a los otros, a los demás, a la vida, etc.

· Aventura: ser aventurero/a; buscar, crear o explorar experiencias nuevas o estimulantes.

· Asertividad: defender mis derechos respetuosamente y pedir lo que quiero.

· Autenticidad: ser auténtico, genuino, real; ser fiel a mí mismo.

· Belleza: apreciar, crear, fomentar o cultivar belleza en mí mismo/a, en los otros, en el ambiente, etc.

· Cuidar: cuidarme a mí mismo/a, a los otros, el ambiente, etc.

· Desafíos: desafiarme a mí mismo/a para aprender, crecer, mejorar.

· Compasión: actuar con gentileza hacia los que están sufriendo.

· Conexión: involucrarme completamente con lo que estoy haciendo, y estar completamente presente
cuando estoy con otras personas.

· Contribuir: contribuir, ayudar, asistir o crear algo que haga una diferencia positiva para mí mismo/a o
para otros.

· Conformidad: respetar y obedecer normas y obligaciones.

· Cooperación: ser cooperativo y colaborativo con otros.

· Coraje: actuar con valentía o valor; persistir cuando enfrento miedo, amenazas o dificultades.
· Creatividad: ser creativo/a o innovativo/a.

· Curiosidad: ser curioso/a, de mente abierta, con interés; explorar y descubrir.

· Aliento: alentar y recompensar, a mí mismo/a o a otros, por acciones que considero valiosas.

· Igualdad: tratar a los otros como iguales a mí mismo/a, y viceversa.

· Entusiasmo: buscar, crear e involucrarme en actividades que sean excitantes, estimulantes o

apasionantes.

· Justicia: ser justo conmigo mismo/a o con otros.

· Estado físico: mantener o mejorar mi salud; cuidar mi salud y bienestar físico y mental.

· Flexibilidad: ajustarme y adaptarme a circunstancias que cambian.

· Libertad: vivir libremente; elegir como voy a vivir y actuar, o ayudar a otros a hacer lo mismo.

· Amistad: ser amistoso/a, buena compañía o amable hacia otros.

· Perdón: perdonar a otros o a mí mismo/a.

· Diversión: disfrutar la diversión; buscar, crear, o involucrarme en actividades divertidas.

· Generosidad: ser generoso/a, compartir y dar, hacia mí mismo/a o hacia otros.

· Gratitud: ser agradecido/a y apreciar los aspectos positivos de mí mismo/a , de la vida y de los otros.

· Honestidad: ser honesto/a y sincero/a conmigo mismo/a o con otros.

· Humor: ver y apreciar el lado humorístico de la vida.

· Humildad: ser humilde o modesto/a; dejar que mis logros hablen por sí mismos.

· Dedicación: ser trabajador, industrioso, dedicado.

· Independencia: apoyarme a mí mismo/a y elegir mi propia manera de hacer las cosas.

· Intimidad: abrirme, mostrarme y compartirme, emocional o físicamente, en mis relaciones

personales cercanas.

· Justicia: apoyar la justicia y la equidad.

· Gentileza: ser gentil, compasivo/a, considerado/a, cuidadoso/a hacia mí o hacia otros.

· Amor: actuar amorosa o afectuosamente hacía mí o hacia otros.

· Conciente: ser conciente de mi experiencia aquí y ahora, ser abierto y curioso hacia ella.

· Orden: ser ordenado y organizado.

· Mente abierta: considerar las cosas cuidadosamente, ver el punto de vista de los otros, considerar la
evidencia abiertamente.

· Paciencia: esperar con calma lo que quiero.

· Persistencia: ser resuelto y persistente a pesar de los problemas o dificultades.

· Placer: experimentar o dar placer, a mí mismo/a o a otro.

· Poder: influenciar o ejercer autoridad sobre otros (hacerse cargo, guiar, organizar, etc).

· Reciprocidad: construir relaciones en las cuales haya un balance apropiado entre dar y recibir.

· Respeto: ser respetuoso hacia mí mismo/a o hacia otros; ser cortés y considerado/a.

· Responsabilidad: ser responsable y hacerme cargo de mis actos.

· Romance: ser romántico/a, expresar y demostrar amor o afectos intensos.

· Seguridad: mantener a salvo, proteger o cuidar, a mí mismo o a otros.

· Auto-percepción: ser conciente de mis propios pensamientos, sentimientos y acciones.

· Auto-cuidado: cuidar mi salud y bienestar, satisfacer mis necesidades.

· Auto-desarrollo: seguir creciendo, mejorando o avanzando en mi conocimiento, habilidades, carácter

o experiencia vital.

· Auto-control: actuar de acuerdo a mis ideales.

· Sensualidad: crear, explorar y disfrutar experiencias que estimulen los cinco sentidos.

· Sexualidad: explorar o expresar mi sexualidad.

· Espiritualidad: conectarme con cosas más grandes que yo.

· Destreza: practicar y mejorar mis habilidades continuamente, y dedicarme completamente cuando

las utilice.

· Apoyo: dar contención, ayuda, aliento y estar disponible para mí mismo/a o para otros.

· Confianza: ser de fiar; ser leal, fiel, sincero y confiable.

· Valor no listado previamente 1:

· Valor no listado previamente 2:

Una vez que hayas marcado cada valor como M, A, o N (muy importante, algo importante, nada
importante), revisá todos los marcados como M y seleccioná los seis que sean más importantes para vos.
Marcá a cada uno con un “6”, para señalar que está dentro de tus seis valores más importantes.

Finalmente, escribí estos valores a continuación, para recordarte a vos mismo que esto es lo que
querrías representar como ser humano:

1.

2.

3.

4.

5.

6.