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1° Clase 6° Grado PDF
1° Clase 6° Grado PDF
En esta clase de inicio de segundo ciclo comenzaremos explorando nuestro cuerpo e imaginación
para expandir nuestra concentración en nuestras actividades. Se trata de unos ejercicios de
MindFulness, que significa ATENCIÓN PLENA!!
¿Qué es el MindFulness?
El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras
emociones/cuerpo/mente que influirá positivamente en todos los spectos de nuestras vidas. Nos
ayuda a relajarnos, a mejorar nuestra atención, a eliminar la ansiedad o miedos, etc. Desarrollar
estas técnicas nos ayudaría mucho en nuestras actividades musicales, y también en todas las
materias del cole, y principalmente en la vida personal de cada uno.