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Lunes 21 de septiembre
Quinto de Primaria
Ciencias Naturales
¿Qué alimentos nutritivos hay en mi comunidad?
¿Qué vamos a aprender?
Conocerás la comida de diferentes regiones y los alimentos y bebidas que se producen en tu comunidad
y la importancia de alimentarse sanamente con una dieta correcta.

Lee el siguiente texto:


Para consumir una dieta saludable es importante considerar los alimentos y bebidas que se producen en
tu comunidad, y las costumbres para preparar platillos de tu región, debes reducir el consumo de
alimentos que contienen carbohidratos y grasas en exceso, y complementarlos con verduras y frutas y
una adecuada hidratación con agua simple potable.
Secretaría de Educación Pública (2019). Ciencias Naturales. Quinto grado. México, SEP, p. 16.
En las páginas 11 a 18 del libro de Ciencias Naturales, Quinto grado, encontrarás más información sobre
los nutrientes en los alimentos, las características de la dieta correcta y las costumbres para preparar
platillos en las comunidades.
Si no tienes el libro a la mano, no te preocupes, puedes investigar en otros textos que tengas en casa o
también en internet. Revísalos para saber más sobre el tema.

¿Qué hacemos?
Para que conozcasmejor las costumbres alimentarias de otros estados como, por ejemplo:

1. En Monterrey, en el estado de Nuevo León, que se ubica en la zona norte de la República


Mexicana, lo que más se consume es la carne asada al carbón, la machaca con huevo, la
arrachera, las ensaladas verdes, las tortillas de harina y el pinole de maíz tostado.
2. En el Puerto de Veracruz, se consume mucho el pescado, empanadas de harina de maíz, que se
llaman volovanes, las gorditas de masa rellenas de frijol conocidas como tapaditos de frijol.
3. En Toluca,Estado de México, se consumen los chicharrones, manitas de puerco en vinagre, el
queso y los tradicionales chorizos verdes elaborados con hierbas y el aguacate son algunos de los
platillos.
Como te darás cuenta existe una gran diversidad de alimentos, asociados a diferentes grupos de
alimentos.
Responde las siguientes preguntas:
 ¿Por qué los alimentos que se consumen en Monterrey, en Veracruz y en Toluca son tan
distintos entre sí?
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 ¿En qué lugar tienen la oportunidad de alimentarse sanamente?
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 ¿Qué alimentos son típicos en tu comunidad y cómo los podemos incorporar a una dieta
saludable?
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Es muy importante que tengamos una dieta balanceada y eso no está peleado con que los alimentos que
consumimos sean sabrosos.

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Observa el siguiente video.
1. ”Los alimentos tradicionales”
https://www.facebook.com/CONABIO/videos/10156522233109120/
Recuerda que en el programa anterior se estudió la importancia de alimentarse sanamente incluyendo
los diferentes grupos alimenticios en nuestra dieta.
Ahora bien, de los alimentos que se consumen en Monterrey, ¿Qué alimentos hay con los que puedas
nutrirte sanamente?
Algo muy típico y saludable es la carne de cabrito de donde obtenemos las proteínas y los lípidos, hay
tortillas de harina y de ahí tenemos los carbohidratos, de los frijoles refritos los minerales, y de la
ensalada las vitaminas.

¿Y quése come en el Puerto de Veracruz que sea saludable?


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Del pescado se obtienen las proteínas, porque tenemos muchos tipos de pescado ¡recién sacado del
mar!, los carbohidratos los obtenemos de unas empanadas de harina de maíz que se llaman volovanes,
que también tienen lípidos pues están fritas en aceite y las vitaminas las comemos en la salsa que le
ponemos.

De los alimentos nutritivos que hay en Toluca.

Son muy típicos los chicharrones y manitas de puerco en vinagre, de los cuales obtenemos proteínas, y
también de otras carnes rojas que provienen de animales como la res o las ovejas,del aguacate

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obtenemos los lípidos, de las tortillas de maíz obtenemos los carbohidratos y de los postres de guayaba
las vitaminas y minerales.

Otro alimento que es tradicional y nos aporta nutrimentos es la flor de calabaza.


Observa los siguientes videos:
2. “La Flor de calabaza”https://youtu.be/hxhPYDgYHvA
3. “El Mole”https://youtu.be/m6Vdms3y1xU
4. “El Guacamole”https://youtu.be/p2yDwYHo9GM

Los alimentos nutritivos provienen de diferentes partes del país, hay alimentos que tienen su origen en
su propio entorno, como los pescados que se comen en Veracruz, o la carne de cabrito que nutre a los de
Monterrey.

De ahí, radica la importancia que tiene saber elegir los alimentos que tenemos en nuestras comunidades,
que sean los que mejor nos nutran, así como las cantidades que debemos consumir para nutrirnos
adecuadamente.

Lo que importa es que cada uno de nosotros aproveche los mejores y más sanos alimentos de nuestra
comunidad para obtener los nutrimentos que nuestro cuerpo necesita.

Ahora que conoces la gran variedad de alimentos que hay en diversas regiones, confirmamos que en
México hay una gran variedad y riqueza de alimentos nutritivos y deliciosos que podemos incorporar
como parte de nuestra dieta.

Recuerda, como lo hemos visto anteriormente, que podemos comer alimentos de los diferentes grupos
de manera equilibrada. Lo importante es cuidar la porción que consumimos de cada grupo de alimentos,
el plato del bien comer nos puede ayudar a saber qué cantidad de cada alimento debemos consumir
para nutrirnos adecuadamentey no olvides que también debemos cuidar lo que bebemos, especialmente
consumir agua natural.

De esta manera podemos procurar que nuestro cuerpo obtenga todos los nutrimentos y funcione bien;
no hay que olvidar la importancia de lavarnos las manos al momento de preparar y consumir los
alimentos de nuestra dieta, y procurar que estos no estén contaminados con microorganismos o
productos tóxicos.

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La alimentación desencadena mecanismos fisiológicos que permitenla digestión de los alimentos y la


absorción, transporte y metabolismo de los nutrimentos; el resultado se conoce comonutrición, que está
directamente relacionada a la vida y la salud. La “dieta” es el conjunto de alimentos y bebidas que se
ingieren en el curso del día.

Las sustancias indispensables que se encuentran en la dieta se conocen comonutrimentos, los cuales
suman varias decenas, y alrededor de 15 de ellos son vitaminas y minerales de importancia para la salud.

Losnutrimentosse ingieren en forma decompuestos químicoscomo son los azúcares (almidones), lípidos
(grasas), proteínas, fibras y sales orgánicas e inorgánicas, entre otros. Los minerales, al igual que las
vitaminas, son micronutrimentos que no aportan energía al organismo, sin embargo, juegan un
papelfundamental al intervenir en funciones importantes del metabolismo. Para obtener
estoscompuestos, es necesario ingerir organismos de otras especies, como plantas y carne, o bien
secreciones de animales como la leche, los cuales son nuestrosalimentos: posteriormente en el proceso
de la digestión se liberan loscompuestos químicosy se desdoblan hasta convertirlos ennutrimentos.

Losnutrimentos, en las cantidades adecuadas, son esenciales para una vida saludable, ya que
proporcionan la energía necesaria para nuestras actividades, además participan en los procesos
químicos, fisiológicos y metabólicos que nuestro cuerpo necesita para desarrollarse y subsistir.

Por lo anterior, debemos recordar que nuestras decisiones al elegir los alimentos que consumimos
tienen un impacto en nuestra salud presente y futura.
El Reto de Hoy:

Para el reto de hoy, identifica los platillos y bebidas típicas de tu región o comunidad y explica qué
alimentos nutritivos incorporas en tu alimentación.

Responde la siguiente pregunta.

¿Qué alimentos de tu comunidad nos sugieres para tener una dieta equilibrada, variada, completa y
adecuada?
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¡Buen trabajo!

Gracias por tu esfuerzo.

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Lunes 21 de septiembre
Quinto de Primaria
Geografía
Rotación y Traslación de la tierra
¿Qué vamos a aprender?

Aprenderás que la rotación de la Tierra hace que el día se vuelva noche, mientras que la traslación de la
Tierra alrededor del Sol una vez al año hace que el verano se convierta en invierno. Combinados, estos
dos movimientos de la Tierra dictan nuestro tiempo diario y el clima global.
Lee este texto para empezar:
El sol de medianoche es un fenómeno que se puede observar en las latitudes próximas a los
círculos polares; ahí el sol es visible las 24 horas del día en las fechas próximas al solsticio de
verano.
Los lugares donde ocurre este fenómeno están en el hemisferio norte: Alaska, Canadá,
Groenlandia, Noruega, Suecia, Finlandia, Rusia y el extremo norte de Islandia. En el norte de
Finlandia, el sol no se oculta durante 73 días y en Noruega, lo hace por 120 días,
aproximadamente.

Secretaría de Educación Pública (2019). Geografía. Quinto grado. México, SEP,


pág. 17
En las páginas 18 y 19 del libro de Geografía. Quinto grado, encontrarás más información de la rotación y
traslación de la Tierra.

¿Qué hacemos?
En el movimiento de rotación la Tierra gira sobre su eje de oeste a este, de tal manera que el sol siempre
sale por el Este y se oculta en el oeste. Cada 24 horas un mismo punto de la Tierra pasa nuevamente
frente al sol. Cuando el sol ilumina la mitad de la superficie terrestre.
Durante el movimiento de rotación, en esa parte es de día, mientras que en la otra es de noche,
originando así la sucesión de los días y las noches.

Gracias a la rotación se regula la temperatura del planeta, de no girar una cara quedaría expuesta al sol y
una a la sombra eterna, por lo cual no habría vida en el planeta. Ya que una estaría con temperaturas
muy elevadas y la otra totalmente congelada. En esas condiciones difícilmente se desarrollaría vida.
En el siguiente esquema se puede observar el movimiento de rotación.

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La inclinación del eje terrestre ocasiona que los días y las noches tengan distinta duración en diferentes
puntos del planeta. Por ejemplo, en el ecuador el día y la noche duran casi lo mismo a lo largo de casi
todo el año; en cambio, conforme se avanza hacia los polos, los días o las noches se alargan hasta que
llegan a durar 24 horas dependiendo de si es verano o invierno.

El movimiento de traslación es aquel donde la Tierra se mueve alrededor del Sol, y tarda 365 días con
seis horas en concluirlo. En cuatro años, esas seis horas sobrantes suman 24 horas, lo que equivale a un
día que se agrega al mes de febrero. Por esa razón, a ese año se le llama bisiesto, ya que se conforma de
366 días.

Así como constatamos la rotación con el día y la noche, percibimos la traslación con las estaciones del
año, que son cuatro primavera, verano, otoño e invierno y cada una dura tres meses.

La inclinación es la responsable entre tantas cosas, que el sol no dé por igual su radiación por toda la
superficie de la Tierra, y sumado con el movimiento de traslación originan que las estaciones del año
sean distintas en ambos hemisferios.
Cuándo en el hemisferio norte está en verano, en el sur están en otra estación, para ello te mostraré el
siguiente esquema.

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El Reto de Hoy:

A qué estación del año pertenecen estas fotografías:

¡Buen trabajo!

Gracias por tu esfuerzo.

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Lunes 21 de septiembre
Quinto de Primaria
Educación Socioemocional
1,2,3 y volvemos a empezar
¿Qué vamos a aprender?
Aprenderás a concentrarte en un tema o en una conversación,poniendo resistencia contra la intromisión
de otros pensamientos o a cualquier distracción, es decir, que tu mente estéde manera completa en un
solo tema.
Conocerás la técnica para ayudar a tu mente a poner en orden tus ideas, aprestar atención a lo que estás
leyendo, aque tu mente no se distraiga y a estar atento a cada movimiento de la mente.

¿Qué hacemos?
Cuando tienes varias cosas pendientes por hacer y no sabes por dónde empezar y no puedes poner en
orden tus ideas, hay un ejercicio que te puede ayudar hacerlo.
¡Lo intentamos!
1. Tienes que mirar alrededor del lugar en el que te encuentras y luego cerrar los ojos.
2. Trata de recordar en donde están ubicadas las cosas a tu alrededor sin ver. Por ejemplo, me
acuerdo que de aquel lado había una mesa, una silla. Y de este otro un sillón etc.
3. Si no recuerdas como están ubicadas las cosas te darás cuenta que tu mente no está nada
enfocada.
4. Haz tres respiraciones profundas, poniendo tu mano derecha sobre tu abdomen, cuenta uno,
respira inhalando y exhalando, dos, vuelve a respirar y tres, finaliza exhalando profundamente.
Responde las siguientes preguntas:
 ¿Cómo te sentiste al inhalar?
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 ¿Cómo te sentiste al exhalar?
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 ¿Cómo se sintió tu abdomen al ir respirando?
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Al inhalar se siente conectado, al exhalar se siente más relajado y el abdomen al ir respirando se siente
como se expande, se infla y se encoge al exhalar, también se siente el roce de la ropa.
 ¿Pudiste sentir algo parecido?
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Cuando no estamos calmados, es difícil organizar las ideas, y pensamos muchas cosas al mismo tiempo,
también puede suceder que cuando alguien más nos habla, no lo escuchamos, porque estamos
distraídos pensando en otras cosas.
Imagina si tu mente está agitada y distraída como un animal, ¿Qué animal sería?

Tal vez podría ser como un colibrí, volando de flor en flor, o como un mono, que salta de un lugar a otro.
Los monos son juguetones y nunca se están quietos.
Ahora bien, para ti ¿Cómo es una mente tranquila? será “relajada”.
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¿Y una mente inquieta? Será moviendo las manos como alas de colibrí de un lado a otro, o
moviéndote como un chango.
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Practicando este este tipo de ejercicios, nos ayuda a retomar nuestra atención para lograr enfocarnos.

Ahora volvamos a hacer el ejercicio, observa el lugar en el que te encuentras y cierra los ojos, describe
todas las cosas que recuerdes y su ubicación.

Responde la siguiente pregunta.


 ¿Hubo alguna diferencia la primera vez que intentaste hacer ese mismo ejercicio?
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Este tipo de ejercicio, nos ayuda a retomar nuestra atención para lograr enfocarnos y a poner en orden
nuestra mente.
No olvides la importancia de la respiración consciente para poder enfocarse en las cosas importantes.
Cuando logramos calmar nuestra mente, podemos poner en orden nuestras ideas y de esta manera
concentrarnos, lo que nos va a llevar a tomar decisiones asertivas.
No olvides hacer tus ejercicios de respiración para regresar a la calma y tener la mente atenta.

El Reto de Hoy:

El reto de hoy consiste en escribir tres momentos en donde identifiques que hayas tenido una “mente de
chango” y tres momentos en los que tener una mente más atenta te ayudo.
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Durante la semana observa si tu mente está atenta, escribe ¿Qué puedes hacer si notas que tu mente
está como chango?

¡Buen trabajo!

Gracias por tu esfuerzo.

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Lunes 21 de septiembre
Quinto de Primaria
Artes
Para darle forma y color a tu imaginación
¿Qué vamos a aprender?
Reconocerás el papel y la influencia que tienen los colores en el arte dramático, y la utilidad que tienen,
como herramienta, en el proceso de la creación y construcción para la caracterización de los actores y de
las actrices, así como en la vida cotidiana y la relación que tienen en las emociones humanas.

¿Qué hacemos?
Reflexiona sobre estas preguntas. Procura anotar tus ideas y explicar el porqué de tus respuestas.
 ¿Por qué aparece, en el programa de Artes, el tema de “Forma y Color”, como uno de los
elementos básicos del Teatro?
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 ¿Qué no esos temas son de las Artes Visuales?
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Todos sabemos que el manejo y uso de los colores es imprescindible para los artistas visuales (pintores,
fotógrafos, escultores, camarógrafos, etc.) pero pocos se imaginan que también lo son para artistas
como músicos, bailarines y actores, ellos utilizan los colores como una herramienta básica en su trabajo
de creación artística, en el tema de hoy, intentaremos descubrir cómo lo hacen los actores y las actrices.

Observa en este video del minuto 1:55 al minuto 2:55 y del minuto 3:36 al 3:50.
“Posturas corporales y movimiento”
https://www.aprende.edu.mx/recursos-educativos-digitales/recursos/aprende-casa-
improvisacion-del-actor-3777.html
La caracterización de un actor, espara representar su papel con la verdad y fuerza de expresión
necesaria, para reconocer al personaje que interpreta, se pinta la cara, o se viste conforme al tipo o
figura que representa.

Es ahí donde reside el aspecto de la caracterización. No sólo en la capacidad de reproducir ciertos


patrones, sino en saber detectar aquellos aspectos que son importantes para asemejarse a un modelo.

Así como, los escultores construyen esculturas y los pintores pinturas, los actores construyen personajes,
pero a diferencia de los primeros, en vez de piedras y cinceles, o lienzos y pinceles, los actores usan su
propio cuerpo y su propia voz, o sea, que transforman su cuerpo y su voz, dependiendo del personaje y
esa es su obra de arte.

Así pues, para transformarse, los actores se valen de múltiples técnicas y utilizan diferentes recursos.

Por ejemplo, el vestuario. El uso de la ropa adecuada los ayuda a verse como el personaje. Con el
maquillaje pueden cambiar sus facciones y, el uso de los accesorios correctos puede completar la
transformación de su apariencia.

En el manejo corporal, dependiendo de cada personaje, los actores cambian sus posturas, administran
sus gestos, cambian el ritmo, la velocidad de sus movimientos.

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Para cambiar su voz modifican su tono, el ritmo, la velocidad, hacen diversas inflexiones vocales,
nasalizan, guturalizan y producen todo tipo de sonidos.

Te preguntarás, los actores ¿Cómo usan los colores?

La respuesta es fácil, colorean su piel con maquillaje, eligen ciertos colores, o combinaciones de colores
en su vestuario y accesorios, y todo en base al colorde sus emociones.

Para que te quede más claro observa el siguiente video del minuto 1:11 a 3:36
1. “Improvisación en la comedia del arte”
https://www.aprende.edu.mx/recursos-educativos-digitales/recursos/improvisacion-comedia-del-
arte-519.html
Ahora bien, te explico las propiedades somáticas de la cromatologíadelos coloresy la manera de como
los hemos asociados con nuestras emociones, en nuestra vida cotidiana juegan un papel importantísimo,
ya que podemos verlos por todas partes, como en la casa, en la calle e incluso jugando con nuestros
amigos. Por ejemplo, gracias a los colores rojo, verde y amarillo de un semáforo sabemos cuándo
podemos cruzar una calle y cuando no, igual que los conductores saben cuándopueden avanzar y cuando
deben detenerse. Y cuando vemos mucha gente en uniforme, por su color, podemos saber si son
soldados, policías, enfermeros, bomberos, etcétera;incluso, así podemos saber a qué escuela asiste un
niño cuando lo vemos caminar rumbo a su escuela.
Observa el siguiente video del segundo 51 al minuto 1:30
2. “Los colores en la publicidad”
http://www.aprende.edu.mx/recursos-educativos-digitales/recursos/colores-publicidad-
184.html
Con respecto al color de las emociones,hay un estilo de música que suele sonar muy triste, al que le
llamaron “Blues” ¿Lo conoces? “Blues” proviene de la palabra inglesa Blue que significa “azul”, porque el
azul suele provocar tristeza, o el color negro que aveces genera miedo, pero el amarillo nos provoca
mucha alegría, el blanco paz, el rojo amor, etc.
Las formas,es uno de los elementos del arte, también es parte de las herramientas visuales que un
artista utiliza para componer una obra de arte, éstas pueden ser:
- Geométricas: son formas que podemos ver dentro de la matemática, se pueden nombrar, como
en las formas geométricas básicas: esfera, cubo, pirámide, cono y el cilindro.
- Orgánicas: son aquellas que son de flujo libre, con curvas y texturas fibrosas, no son simétricos o
fácilmente medibles o nombradas. Se pueden observar con mayor frecuencia en la naturaleza,
en las formas de las flores, ramas, hojas, charcos, nubes, animales, la figura humana, etc.
Por ejemplo:

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Observa con atención este video del inicio a los 54 segundos, del minuto 2:20 al 2:49 y del minuto 3:15 al
4:00

3. “La Geometría de las Formas”


https://www.aprende.edu.mx/recursos-educativos-digitales/recursos/geometria-formas-
219.html

Te explico, los actores aplican las formas en su trabajo, todos los actores utilizan diferentes fuentes de
inspiración para la construcción de sus personajes. Algunos se valen de los animales para copiar la
postura, el comportamiento o el carácter. Algunos otros usan fenómenos naturales, objetos, otras
personas, etcétera;casi cualquier cosa existente puede servir. Y las formas, tanto las geométricas como
las orgánicas, además de ser de suma utilidad para decorar los vestuarios, diseños de maquillaje,
elaboración de máscaras y construcción de títeres, es una buenísima alternativa para darle una forma
corporal al personaje que se va a encarnar.
Por ejemplo:
- Personajes en formasgeométricas: circular, cuadrado, en cono, etc.
- Personajes en formas orgánicas: letras, objetos de la naturaleza, objetos creados por el hombre,
etc.
Observa el siguiente video del minuto 4:08 al 4:42
4. Aprende en Casa: La teatralidad en formas y colores.
https://www.aprende.edu.mx/recursos-educativos-digitales/recursos/aprende-casa-teatralidad-
formas-colores-3465.html
Juega con tu familia “El juego de los colores y las emociones”.
Con elegir una forma y un color tienes material suficiente para crearte un personaje.

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¿Te gustaría intentarlo?
1.- Distribuye hojas de colores, con formas dibujadas.
2.- Reproduce música y, cuando ésta se detenga, presenten una frase y/o una situación,
caracterizando la emoción que corresponda, y emulando con la postura corporal dependiendo
del color y la forma de la hoja que les haya quedado más cercana.
¡Será muy divertido!
Recapitulando, hoy aprendimos a reconocer el papel y la influencia que los colores tienen en el arte
dramático, como herramienta, en el proceso de creación y construcción de un personaje, vimos:
● El proceso de caracterización de los actores y actrices.
● El papel de los colores en la vida cotidiana.
● El uso de los colores en la publicidad.
● La relación de los colores y las emociones humanas.

El Reto de Hoy:
Para el reto de hoy, observa el siguiente video.
“Vitamina Sé. Te reto aPoner color a tus emociones. Drácula Arturo Nosferatu”
https://youtu.be/_a_U3MXiEMQ
En un cuaderno escribe dos listas de un lado los colores primarios y secundarios y en el otro lado siete
emociones:

COLORES EMOCIONES
Amarillo
Naranja
Rojo
Morado
Azul
Verde
Ahora haz una asociación con un color y una emoción, te reto a que hagas diario esta asociación y
observa si se repite un color con una emoción y escribe tus investigaciones.

¡Buen trabajo!

Gracias por tu esfuerzo.

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