¡HOLA CHICOS/AS!

¡¡BIENVENIDOS/AS A ESTE NUEVO CICLO DE ENCUENTROS MUSICALES!!

¡¡LES DESEO UN HERMOSO PROCESO DE APRENDIZAJE!!!

En esta clase de inicio de segundo ciclo comenzaremos explorando nuestro cuerpo e imaginación
para expandir nuestra concentración en nuestras actividades. Se trata de unos ejercicios de
MindFulness, que significa ATENCIÓN PLENA!!

¿Qué es el MindFulness?
El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras
emociones/cuerpo/mente que influirá positivamente en todos los spectos de nuestras vidas. Nos
ayuda a relajarnos, a mejorar nuestra atención, a eliminar la ansiedad o miedos, etc. Desarrollar
estas técnicas nos ayudaría mucho en nuestras actividades musicales, y también en todas las
materias del cole, y principalmente en la vida personal de cada uno.

1 - ACTIVIDAD – Ejercicio de MindFulness - Relajación, estiramiento corporal y vocalización

Nuestra primera actividad será realizar lo que verán el el siguiente video. Puede parecer simple y
quizá algo gracioso, pero no es tan simple como parece. Así que los desafío para que logren toda su
ATENCIÓN PLENA y la mantengan desde el comienzo hasta el final o lo que mas puedan sin
distraerse.

Video: “El juego de las esponjas” (MindFulness)

LINK –https://www.youtube.com/watch?v=OMZt5aB-mb8

2 - ACTIVIDAD – Canción y MindFulness

En nuestra siguiente actividad retomaremos con el contenido que iniciamos antes de las vacaciones:
“LA EDUCACION DE LA VOZ”, en la que realizamos ya algunos ejercicios que luego
profundizaremos. En esta ocasión trabajaremos sobre esta bella canción llamada: “Canción para
bañar la luna”. Recuerden que ESCUCHAR la canción (sin cantar) nos ayuda a conocerla y
disfrutarla. Escucharla primero aplicando la “ATENCIÓN PLENA” (de mindfulness), pueden cerrar los
ojos e imaginarse ustedes mismos en algun lugar que les guste, que quieran conocer o algun lugar
que extrañen visitar de nuevo.
Luego canten la canción siguiendo la letra.
Letra https://drive.google.com/file/d/19U2uw1VFctwcLvyHPgGjIHBTAd8Xmcn5/view?
usp=sharing
VIDEO Canción “Canción para bañar la luna”
LINK – https://www.youtube.com/watch?v=_xypgGbBsck

Les mando un abrazo a todas/os y espero verlos pronto!!!

Hasta la próxima!!
Moré Facu!!