Otros hábitos y cuidados que te ayudarán a retrasar la aparición de las

arrugas

 Protección solar diaria: la radiación solar supone una agresión para nuestra
piel y junto a los efectos de la polución suponen la aparición de un 80% de las
arrugas prematuras. Por eso, además de por prevención y salud, debes utilizar
una crema con protección solar todos los días, incluso si llueve o está nublado.
 Desmaquillarte todas las noches: y no es negociable. Si tu piel no está limpia
no se oxigenará adecuadamente durante la noche y tus poros se verán más
abiertos y sucios.
 Alimentación saludable: llevar una dieta rica en frutas y verduras que aportan
las vitaminas, minerales y antioxidantes tan necesarios para que tu piel se proteja
contra los efectos perjudiciales de los radicales libres. Añade también frutos
secos, aguacate y pescados pata aportar grasas saludables como los ácidos grasos
omega 3, 6 y 9. 
 Beber suficiente agua: sí, ya sabemos que lo te lo han dicho mil veces, pero
beber la suficiente agua diariamente mantiene a tu cuerpo hidratado y a tu piel
en su pleno esplendor.
 Evita el consumo de alcohol y tabaco: entre otros efectos, el alchocol y el
tabaco deshidratan y envejecen tu piel, así que mantenlos alejados de tu día a día
si quieres lucir una piel más joven.
 Realizar actividad física a diario: te ayudará a evitar el estrés y a liberar
endorfinas, haciendo que tu piel tarde más en envejecer.

En resumen: si quieres mantener tu piel joven y sin arrugas durante más tiempo, no
descuides la limpieza e hidratación de tu piel, descansa adecuadamente, come saludable,
sé positivo y protégete del sol a diario. Verás como lo notas y te lo notan.