Cómo tener músculos grandes

usando mancuernas

Determina tus metas de condición física. Hay muchas razones

por las que uno podría querer aumentar su masa muscular y existen
muchos entrenamientos diseñados específicamente para ayudarte
a lograr cualquier resultado que podrías desear.

Los fisicoculturistas querrán prestar atención especial a formar

sus músculos mediante una postura específica de
levantamiento mientras que los levantadores de potencia se
centrarán en la función sobre la estética. Cualquiera de los dos
tendrá requisitos dietéticos más estrictos.[1]
Los levantadores casuales que simplemente quieren aumentar
su fuerza y tamaño no necesitarán preocuparse tanto por los
ciclos de preparación competitivos y tendrán mayor flexibilidad
en las restricciones dietéticas.