Técnica Mindfulness

Teóricos

Técnica creada por: John Kabat-Zinn (1979) y uso e investigaciones

realizadas por Miguel Ángel Vallejo y Vicente Simón (2006)

Aspectos
conceptuales
Atención plena, o conciencia plena, son los términos en
castellano para hacer referencia al término inglés mindfulness,
a su vez mindfulness es la traducción de una antigua palabra
india, El mindfulness surgió en torno al interés occidental por
la tradición oriental y concretamente por el budismo Zen.
Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y
reflexiva La característica esencial de esta denominada tercera
generación de la terapia de conducta. La primera se caracterizaría por su
carácter empírico, experimental y centrado en el cambio directo de la
conducta, y la segunda por la aportación de los modelos cognitivos.

La práctica de mindfulness está orientada principalmente al entrenamiento de fijar la

atención en forma deliberada hacia la experiencia en primera persona que surge en
el momento presente, sin emitir juicios de valor (Kabat-Zinn, 2003a).

Modelos de psicoterapia basados en Mindfulness

Programa para la reducción Terapia conductual dialéctica Terapia cognitiva basada en

de estrés de Kabat-Zinn de Linehan Mindfulness
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
✓ Ruiz, M., Diaz, M., y Villalobos, A. (2007). Manual de técnicas de intervención cognitivo conductuales. Madrid:
Desclee, Capr 10, 11 y 12 (descargar).

✓ Irarrázaval (2010). Psicoterapia basada en mindfulness: un antiguo método para una nueva psicoterapia. Chile,
6(4) 465-471. (Rev GPU 2010) Recuperado de: http://revistagpu.cl/2010/diciembre/GPU%202010-
4%20(PDF)/PC%20Psicoterapia%20basada.pdf