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CP. Eduardo Manzur Ibarra DIPLOMADO SALUD SISTÉMICA SUSTENTABLE

Tarea 4 Año Sabático 2020-2021

“IKIGAI”

De acuerdo a lo que leí, concuerdo en que para que una persona pueda ser longeva en todos los
sentidos necesita encontrar un punto de partida en el mismo el cual debe de cubrir todas sus
expectativas del presente, desprendiendo el pasado y no preocupándose por el futuro a lo que la
gente de Okinawa llamo IKIGAI, que representa una palabra de impacto pues con solo dos
palabras conjuntas engloba el poder más íntimo de nuestro ser.

Para poder cambiar nuestro punto de vista en mejora de nuestro buen vivir, debemos de empezar
a tomar poco a poco las acciones que nos ofrece el mismo cambio como por ejemplo:

 Sonreír más
 Preocuparse menos
 Tener una razón pero no cualquiera si no una meramente personal, una que nos
identifique, que nos haga sentirnos vivos.
 Tener un hobbies como el de la jardinería en lo personal a mí me gusta la carpintería y
arreglar cosas pero a veces simplemente no las realizo.
 El comer bien y saber comer, no solo decir tengo hambre y estoy lleno si no saber
realmente comer y sentirse satisfecho no al grado de reventar si no aprender a decir hasta
aquí por el solo hecho de saciar el hambre.
 El no criticar a las personas, y más que criticar es no mirar lo que otros están haciendo si
no que debo de enfocar mi atención en lo que yo estoy haciendo en este momento, así
tendré tiempo para mí y me iré conociendo día a día.
 También sería bueno implementar eso de llevar un diario para poder darme cuenta de los
bueno, malo y lo que debo de mejorar.

Para mi estos fueron los puntos cruciales o que se me vinieron a la mente para poder llevar una
vida plena y longeva porque de nada sirve haber vivido mucho si no aprendí nada, y de que me
serviría vivir poco pero sin haber querido aprender.

En lo personal todo esto va de la mano con el conectarse con el interior para que todo esté en
armonía y se pueda encontrar el flujo a las emociones, a la manera de pensar a la manera actuar
para que todo se conduzca en una sola dirección y podamos gozar de una excelente salud
emocional, física pero sobre todo espiritual.

Si nosotros tenemos muchas cosas que hacer eso no significa que todas sean importantes de
hecho hay que buscar y seleccionar a la que realmente consideramos como razón de vida para
poder decir que tenemos un IKIGAI por quien vivir.