) Pausas Activas PDF

Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México
Dirección General de Operación de Servicios Educativos

Coordinación Sectorial de Educación Inicial y Preescolar
Dirección de Educación Inicial y Preescolar
Alcaldías Benito Juárez, Coyoacán,
Iztacalco y Venustiano Carranza
Manuel Acuña S/N, San Francisco Xicaltongo, Alcaldía Iztacalco, C.P. 08230, CDMX,
Tel. 91803336, Correo, gbyzoc@aefcm.gob.mx gob.mx/aefcm
FICHERO
PREESCOLAR PAUSAS
ACTIVAS
INTRODUCCION
A partir del ciclo escolar 2019-2020, las escuelas de nivel básico implementarán el programa "Suma minutos”,
el cual busca el fortalecimiento de la educación física en primarias, secundarias y preescolares. Esto con miras
a la implementación de la Nueva Escuela Mexicana.
Uno de los pilares de este programa son las pausas activas.
¿Qué es una pausa activa? La pausa activa se define como un momento de activación que permite un cambio
en la dinámica laboral, en donde se puede combinar una serie de movimientos que activan los sistemas:
músculo-esqueléticos; cardiovascular; respiratorio y cognitivo.
Las pausas activas consisten en realizar pequeños descansos con actividades en movimiento durante la
jornada escolar que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y hora de clase dirigido por el
maestro frente a grupo, acompañadas de recomendaciones sobre alimentación e hidratación saludables.
En un entorno laboral es recomendable realizar pausas activas cada 2 o 3 horas, mientras que en la escuela
es recomendable cada 50 minutos en intervalos de 3 a 5 minutos.
Entre los beneficios que generan estas pausas activas, se encuentran:
• Reducir la fatiga laboral

• Disminución de cargas osteomusculares
• Mejoran la movilidad articular
• Previene y/o disminuyen el estrés
• Fomenta la convivencia, impactando en la No violencia
• Favorece la concentración
• Mejorar el desempeño laboral, entre otras
También debes tener en cuenta para realizar las pausas activas, lo siguiente:
• La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posible

• Mantener una postura de relajación
• Sentir el estiramiento
• Realizar los ejercicios de manera suave y pausada
La Organización Mundial de la Salud, a través del Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030,
enmarca la Actividad física para la salud: personas más activas para un mundo más saludable. Tiene como
objetivo reducir la inactividad física mundial de un 10 por ciento para 2025 hasta un 30 por ciento para 2030.
El marco de Escuelas Promotoras de la Salud (EPS) de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mejorar
la salud y el bienestar de los estudiantes y sus logros académicos, está basado en contextos para promover la
salud y el logro educativo en la escuela.
INDICE
Introducción ………………………………………………………………………….…. 2
Canciones
Cantemos ………………………………………………………………………………..11
Con todos mis amigos…………………………………………………………………. 12
Cuando tengas muchas ganas……………………………………………………….. 13
Don pirulí………………………………………………………………………………… 14
El gusanito………………………………………………………………………………. 15
Doña cigüeña………………………………………………………………………...…. 16
El juego del calentamiento………………………………………………………..…….17
El lagarto y la lagartija…………………………………………………………………...18
El molinito…………………………………………………………………………….…..19
El monigote………………………………………………………...…………………….20
El patio de mi casa………………………………………………………………………21
Enreda el hilo…………………………………………………………………………….22
Esta es la sombrilla………………………………………………………………………23
Juan pirulero…………………………………………………...…………………………24
La foca Ramona……………………………………………………..…………………..25
Los deditos…………………………………………….……………………….…………26
Los pececitos………………………………………………….……………….…………27
Meter la mano………………………………………………………….…….…………..28
Hocky hocky………………………………………………………………….….……….29
Una mosca en la pared………………………………………………………….……..30
Cabeza, hombros, rodillas y pies………………………………………………..…….31
¿Quién es un robot?...............................................................................................32
Se responde……………………………………………………………………..……….33
La tía Mónica…………………………………………………...….……………………..34
Un burro muy pequeño……………………………………….…………………………35

Un kilómetro a pie……………………………………………………………………….36
El chicle bomba………………………………………………..………………………..37
El cuchillo y la navaja……………………………………….………………………….38
Cinco changuitos………………………………………………………………………..39
Hombre mono…………………………………………………..……………………….40
En la selva me encontré………………………………………………….…………….41
En un país lejano………………………………………………………………………..42
El rey de chocolate…………………………………………………….………………..43
Vampiro negro………………………………………………………...………………….44
Rico pan de muerto……………………………………………………………………...45
Gasparin……………………………………………………………….………………….46
Yo tengo una casita que es así y así………………………………………………..…47
Yo quiero un bum………………………………………………….…………………….48
Don don dará…………………………………………………………….……………….49
Un tallarín……………………………………………………………..…………………..50
Por esta lomita……………………………………………………………………………51
Te cuento un cuento…………………………………………………..…………………52
La vaca………………………………………………………...………………………….53
Fi fai fu…………………………………………………………………………………….54
Los sapitos………………………………………………………..………………………55
Hay un hoyo en el fondo de la mar…………………………………………………….56
Periquito azul……………………………………………………………………….…….57
Say say say sayaloa………………………………………………………….………….58
El árbol de la montaña………………………………………………….………………59.
Acitrón ………………………………………………………………………………..…..60
Mi primo German…………………………………………………………………..…….61
Jugar con mi cuerpo……………………………………………………………………..62
Al frente la cabeza……………………………………………………………………….63
Busco un lugarcito……………………………………………………………...………..64
Vamos a cazar leones………………………………………………….……………….65
Aceite de iguana……………………………………………………..…………………..66
Mariposita ………………………………………………………………………………..67
María la cocotera………………………………………………………...………………68
Baby shark…………………………………………………………….………………….69
Saludar las manos…………………………………………………..…………………..70
Soy una taza……………………………………………………………….…………….71
Chu chu ua…………………………………………………………….…………………72
Soy una serpiente……………………………………………………………………….73
La mane…………………………………………………………………..………………74
Cho co la te ……………………………………………………………….……………..75
Juan Paco Pedro de la mar……………………………………………………………..76
La tirita…………………………………………………………………………….………77
Yo me muevo hacia adelante………………………………………………….……….78
El auto de papá…………………………………………………………………………..79
Yo tengo un tic……………………………………………………………….…………..80
El rock de los animales……………………………………………………….…………81
Baile de los animales……………………………………………………………………82
Guin gan gully…………………………………………………………….………………83
Mi cabeza dice………………………………………..………………………………….84
Twis de los ratoncitos……...……………………………………….…………………...85
Elefante ………………………………………………………..…………………………86
Cinco ratoncitos………………………………………………………………………….87
A madru señores…………………………………………………………….…………..88
Avanzar…………………………………………………………………………….……..89
Gotita de agua……………………………………………….…………………………..90
Caracoles ………………………………………………………………………………...91
Muy bien hecha…………………………………………………………………………..92
Si fuerte, si sano…………………………………………………………………………93
Pim-pom…………………………………………………………………………………..94
Soku – bachi – vida……………………………………………...………………………95
Hola amiguitos……………………………………………………………………………96
Buenos días señorita…………………………………………………………………….97
Buenas tardes…………………………………………………...……………………….98
Despedida diaria……………………………………………….………………………...99
Despedida del jardín………………………………………….………………………..100
Rondas
La Rueda de San Miguel…………………………………………..………………….101
El patio de mi casa………………………………………………..……………………102
Amo – a – to…………………………………………………………….………………103
Marcha de las letras……………………………………..……………………………..104
Las estatuas de marfil …………………………….…………………………………..105
Juegos
Avión …………………………………………………………………………………….106
Mar y tierra…………………………………………..………………………………….107
La pelota invisible…………………………………..…………………………………..108
El animador……………………………………………………………………………..109
Caricaturas………………………………………………….…………………………..110
Un limón medio limón…………………………………………...……………………..111
Este es un juego solo para muy listos………………………………………………..112
Relato compartido…………………………………………..………………………….113
La mascota de la casa………………………………………..………………………..114
La gallinita ciega………………………………………………………………………..115
Estamos ciegos……………………………………………………..………………….116
Juego del pañuelo……………………………………………...………………………117

Bailamos con una pelota……………………………………..………………………..118
El lazarillo………………………………………………………..………………………119
¿Dónde están los objetos que faltan?..................................................................120
Cazar al ruidoso……………………………………………….……………………….121
María de la Paz…………………………………………………………………………122
Ensalada de frutas……………………………..………………………….…123
Rutinas de percusiones
Rutina 1……………………………………………………………………...…………..124
Rutina 2…………………………………………………………...……………………..125
Rutina 3………………………………………………………………………………….126
Rutina 4………………………………………………….………………………………127
Rutina 5………………………………………………...………………………………..128
Rutina 6…………………………………………………….……………………………129
Rutina 7………………………………………………………………………………….130
Rutina 8………………………………………………………………………………….131
Rutina 9………………………………………………………………………………….132
Rutina 10………………………………………………………………………………..133
Rutina 11………………………………………………………………………………..134
Rutina 12……………………………………………………………………..…………135
Rutina 13………………………………………………………………….…………….136
Rutina 14…………………………………………………………………..…………….137
Rutina 15………………………………………………………….……………………..138
Rutina 16…………………………………………………………………..…………….139
Rutina 17……………………………………………………………….………………..140
Rutina 18………………………………………………………………..……………….141
Rutina 19……………………………………………………………………...…………142
Rutina 20………………………………………………………...………………………143
Rutina 21……………………………………………………………………..………….144
Rutina 22………………………………………………………………...………………145
Rutina 23………………………………………………………………….……………..146
Rutina 24………………………………………………………………..……………….147
Rutina 25……………………………………………………………..………………….148
Rutina 26………………………………………………………….……………………..149
Rutina 27…………………………………………………….……………….………….150
Rutina 28…………………………………………………………………...……………151
Rutina 29……………………………………………………………………….………..152
Rutina 30……………………………………………………………………..………….153
Rutina 31………………………………………………………………….……………..154
Rutina 32……………………………………………………………………...…………155
Rutina 33…………………………………………………………………….…………..156
Rutina 34…………………………………………………………………...……………157
Rutina 35……………………………………………………………….………………..158
Rutina 36…………………………………………………………………...……………159
Rutina 37………………………………………………………………...………………160
Rutina 38………………………………………………………………...………………161
Rutina 39………………………………………………………………….……………..162
Rutina 40………………………………………………………………………..….……163
Rutina 41………………………………………………………………………….……..164
Rutina 42…………………………………………………………………….…………..165
Rutina 43………………………………………………………….……………………..166
Rutina 44……………………………………………………………..………………….167
Rutina 45……………………………………………………..………………………….168
Rutina 46………………………………………………………..……………………….169
Rutina 47……………………………………………………….………………………..170
Bibliografía……………………………………………..…………………………….….171
PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES:
Propósito:
Recuperar la atención del alumnado con el ritmo que indique el docente.
Tipo de acción motriz:

Caminar, marchar trotar, saltar, girar etc.
Descripción de la canción:
CANTEMOS
Cantemos, si todos cantemos
Que es muy hermoso cantar
Ahora que estamos todos juntos
No perdamos la oportunidad
Para ba, pa, pa, pa, pa, pa,
Aún nos queda por delante
Mucho por caminar,
Cantemos, si todos cantemos
Que tenemos que llegar.
Sin material.
El docente decide como realizar los movimientos de la canción.

1.- lo realice con desplazamientos
2.- Cante suave o fuerte.
3.--por parejas, tercias, etc.
4.- formando figuras.
5.- seguir el ritmo con los pies, manos y resto del cuerpo según la canción.
Programa de Educación Física
PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES:
Propósito:

Caminar, marchar, trotar, saltar, girar etc.
CON TODOS MIS AMIGOS
Con todos mis amigos
Haremos una ronda,
Que me da mucha risa
Porque es toda redonda,
Doy una vuelta.
Me quedo en mi lugar.
Golpeo las manos,
Me tomo el delantal.
El docente decide cómo trabajar la canción

1.- Se sueltan y dan un giro
2.-Golpean el suelo con los pies.
3.- en círculo se realicen diferentes acciones como las que están numeradas y se canta de nuevo
cambiando la acción.
Sin material
PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES
Propósito:

CUANDO TENGAS MUCHAS GANAS
Cuando tengas muchas ganas de
Aplaudir(bis) clap, clap,
Patear, lanzar, torear, beber, reír, comer, chiflar, bailar, etc.
Realizar las diferentes acciones que se indiquen.
Se van sumando las acciones
De aplaudir clap clap
De comer arroz
De gritar aaaaah
De llorar buuuuu etc. en el orden como empezaron.
El docente decide el timo y velocidad de la canción

1.- Se van sumando las acciones
De aplaudir clap clap, de comer arroz, de gritar aaaaah, de llorar buuuuu etc. en el orden como
empezaron.
Sin material
Propósito:

Don pirulí
Don pirulí,
A la buena, buena, buena,
Así, así, así,
Así las lavanderas
El docente elige
1.- que realice mímica y combine las acciones
2.- cante suave o fuerte
3.- lo realice rápido y lento
4.- desplazamientos, paso triscado, paso unión etc.
Sin material
Propósito:

EL GUSANITO
Tengo un amiguito
Que es un gusanito;
Con su traje verde
Hoy viene a bailar.
Primero se encoge
Y luego se estira;
Y poquito a poco
Vuelve a su lugar.
Otra vez se encoge
Y otra vez se estira;
Y poquito a poco
Vuelve a su lugar.
La docente dirige la canción

1. cuando dice vuelve a su lugar, se hace para atrás, a la derecha, izquierda, o una acción.
Sin material
Propósito:
DOÑA CIGÜEÑA
Doña cigüeña pico colorado,
Una patita se ha quebrado;
Por eso camina con mucho
Cuidado, con un pie en el
suelo y otro levantado.
-la pueden acompañar saltando sobre un pie, alternando.
-la cante suave y fuerte.
La docente dirige
1.- la pueden acompañar saltando sobre un pie, alternando.
2.- la cante suave y fuerte.
3.- lento o rápido.
Sin material.
Propósito:

EL JUEGO DEL CALENTAMIENTO
Este es el juego del calentamiento, hay que atender

La orden del sargento, Jinetes a la carga, una mano,
Este es el juego del calentamiento, hay que atender
La orden del sargento, Jinetes a la carga una mano
La otra….
1.-Se van agregando todas las partes del cuerpo
2.- cuando dice jinetes a la carga en vez de partes del cuerpo se puede poner una acción con
desplazamiento o en su lugar (correr, saltar, girar, saludar, aplaudir, etc.)
Sin material
Propósito:

EL LAGARTO Y LA LAGARTIJA
El lagarto y la lagartija
Salieron a tomar el sol,
En invierno por que hace frio
Y en verano por el calor.
1. El docente inicia la actividad de forma individual, parejas, cambiando parejas.

2. Formar dos circulo uno de niñas y otro de niños, ambos círculos giran de lado contrario, pueden
avanzar con paso triscado, caminando o saltando.
3. Un solo circulo avanzan a la derecha, izquierda, adelante y atrás.
Sin material.
Propósito:

EL MOLINITO
Con los puños bien cerrados

Vamos todos a formar
Un gracioso molinito
Que el buen viento moverá.
Este molinito el viento
Muy prontito va a girar,
Diez veces para adelante
Y diez veces para atrás.
Uno, dos, tres, cuatro,
Cinco, seis, siete, ocho, Nueve, diez.
Diez, nueve, ocho, siete,
Seis, cinco, cuatro,
Tres, dos, uno…
Cantar realizando las acciones que menciona la canción.

-las acciones las puede realizar con desplazamientos o en su lugar.
Sin material
Propósito:

EL MONIGOTE
Vamos a bailar,
Vamos a bailar,
Como monigote, como monigote
Vamos a bailar (bis)
Un saltito aquí,
Un saltito allá,
Salto hacia adelante
Y salto hacia atrás.
1.- realice las acciones que se indican

2.- baile con un compañero o más.
Sin material
Propósito:

EL PATIO DE MI CASA
El patio de mi casa
Es particular,
Se lava y se limpia
Como los demás.
Agáchense y vuélvanse a agachar, las niñas bonitas se vuelven agachar.
Chocolate molinillo estirar, estirar que el demonio va a pasar.
Dicen que soy, que soy una cojita
Y si lo soy lo soy de mentiritas
Desde chiquitita me quede
Me quede padeciendo de este pie.
1.-cante lento o rápido,

2.-Realice las acciones que se indican
3.-cante suave o fuerte.
Sin material
Propósito:

ENREDA EL HILO
Enreda el hilo (bis)
Estira, estira 1, 2, 3,
Talón, punta, talón, punta,
Que gire, que gire, 1, 2, 3,
Dando saltitos(bis)
Arriba y abajo 1, 2, 3.
Realice las acciones que se indique
Sin material
Propósito:

ESTA ES LA SOMBRILLA
Esta es la sombrilla,
Esta es una silla,
Este es el martillo
Y este es el anillo,
Esta es la sierrita,
Y este es el balón;
Y esta es la colita que mueve el ratón.
1. realice mímica
2. realice las acciones que se indican.
Material dibujos
Propósito:

JUAN PIRULERO
Este es el juego
De Juan pirulero,
Que cada quien atienda su juego.
1.-realice o dibuje figuras geométricas con las manos
2.- Lleve el ritmo con los pies

3. -realice o dibuje figuras geométricas con las manos
4.- Lleve el ritmo con los pies
5.-realice mímica con diferentes acciones; lavanderos, planchadoras, zapateros, nadadores, etc.
Sin material
Propósito:

LA FOCA RAMONA
Este es el juego
De Juan pirulero,
Que cada quien atienda su juego.
-realice o dibuje figuras geométricas con las manos
Lleve el ritmo con los pies
1. realice o dibuje figuras geométricas con las manos

2.- lleve el ritmo con los pies
3.- realice mímica con diferentes acciones; lavanderos, planchadoras, zapateros, nadadores, etc.
Sin material
Propósito:

LOS DEDITOS
Pongo los deditos para adentro,
Pongo los deditos para afuera,
Pongo los deditos derechitos,
Y me rasco la nariz,
¡atchis!.
1.- Se trabaja con mímica.

2.-los dedos se colocan en la dirección indicada por el canto
3.-ante suave o fuerte.
4.-los dedos se colocan en la dirección indicada por el canto
5.-ante suave o fuerte.
Sin material
Propósito:

LOS PECESITOS
Este es triqui, triqui,

Este es triqui, tran.
Son dos pececitos que por el agua están
Hola triqui, triqui,
Hola triqui, tran,
Adiós triqui, triqui,
Adiós triqui, tran.
-se realice con movimientos de las manos, un pez cada mano.
Sin material
Propósito:

METER LA MANO
Meter la mano
Sacar la mano,
Sacúdela
Con el chiqui, chiqui,
De la media vuelta
Param, param, pam, pam
“uh”.
1.- cambiando partes del cuerpo, realice las acciones que se indica
2.- al final de la canción realice un salto levantando los brazos.
Sin material
Propósito:

HOCKY HOCKY
Mete la mano, saca la mano
Ahora gírala y
Hocky hocky nos damos una vuelta
Y todos a trotar.
1. Se repite cambiando la acción, saltar, girar, etc. Se realiza siguiendo los movimientos.
2. puede ser de forma individual, por parejas tercias etc.
Sin material
Propósito:

UNA MOSCA PEGADA EN LA PARED
Una mosca pegada en la pared (bis) dos aplausos

en la pared
1.-se cambian las vocales de todas las palabras por una sola vocal ejemplo
ana masca pagada an la parad (bis)
2.- Se puede cantar con mímica o murmullo.
Sin material
Propósito:

CABEZA HOMROS RODILLAS Y PIES
Cabeza, hombros,
rodillas y pies;
Y ojos, orejas, boca y nariz (bis)
y todos (acción) a la vez.
1-Las manos tocan las partes del cuerpo que se mencionen

2-se canta lento o rápido, suave o fuerte.
3-se varían las acciones correr, saltar girar, aplaudir, silbar etc.
Sin material
Propósito:

¿QUIEN ES UN ROBOT?
¿Quién es un robot?
Yo soy un robot
Muy inteligente;
Con ojos de vidrio
Que miran a la gente.
Que prende y apaga
Con luces de colores,
Que mueve los brazos en todas direcciones.
1.-interpretar con movimientos y mímica.
Material audio
Propósito:

SE RESPONDE
Se responde, se responde
Se responde ret, set, set,
(bis)
Adore o, adore abunda o
Adore bunda ret, set, set,
Patse, patse o.
1.-Se camina, se despeina, se abraza, se aprieta, etc.

2.-Realice las acciones que se indican con o sin desplazamiento.
SIN MATERIAL
Propósito:

LA TIA MONICA
Tenemos una tía

La tía Mónica,
Que cuando va al mercado
Le dicen ula la ula la
Así mueve la cabeza
Así, así, así.
1. movilice las diferentes partes del cuerpo según se le indique.
SIN MATERIAL
Propósito:

UN BURRO MUY PEQUEÑO

Un burro muy pequeño
Alegre al caminar,
Movía la colita
Pues le gustaba mas
Io, io, io, io, io,
1.- Se canta y se actúa

2.- Nombre y movilice otras partes del cuerpo
3.- Cuando dice “io, io”, se mueven las manos como si fueran las orejas.
-murmulle por oración.
SIN MATERIAL
Propósito:

UN KILOMETRO A PIE
Un kilómetro a pies,
Ya hice, ya hice,
Un kilómetro a pie,
Ya hice con mis pies
Dos kilómetros a pie…
Así sucesivamente.
1. El docente puede variar la velocidad lento – rápido
2. En cada número se cambia la acción ejemplo 2 km saltando ya hice ya hice…
Sin material
Propósito:

EL CHICLE BOMBA
Mi mamá me dio un * peso

Para que me compre un * queso
Yo para que quiero un queso
Mejor me compro un chicle
Un chicle, chicle, bomba
Un chicle, chicle, bomba
-se cambia por * centavo - clavo, cheque – leche, gen – tren, tostón – balón, cualquier moneda que combine
o rime.
-se trabaja moviendo el tronco y brazos flexionados moviendo ambos derecha izquierda. lento o rápido.
Sin material
Propósito:

EL CUCHILLO Y LA NAVAJA
Ahí viene ¿Quién?

Ahí viene ¿Quién?
El cuchillo y la navaja ah ah ah
La navaja y el cuchillo ah ah ah
Se me sube a la cabeza ah ah ah
Se me baja a los hombros ah ah ah
Se me baja a la bariga ah ah ah
Más abajo uuuuuy
¡peligroso!
Se me baja a las rodillas aha ah ah
Se me baja a los tobillos ah ah ah
Se le pasa a Lili, Ale, etc.
Se canta bailando con un ritmo guapachoso moviendo hombros.
Sin material
Propósito:

CINCO CHANGUITOS
Cinco changuitos estaban en un árbol
Cuando ¡de pronto! el lagarto apareció

Ña ña ña ña ña ña ña
Ña ña ña ña ña ña ña
¡y de pronto pum!
Se comió un changuito
(La educadora pregunta)
¿Cuántos changuitos quedan?
(los alumnos contestan 4)
se repite disminuyendo el número hasta llegar a cero
¡y de pronto pum!
El lagarto exploto
(la educadora pregunta por qué)
Se trabaja moviéndose como changuito y/o cocodrilo según la canción, se cuestiona a los alumnos cuantos
changuitos van quedando y porque al final explota el cocodrilo.
Sin material
Propósito:

HOMBRE MONO
Hombre mono que te sucedió

La naturaleza te cambio
Y como lo logro
Con un movimiento suave

Con un movimiento sexy
Y la cabeza le enderezo
Hombre mono (bis)
Los hombros, espalda, brazos cadera y piernas.
Movimiento, caminar en círculo como changos, ir enderezando el cuerpo por partes según la canción.
Sin material
Propósito:

EN LA SELVA ME ENCONTRE
En la selva me encontré
Un animal particular
Con la cabeza así (cabeza de lado)
Y asía cuas cuas cuas (movimiento de hombros al frente)
Y asía cuis cuis cuis (movimiento de hombros asía atrás)
En la selva (bis)
Brazos (se giran uno asía arriba y otro asía abajo
Pompas (se sacan y semiflexión del tronco al frente)
Piernas (rodillas asía adentro).
Se realiza caminando, trotando o paso triscado y los movimientos de las partes del cuerpo que menciona
la canción.
Sin material
Propósito:

EN UN PAIS LEJANO
En un país lejano vivía un dragón

Tenía 20 patas y una gran indigestión
Comía cada día, cada día, cada día
Comía, comía la cola se comía
Comía, comía la cola se comía
Comía, comía la cola se comió.
Se forman todos en una fila tomados de la cintura el primero es la cabeza, el ultimo es la cola, la cabeza
trata de atrapar al último, el ultimo no se deja, ningún alumno se debe soltar, se puede variar la velocidad
lento a rápido.
Sin material
Propósito:

EL REY DE CHOCOLATE
Era un rey de chocolate

Con nariz de cacahuate
Que se puso a girar los brazos,
Era un rey de chocolate (bis)
Que se puso a aplaudir
1.- los alumnos realizan las acciones que va indicando el docente.
2.- Se cambian las acciones pueden ser a pie firme o con desplazamiento.
Sin material
Propósito:

VAMPIRO NEGRO
Scooby doo vi du vi du vi du vi du (palmada y chasquido)

Scooby doo vi du vi du vi du vi du
Este era un vampiro negro
Que nunca tuvo novia
Y cuando tuvo una
El cuello le mordió
Scooby doo vi du vi du vi du vi du(bis)
Que nunca tuvo un carro
Y cuando tuvo uno
Las llantas le poncho
Scooby doo (bis)
que nuca fue a la escuela
y cuando estuvo en una
a sus compañeros espanto
Pedir a los alumnos propongan objetos y una acción diferente.
Sin material
Propósito:

Movimiento de brazos
RICO PAN DE MUERTO

Con harina y con azúcar
Voy hacer, voy hacer
Rico pan de muerto
Rico pan de muerto
Para ti y para mi
Con lechita y con huevo

Voy hacer, voy hacer
Rico pan de muerto
Rico pan de muerto
Para mí y para ti.
Mover las manos simulando hacer el pan agregar ingredientes, batir y amasar.
Sin material
Propósito:

GASPARIN
Soy Gasparin el fantasma amistoso,

nadie conmigo quiere jugar
pero si sientes unas cosquillitas,
me tienes que atrapar.
1- Los alumnos se colocan en línea o en círculo, un alumno pasa por detrás de sus compañeros
tocándolos suavemente por la espalda y cuando dice, pero si sientes unas cosquillitas le hace
cosquillitas en las costillas a un compañero y este se va corriendo a atraparlo, si no lo atrapa se
vuelve gasparin.
Sin material
Propósito:

YO TENGO UNA CASITA QUE ES ASI Y ASI
Yo tengo una casita

que es así y así (con las manos se dibuja la casita)
Y cuando sale el humo
Sale así y así (se gira la mano derecha de lado y después la mano izquierda)
Voleo mi zapato
Así y así (se levanta la rodilla derecha se mueven los brazos simulando bolear los zapatos)
Y cuando quiero entrar
Yo toco así y así.
Variantes cambiar el tamaño de las casas. Pequeña con voz suave, grande con voz grave.
1.-realizar movimientos
2.-variar la velocidad lento-rápido
3.-cantar suave o fuerte.
Sin material
Propósito:

YO QUIERO UN BUM
Yo quiero un bum
Yo quiero un bum
Chicarraca chicarraca
Chica bum
Aja oh sii
Otra vez en ingles
I want the bum
I want the bum
Chica bum
Aja oh yes
Otra vez en francés
Je veux un bum (yu via)
Je veux un bum
Chica bum
Aja oh wii
Otra vez en español.
Variantes tonos de voz suave o fuerte.
Sin material
Propósito:

DON DON DARA
Don don dara (mano derecha toca en tre tiempos brazo izquierdo, mano, codo, hombro)
Daron don dara (ahora la mano izquierda toca la derecha
Dara don don don (un brazo toca el otro a 3 tiempos en el tercero las 2 manos tocan los hombros)
Se repite la canción ahora con las manos tocar orejas y muslos al mismo tiempo.
Se repite la canción ahora una mano a la nariz y la otra a la oreja se bajan al subir se cambian de lado.
Se repite la canción mano derecha toca nariz izquierda toca oreja derecha se bajan las manos y se cambian
las manos, izquierda a la nariz y derecha a la oreja derecha.
Se repite 3 veces
1. Lento
2.regular
3. rápido
-variar velocidades lento-rápido.
Sin material
Propósito:

UN TALLARIN
Un tallarín gira por aquí

Gira por allá
Todo pegajoso
Con un poco de aceite
Con un poco de sal.
movimientos un tallarín se juntan las manos palma con palma se mueven como viborita de abajo asía arriba,
gira por aquí giro a la derecha gira por allá giro a la izquierda, todo pegajoso mano a la altura de la barriga
movimientos circulares.
Te invita a (se pone la acción) saltar, trotar, gatear, bailar, etc.
Se trabaja individual, parejas, tercias, por equipos, realizando la acción que se pide.
Sin material
Propósito:

POR ESTA LOMITA
Por esta lomita yo me subiré

y al llegar arriba yo trotare, saltare, aplaudiré, bailare, gritare, etc.
La la larala la la lalarala la
El docente canta mientras los alumnos hacen la acción.
Sin material
Propósito:

Movimiento de brazos y manos
TE CUENTO UN CUENTO
Te cuento un cuento
Biguendo biguendo
De pico picotengo
De pompo virón.
Había una señora
Virola virola
De pico pico tengo
De pompo virón
Tenía dos hijas

Virolas virolas
Se actúa con movimiento de manos.
Sin material
Propósito:

LA VACA
Caminando por el bosque una vaca me encontré

como no tenía nombre Maribel le pondré
¡oh! Maribel la vaca eres tu
Si te jalo de la cola di que nombre dices tú
Muuu Alicia
1.- Se usa al inicio del ciclo escolar para aprenderse los nombres de los alumnos.
2.- se les pasa una pelota al alumno que tenga la pelota dice su nombre cantando como vaca.
Material: una pelota o algún muñeco.
Propósito:

FI FAI FU
Fi
Fi fai
Fi fai fu
Kumbalala kumbalala kumbalala viste
Oh no no debiste
Eninenidecima nidecima nide
Oh la china de la china
Bubu cherina, pist, ¡viste!
Movimientos durante la canción

Fi (aplauso)
Fai (palmada con ambas manos sobre los muslos)
Fu (chasquido)
Dos palmadas sobre los muslos
Cruzar brazos, mano derecha arriba 2 veces
Cruzar brazos mano derecha abajo 2 veces repetir durante la canción
En el viste manos al frente abrir-cerrar.
-se canta lento a rápido.
Sin material

Propósito:

Caminar, dar media vuelta, movimientos gestuales.
LOS SAPITOS
A um cantaba un sapito
A um cantaba un sapito
El sapito canta para ti
A um.
Um a cantaba un sapito
Um a cantaba sapito
El sapito canta para ti
Um a
A um
Movimientos A se abre la boca grande, um se cierran los ojos, en la segunda estrofa se hace al contrario A
se se sierran los ojos um se abre la boca.
Sin material
Propósito:

Aplaudir, chasquear etc.
UN HOYO EN EL FONDO DE LA MAR

Hay un hoyo
Hay un hoyo en el fondo de la mar dos aplausos

Hay un palo
Hay un palo en el hoyo en fondo de la mar, dos aplausos
Hay una hoja
Hay una hoja en el palo en el hoyo en el fondo de la mar, dos aplausos
Hay una rana
Hay una rana en la hoja en el palo en el hoyo en el fondo de la mar, dos aplausos
Hay una lengua
Hay una lengua en la rana en la hoja en el palo en el hoyo en el fondo de la mar, dos aplausos
Hay un mosquito
Hay un mosquito en la lengua en la rana en la hoja en el palo en el hoyo en el fondo de la mar dos aplausos.
Se canta con mímica empleando las manos.
1.- se hacen los movimientos con las manos como lo va nombrando la canción
Sin material.
Autor Roberto Carlos
Propósito:

Aplausos, palmadas, chasquidos, murmullos etc.
DESCRIPCION DE LA CANCION
PERIQUITO AZUL
En la tienda esta
Un periquito azul
Entre pajaritos
Es muy popular
y platicador
y también muy querido
buenos días la la la
así nos saludaremos
así os despediremos.
*se cambia la letra, por aplausos, palmadas, chasquidos, murmullos, abrazos, marcha etc.
Propósito:

SAY SAY SAY SAYALOA
Say say say

Sayaloa sayaloa
Say say say
sayaloa sayaloa
pongo manos cabeza
ahora en la cintura
hago un juego redondo
y doy lugar a la otra.
Variantes: se puede bailar solo, con pareja, cambio de pareja, por equipos
Otra variante cuando dice doy lugar a se pone una acción.
Propósito:

Caminar, marchar, trotar, saltar, girar Y mímica con las manos
EL ARBOL DE LA MONTAÑA
(coro) llego un apache

El árbol de la montaña ¡Hay que apache!
E i a o (bis) coro
Hay un árbol saco un arco
¡Hay que árbol! ¡Hay que arco!
Coro coro
Tiene una rama le puso flecha
¡Hay que rama! ¡Hay que flecha!
Coro coro
Tiene un nido uuuf
¡Hay que nido! Coro.
Coro
Salió un pajarito
¡Hay que pajarito
Coro
1.- Con las manos simular el árbol, rama, nido, etc.
2.- se canta con palmadas y se le pueden agregar movimiento de pies.
Sin material
Propósito:

ACITRON
Acitrón de un fandango
Sango, sango sobare.
Sobare de farandela ,
Con su triqui, triqui,
Trán (se repite)
1.- se pueden colar los alumnos en circulo sentados y pasar una pelota de mano en mano al terminar la
canción el alumno que se quede con la pelota pone una actividad.
2.- de pie en circulo tomados de las manos marchar de lado a la derecha, izquierda, al frente adelante o
atrás
material.
Una pelota, cinta, o algún muñeco.
Propósito:

MI PRIMO GERMAN
Amo a mi primo mi primo vecino

Amo a mi primo mi primo German
¡Alto a la música! (el docente)
¡Qué pasa con esa música! (los alumnos)
Que el rey de cucurucha a ordenado
Que todos salten, corran, giren, saluden, aplaudan etc.
Seguir las indicaciones de la canción.
Sin material
Propósito:

JUGAR CON MI CUERPO
Con mis piernas (bis)

Que puedo hacer
Correr, saltar, etc.
Con mis brazos (bis) dime
Que puedo hacer
Juguetear (bis)
Para arriba, para abajo
Volar, volar,
Con mis ojos (bis) dime
Que puedo hacer
Mirar, mirar,
Por arriba, por abajo
Para un lado y para el otro
-El o la profesora canta el estribillo los niños repiten en coro, se van cambiando las partes del cuerpo.
Sin material
Propósito:

AL FRENTE LA CABEZA
Al frente la cabeza
Arriba la cabeza,
Agito la cabeza,
Y doy la vuelta entera,
Al frente la mano derecha
Arriba la mano derecha
Agito la mano derecha
Y doy la vuelta entera.
-Se van moviendo diferentes partes del cuerpo, realicen las acciones que se indiquen.
-Se canta suave y fuerte.
Propósito:

BUSCO UN LUGARCITO
Busco un lugarcito
Chiquitito para mí,
Sin molestar a nadie
Voy a quedarme aquí.
1.- se desplace lento o rápido,
2.- cante suave o fuerte.
3.- el docente la puede emplear para separar a sus alumnos y evitar que choquen
Entre sí.
Sin material
Propósito:

VAMOS A CAZAR LEONES
Vamos a cazar leones, vamos a cazar leones

Pero no tengo miedo, pero no tengo miedo
Porque llevo mi fusil.
¡Oh! Que veo
Un tigre (todos rugen como tigre y se mueven como tigre)
Vamos a cazar leones, vamos a cazar leones
Pero no tengo miedo, pero no tengo miedo
Porque llevo mi fusil
¡Oh! Que veo
Un lago cruzaremos nadando (todos simular nadando)
Vamos a cazar…. (bis)
1.- cantando se avanza marchando, caminando de puntitas, trotando, reptando, etc.

2.- ¡Oh! Que veo, se cambia el lugar por montañas selvas, bosques, y/o animales etc.
3.- el alumno imagina moviéndose que escala, nada, vuela, e imita a los animales que se mencionen.
Sin material
Propósito:

Caminar, marchar, trotar, saltar, girar, movimiento de brazos, cabeza etc.
ACEITE DE IGUANA
esta es mi cabeza
más lista que un delfín
(coro niños)
aceite de iguana le vamos a untar
(coro niños)
y para qué?
(coro niños)
para moverme de aquí para allá
(coro niños)
(coro niños)
estos son mis brazos
más fuertes que el acero...
esta es mi pancita
más dura que un balón...
estas son mis pompas
más duras que un tambor...
estos son mis pies
más rápidos que una gacela...
frotaran fuertemente la parte del cuerpo que se mencione, simulando untar el aceite de iguana será cuando
indiques a un pequeño de manera indistinta que realice el movimiento del cuerpo de una forma creativa y
un poco exagerada.
Material audio
Propósito:

MARIPOSITA
Mariposita
está en la cocina
haciendo chocolate
para la madrina
poti - poti
pata de palo
ojo de vidrio
y nariz de guacamayo yo
Se canta de diferente manera (viejitos, enojados, tristes, etc.)

Se le puede asignar una frase a cada niño y solo participan cuando sea su turno.
Material audio

Propósito:

DESCRIPCION DE LA CANCION
MARÍA, LA COCOTERA…
CORO
MARÍA, CHACHACHÁ
LA COCOTERA, CHACHACHÁ,
AHÍ VIENE, CHACHACHÁ,

SE VA A UNA FIESTA, CHACHACHÁ.
ALERTA, QUE DA UNA VUELTA,
CUIDADO QUE VA DE LADO
CORO
CUIDADO QUE VA DE LADO,
Y AHORA AL OTRO LADO.
CORO
CUIDADO, QUE VA DE LADO,
Y AHORA AL OTRO LADO,
ESPERA, QUE SE MENEA,
CORO
CUIDADO, QUE VA DE LADO,
Y AHORA AL OTRO LADO,
ESPERA, QUE SE MENEA,
OJITO, QUE DA SALTITOS,
CORO
Material audio
Propósito:

BABY SHARK
Baby shark, doo doo doo doo doo doo
Baby shark!Mommy shark, doo doo doo doo doo doo
Mommy shark, doo doo doo doo doo doo
Mommy shark, doo doo doo doo doo doo
Mommy shark!Daddy shark, doo doo doo doo doo doo
Daddy shark, doo doo doo doo doo doo
Daddy shark, doo doo doo doo doo doo
Daddy shark!Grandma shark, doo doo doo doo doo doo
Grandma shark, doo doo doo doo doo doo
Grandma shark, doo doo doo doo doo doo
Grandma shark!Grandpa shark, doo doo doo doo doo doo
Grandpa shark, doo doo doo doo doo doo
Grandpa shark, doo doo doo doo doo doo
Grandpa shark!Let’s go hunt, doo doo doo doo doo doo
Let’s go hunt, doo doo doo doo doo doo
Let’s go hunt, doo doo doo doo doo doo
Let’s go hunt!Run away, doo doo doo doo doo doo
Run away, doo doo doo doo doo doo
Run away, doo doo doo doo doo doo
Run away!Safe at last, doo doo doo doo doo doo
Safe at last, doo doo doo doo doo doo
Safe at last, doo doo doo doo doo doo
Safe at last!It’s the end, doo doo doo doo doo doo
It’s the end, doo doo doo doo doo doo
moverse como tiburones por todo el salón

sin material
Material audio
Propósito:

SALUDAR LAS MANOS
Saludar las manos compañeros

saludar las manos, las manos saludar
(BIS)
Saludar los hombros compañeros
saludar los hombros, los hombros saludar
(BIS)
Saludar los codos compañeros
saludar los codos, los codos saludar
(BIS)
Saludar rodillas compañeros
saludar rodillas, rodillas saludar
(BIS)
Saludar los pies compañeros
saludar los pies, los pies saludar
(BIS)
Saludar cadera compañeros
saludar cadera, cadera saludar
(BIS)
1.- la docente canta el estribillo y los alumnos repiten en coro

2.- realizar los movimientos con diferentes partes del cuerpo
3.- puede ser en su lugar o con desplazamiento.
Material audio
Propósito:

SOY UNA TAZA
Soy una taza

Una tetera
Una cuchara
Un cucharon
Soy un cuchillo
Un plato hondo
Uno más hondo
Un tenedor
Soy un salero
Azucarera
La batidora
Una olla exprés
Y ten cuidado
si no me apagas
Silbo muy fuerte
Y explotaré
1.- mover brazos simulando el utensilio que se vaya mencionando.
Material: audio
Propósito:

CHU CHU UA
Atención, si señor ¡compañía!

Coro brazo extendido
Chu chu uá, chu chu uá puño cerrado
Chu chu uá, uá, uá dedos arriba
Chu chu uá, chu chu uá hombre fruncido.
Chu chu uá, chu chu uá
coro
¡compañía! ¡compañía! (Se repite)
brazo extendido cabeza hacia atrás…
coro coro
¡compañía! Cola hacia atrás…

brazo extendido coro
puño cerrado pies de pingüino
coro
ta ta da ta ta da, ta ta da, da da
¡compañía! ta ta da ta ta da, ta ta da, da.
brazo extendido
puño cerrado
dedos arriba
Coro
1. Moverse a los lados siguiendo el ritmo de la canción, adoptando las diferentes posiciones y
partes del cuerpo que se van mencionando. 2. Se repite el estribillo aumentado posiciones.
Material audio
Propósito:

SOY UNA SERPIENTE
Soy una serpiente, que anda por el bosque, buscando una parte de su cola
¿quiere ser usted una parte de mi cola?
1.- comienza la docente cantando y moviéndose por el salón, le va preguntando a cada niño y se va
colocando detrás de ella tomándose de su cintura para formar el cuerpo de la serpiente.
l
Material audio
Propósito:

LA MANE
Coro Coro
Que lo baile,
que lo baile Una mané (bis), en la nuqué (bis)
que lo baile todo el mundo y la otra mané (bis), en la orejé (bis)
con el perro de Facundo,
con la gata de la Inés. Coro
La mane se va poniendo, una mané(bis), en el oje (bis)
donde yo vaya diciendo, y la otra mané (bis) en la pate (bis)
donde yo vaya diciendo.
la mane se va a poner. Coro
Una mané (bis), en la cabecé (bis) Una mané (bis), en el ombligue(bis)

y la otra mané (bis), en el codé (bis) y la otra mane (bis), en la espalde (bis)
Coro Coro
Una mané (bis), en la rodillé (bis)
y la otra mané (bis), en la caderé (bis) una mané (bis) en la frente (bis)
Y la otra mane (bis), en el zapate (bis)
Coro
Una mané (bis), en la naricé (bis) Coro
y la otra mané (bis), en la pansé (bis) una mané (bis) en el cuelle
Y la otra mane (bis) en la pierne (bis)
Coro
Una mané (bis), en el peché (bis) Coro.
y la otra mané (bis), en la pompé (bis)
Coro
Una mané (bis), en la nuqué (bis)

y la otra mané (bis), en la orejé (bis)
Coro
Una mané (bis), en el ojé (bis)
y la otra mané (bis), en la paté (bis)
1. Seguir los movimientos bailando al ritmo de la canción.

Material audio.
Propósito:

CHO CO LA TE
choco, choco, la te, te

choco, la, choco, te
¡cho-co-la-te!
1.- bailar al ritmo de la música

Material audio.
Propósito:

JUAN PACO PEDRO DE LA MAR
Juan Paco Pedro de la mar es mi nombre así

y cuando me voy me dicen al pasar
¡Juan Paco Pedro de la mar lalalalalalalala!
Se va cantando de diferentes maneras (lento, rápido, mudos, fuerte, etc.)

Material audio
Propósito:

LA TIRITA
Aquí tengo una tirita de hilo imaginaria, la ato en la puntita del dedo, tiro.
Y el dedo sube y baja, Sube y baja, sube y baja.
Jala de la tiritita, tiritita, tiritita, Jala de la tiritita Ya no la jales más.

Ato la tirita en mi mano, Sube y baja, sube y baja
Jala de la tiritita, tiritita, tiritita Jala de la tiritita Ya no la jales más.
Ato la tirita en el codo, El codo sube y baja, sube y baja
Y ahora ato la tirita en la Rodilla, Y sube y baja, sube y baja
Y si la atamos en el pie, sube y baja, Sube y baja
jala de la tiritita, tiritita, tiritita Jala de la tiritita Ya no la jales más.
Atamos la tirita en una oreja, y a un lado y al otro, Un lado y al otro
Y ahora en la puntica de la nariz. Adelante y atrás, Adelante y atrás
Jala de la tiritita, tiritita, tiritita Jala de la tiritita Ya no la jales más, ya no la jales más. La vamos a
guardar...
1.- moverse según la acción de la canción
Material audio
Propósito:

YO ME MUEVO HACIA ADELANTE
Yo me muevo hacia delante,

Yo me muevo hacia atrás,
Hacia un lado, hacia otro,
Muevo el cuerpo sin parar.
Ahora soy un coche: rum, rum, rum

Ahora soy pez: shh, shh
Ahora soy la nube: fff, fff
Ahora soy un tren: chu, chu, chu

Ahora voy despacio: mm, mm

Ahora correré: jiuuuuuh.
Ahora voy cojeando: cha, cha, cha

Porque me duele un pie: ay, ay, ay.

1.- moverse según las acciones de la canción.
Material audio
Propósito:

EL AUTO DE PAPA
El viajar es un placer,
que nos suele suceder.
En el auto de papá
nos iremos a pasear.
Vamos de paseo pi pi pi
en un auto feo pi pi pi
pero no me importa pi pi pi
porque llevo torta pi pi pi.
Y ahora vamos a pasar por un túnel.

Por el túnel pasarás,
la bocina tocarás,
la canción del pi pi pi
la canción del pa pa pa
Ahora vamos a pasar por una zona donde hay curvas. Cuidado con las curvas.
El viajar es un placer...
Y ahora vamos a pasar por los baches.

Cuidado con los baches.
¡El viajar es un pla...aai!

que nos suele suce...aai!
en el auto de pa..aai !
nos iremos a pa..aai !
1.- moverse de acuerdo a la canción
Material audio
Propósito:

YO TENGO UN TIC
Yo tengo un tic tic tic (BIS)
Y el médico me dijo que mueva una mano
Y el médico me dijo que mueva la otra mano
Y el médico me dijo que mueva un pie
Y el médico me dijo que mueva el otro pie
Y el médico me dijo que mueva la cabeza
Y el médico me dijo que me ponga de pie
Yo tengo un tic tic tic (Bis)
Y el médico me dijo que baile esta vez
Y el médico me dijo que levante los brazos
Y el médico me dijo que aplauda al compás.
Y el médico me dijo que me ponga a saltar.

Y el médico me dijo que una vuelta dé.
Y el médico me dijo que un abrazo te dé eeee, que un abrazo te dé, que un abrazo te deeeee.
Material audio
Propósito:

EL ROCK DE LOS ANIMALES
Una vez Noe, a la selva fue, y reunió a los animales, alrededor de él.
coro
Y estaba el cocodrilo, el chango y el orangután
la gran serpiente y el águila real.
El gato, el topo y el elefante también
Solo no se vieron los dos micos, solo no se vieron los dos micos
El señor muy enojado, ¡un diluvio mandara!
La lluvia gota a gota comenzó a caer
Subió tan alto que alcanzó un nivel
No se desesperen ¡yo los salvare!
Se repite el coro dos veces.
1.- se canta suave y fuerte
2.- lento y rápido
3.- el coro se hacen movimientos con manos y brazos simulando los animales.
Sin material.
Propósito:

EL BAILE DE LOS ANIMALES
Coro
El cocodrilo Dante, camina hacia adelante
el elefante Blas camina hacia atrás
el pollito lalo camina hacia el costado
y yo en mi bicicleta voy para el otro lado.
(BIS)
Ahora saltando en un pie
Coro
Y ahora lo vamos a hacer agachaditos
Coro
Y ahora sacudiendo mucho el cuerpito
Coro
Y ahora saltando en los dos pies
Coro
Y ahora los movimientos muy exagerados
Coro
Mas rápido
Coro
Y todos aplaudiendo el baile ha terminado (BIS)
1.- se canta suave y fuerte
2.- lento y rápido
3.- el coro se hacen movimientos con manos y brazos simulando los animales.
Material audio
Propósito:

GUIN GAN GULLY
Guin gan gully camina adelante

Guin gan gully camina para atrás
Guin gan gullypara un lado
Guin gan gully camina para allá.
1.- se puede realizar a pie firme o con desplazamientos
2.- se puede trabajar en forma individual, parejas tercias, equipos o todo el grupo en circulo.
3.- se cambia la acción de caminar por saltar, trotar girar, etc.
Sin material
Propósito:
MI CABEZA DICE
Mi cabeza dice si,
Mi cabeza dice no,
Dice si si si,
Dice no no no,
Este juego se acabo
1.- en vez de cabeza se van cambiando por las partes del cuerpo
2.- se puede variar el ritmo lento o rápido
3.- se mueven las partes del cuerpo diciendo si (arriba – abajo) y diciendo no (derecha izquierda) y este
juego se acabó girando.
Sin material
Propósito:

TWIS DE LOS RATONCITOS
cinco ratoncitos vi... bailando bien el twist

cinco ratoncitos vi... bailando bien el twist
vino un gato negro fijo lo miro!! y a este ratoncito blublu se lo llevo!!! (BIS)
tres ratoncitos vi... bailando bien el twist

tres ratoncitos vi... bailando bien el twist
vino un gato negro fijo lo miro!! y a este ratoncito blublu se lo llevo!!!
dos ratoncitos vi... bailando bien el twist

dos ratoncitos vi... bailando bien el twist
un ratoncito vi... bailando bien el twist

un ratoncito vi... bailando bien el twist
un gato negro vi... bailando bien el twist

un gato negro vi... bailando bien el twist
gatos y ratones vi... bailando bien el twist

gatos y ratones vi... bailando bien el twist, twist, twist.
1.-Se forman equipos de 6 integrantes cinco ratones y un gato

2.-bailando twis los alumnos simulan ser los ratones y gatos
3.- como se vaya llevando el gato a los ratones se convierten en gatos material audio
Propósito:

ELEFANTE
Miraras allá que por el cielo va,
es Animal es que no lo ves,
con su trompa por delante
y su cola por detrás.
1.- cantar lento o rápido

2.- cante fuerte o suave
3.- cante con mímica.
Propósito:
Tipo de acción motriz

Descripción de la actividad; canción
CINCO RATONCITOS
Cinco ratoncitos de colita gris
Mueven las orejas, mueven la nariz
1, 2, 3, 4 corren al rincón
Porque viene el gato a comer ratón
1.- tomados de las manos moviéndose como ratoncitos, otro alumno será el gato cuando viene el gato los
ratoncitos se desplazan saltando con uno o dos pies, paso triscado etc. El que no salte con la acción será
comido por el gato.
Propósito:

Desplazamientos al frente, atrás, de lado, movimientos extremidades superiores e inferiores.
Descripción de la canción;
A MADRU SEÑORES
A madru señores
Vengo de la Habana,
De cortar manzanas
Para doña Juana,
La mano derecha
Y después la izquierda;
Y después de lado;
Y después de costado
Una media vuelta
Con su reverencia.
Tan tan quien toca la puerta;
Tan tan si será la muerte;
Tan tan yo no salgo abrir;
Tan tan si vendrá por mí.
-los niños tomados de las manos formen un círculo y realicen las acciones que indica la canción.
Sin material
Propósito:

AVANZAR
Avanzar, traquete, traquete, traquete tra

Para atrás trequete, trequete,trequete, tre.
Hacia un lado, triquiti, triquiti,triquiti,tri
Hacia el otro, troquete, toquete, troquete, tro.
-lo realice en círculo.

Lo realice por parejas
-lo realice lento y rápido.
Material audio
Propósito:

GOTITA DE AGUA
Gotitas de agua como un cristal

Uno arroyito ven a formar
Y corriendo alegremente
Llegaremos hasta el mar
(4 veces)
Un niño es la gotita de agua y corriendo se inclina frente a un compañero, este se pone

atrás del primer compañero y asi sucesivamente se va haciendo con todos los niños.
De esta manera salen como arroyito del salón.
AUTOR E. Osorio Latour)

Material audio
Propósito:

CARACOLES
Introducción 4 compases)
Soy caracolito que alegre y contento
Sin tener patitas cruza los senderos
Mi linda casita siempre a cuestas llevo
Pues que me la quiten ¡ay!
Me da mucho miedo
(ritmo 8 compases)
Caracol caracol caracolito
Caracol caracol ¡ay que bonito!,
Caracol caracol caracolito
Caracol caracol ¡ay que bonito!
Saca tus cuernos al sol (se repite 4 veces)
Tomados de las manos se hace una sola fila, teniendo a la maestra como cabeza, se va cantando y
caminando formando una espiral, para luego desenrollarla y quedan en una rueda o bien para ir saliendo
en fila del salón.
AUTOR A. OROZCO
Material audio
Propósito:

MUY BIEN HECHA
Muy bien hecha una rueda

Vamos todos a formar
Y si queda muy bien hecha
Cantaremos tralala
La,la,la,la,la,la,
(se repite 2 veces)
Los niños en circulo tomados de las manos, caminan mientras cantan; al decir la, la, la, la,
la, balancean sus manos, dan una palmada, llevando el ritmo y lalaleando siempre.
AUTOR
B.V.GLUMER/M.J.HILL
Material audio
Propósito:

SI FUERTE, SI SANO
Si fuerte, si sano
Tú quieres crecer
Lávate bien las manos
Antes de comer
Lávate bien las manos
antes de comer
sí fuerte, si sano,
tú quieres crecer
lávate bien los dientes
(ritmo)
Material audio
Propósito:

PIN POM
Pin-pom es un muñeco
Muy guapo de cartón
Se lava su carita
Con agua y con jabón
Se desenreda el pelo
Con peine de marfil
Y aunque se dé tirones
No llora ni hace así
Apenas las estrellas
Empiezan a brillar
Pim-pom se va a la cama
Y se pone a dormir
Se hace mímica de acuerdo con la letra
Material audio
Propósito: Recuperar la atención y movilidad del alumnado
Tipo de acción motriz: Coordinación de movimientos con los brazos “SOKU, BACHI, VIDA
Descripción de ejercicio: CANCIÓN

Soku, Bachi, Vida
Soku, soku, bachi, bachi,

Soku, soku, vida, vida,
Soku, bachi, soku, vida,
Soku, bachi, vida
Al mencionar la palabra SOKU, se golpearon las manos en puño.

Al mencionar la palabra, BACHI, se darán palmadas.
Al mencionar la palabra VIDA, se cruzarán los brazos y se tocarán los hombros.
Propósito:

HOLA AMIGUITO
Hola! ¿Amiguito como estas?

¡Hola! ¿Amiguito como estas?
Si la mano tú me das
Yo la voy a estrechar
Y así nos podemos saludar
(bis).
Los niños organizados por parejas cantan la canción y mueven la mano en señal de saludo
para después estrechar la mano del compañero.
AUTOR A. ALVARES LECUONA
MATERIAL AUDIO
Propósito:

BUENOS DIAS SEÑORITA
Buenos días señorita

Buenos días tenga usted
Amiguitos buenos días
Que alegría todos estén
Siete palmadas daremos
Otras tantas con los pies
Y oyendo el piano podremos
Muchas vueltas dar después.
(ritmo)
Los niños en círculo cantan y en el momento de decir siete palmadas daremos, palmean
para después con las manos en la cintura dar golpes con los pies durante siete
tiempos y luego dan vueltas, estos movimientos se repiten en la segunda parte.
AUTOR MONTALVO
MATERIAL AUDIO.
Propósito:

BUENAS TARDES
Buenas tardes señorita

te queremos saludar
y también a ti mi amiguito
que a mi lado siempre estas
buenas tardes compañeros
el saludo hay que cantar
y después podremos juntos
empezar a trabajar.
(2 veces)
Este canto es para el final de la hora de la clase y se juega tomándose los niños de los hombros a formar un
tren.
AUTOR R.R. DE ALVARADO

Material audio
Propósito:

DESPEDIDA DIARIA
Ya se acabó la mañana
A casa ya debemos ir
Trabajando tan contentos
Pasa el tiempo sin sentir
Hasta mañana amiguitos
Nos volveremos a ver
adiós mañana de nuevo
Felices vamos a ser.
Únicamente se canta y se dice adiós con la mano.

Material audio
Propósito:

DESPEDIDA DEL JARDIN
Introducción 4 compases)
Adiós, no olvides nunca
No olvides nunca este jardín
Que aquí, como flor bella
Como flor bella creciste tú.
Y cuando lejos de qui estés
Recuerda niño
Que eres flor bella de este jardín,
No olvides nunca que yo te quiero,
No olvides nunca que has de volver,
Y cuando lejos de qui estés

Recuerda niño
Que eres flor bella de este jardín,
No olvides nunca que yo te quiero
No olvides nunca que has de volver,
Y cuando lejos de aquí estés,
Recuerda niño
Que eres flor bella de este jardín
Canto de las maestras a los niños al terminar el curso escolar.
AUTOR ANONIMO
Material audio
Propósito:
Recuperar la atención y movilidad del alumnado.

Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “La rueda de San Miguel”.
Descripción de la ronda:
SAN MIGUEL
De manera individual realizará movimientos en su sitio apoyándose en la tonada del juego “La
rueda de San Miguel”.
Se ejecutará lo siguiente:
1.- Marcha en su sitio elevando las rodillas a la altura de la cintura.
2.- Girará los brazos hacia adelante, imitando el movimiento de la natación.
A la rueda, rueda de San Miguel, San Miguel,

todos cargan su caja de miel. A lo maduro, a lo
maduro,
que se voltee ____ de burro.
Propósito:
Recuperar la atención del alumnado y su movilidad.
Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “El patio de mi casa”.
EL PATIO DE MI CASA
De manera individual se realizarán movimientos en su sitio con la tonada del juego “El
patio de mi casa”.
Se ejecutará lo siguiente:
1.- Realizará la mímica de actividades cotidianas, como barrer, trapear, lavar, etcétera.
2.- Y al final de cada frase ejecutará una flexión de piernas y regresará a la posición de
pie.
El patio de mi casa es particular;

se moja y se seca como los demás.
Agáchense y vuélvanse a agachar;
las niñas bonitas se saben agachar.
Chocolate, molinillo,
chocolate, molinillo,
estirar, estirar que la reina va a pasar.
Dicen que soy, que soy una cojita,

y si lo soy, lo soy de mentiritas.
Desde chiquita me quedé,

me quedé padeciendo de este pie,
padeciendo de este pie.
Propósito:

Canta, aplaude o tarare el juego tradicional “Amo a To”.
AMO A TO
De manera individual se realizarán movimientos en su sitio con la tonada del juego “Amo a
To”:
1.- Al ritmo de la canción simulará en su lugar una caminata, trote y carrera, siguiendo las
indicaciones del profesor (32 tiempos).
2.- Inhalará y exhalará al final de la actividad (5 tiempos).
Amo a to, matarile-rile-ro.

¿Qué quiere usted?, matarile-rile-ro.
Yo quiero un paje, matarile-rile-ro.
Escoja usted, matarile-rile-ro.
Escojo a (él/ella), Matarile-rile-ro.

¿Qué oficio le pondremos?, Matarile-rile-ro.
Le pondremos (insertar profesión), matarile-rile-ro.
Ese oficio no le gusta, Matarile-rile-ro.
Repetir esta última estrofa para hallar la profesión que sí le

guste a la niña o niño).
Le pondremos (insertar profesión) matarile-rile-ro.

Ese oficio sí le gusta, matarile-rile-ro
Que se meta a la cazuela para hacerlo chicarrón
A las doce de la noche, nos daremos un sentón
A la una de la mañana comeremos chicharrón.
Propósito:
Canta, aplaude o tararea la canción “Marcha de las letras”.
Descripción de ronda:
MARCHA DE LAS LETRAS
De manera individual se realizarán movimientos en su lugar con la tonada de la canción

“Marcha de las letras”. Se ejecutará lo siguiente:
1.- Al ritmo de la canción simular en su lugar una caminata, trote y carrera, siguiendo las
indicaciones del profesor (32 tiempos).
Que dejen toditos los libros abiertos,

ha sido la orden que dio el general.
Que todos los niños estén muy atentos,
las cinco vocales van a desfilar.
Primero verás que pasa la A,

con sus dos patitas muy abiertas al marchar.
Ahí viene la E, alzando los pies;
el palo de en medio es más chico, como ves.
Aquí está la I, le sigue la O;
una flaca y otra gorda porque ya comió,
y luego hasta atrás, llegó la U,
como la cuerda con que siempre saltas tú.
Propósito:
Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “Las estatuas de marfil”.
Descripción de ronda:
LAS ESTATUAS DE MARFIL
De manera individual realizar movimientos en su sitio con la tonada del juego denominado
“Las estatuas de marfil”:
1.- Al ritmo de la canción realizar movimientos libres y a la indicación del docente se
quedará quieto.
El primer alumno que no mantenga la posición tendrá que cantar una canción en voz alta.
A las estatuas de marfil,

uno, dos y tres así.
El que se mueva baila el twist
con su hermana la lombriz,
que le apesta el calcetín.
Yo mejor me quedo así.
Propósito:
Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “El avioncito”.
Descripción del juego:
AVION
De manera individual realizar movimientos en su lugar, imaginando el juego “El avioncito”:

1.- Realizar diferentes movimientos con los pies de acuerdo con la numeración y reglas del
avión.
Propósito:
Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “Mar y tierra”.
Descripción del juego:
MAR Y TIERRA
De manera individual realizar movimientos en su lugar basándose en el juego “Mar y tierra”:
1.- Realizar diferentes movimientos de acuerdo con las indicaciones del docente.
2.- A partir de la posición inicial de pie, en sus lugares realizarán los siguientes movimientos:
Cuando el maestro diga “mar” se dará un paso al frente; cuando diga “tierra” se dará un paso
hacia atrás. Se podrá repetir de 2 a 3 veces la misma palabra según se desee.
Ejemplo: mar, mar, mar, tierra, tierra, mar, tierra.
Propósito:
Canta, aplaude o tararea el juego tradicional “La pelota invisible”.
Descripción del juego

LA PELOTA INVISIBLE
De manera individual realizar movimientos con la pelota invisible:

1.- Realizar diferentes movimientos imaginando que el alumnado tiene una pelota.
Ejemplo: voleos, botes, dominadas, etc., en diferentes direcciones y a diferentes alturas.
Propósito: Recuperar la atención y movilidad del alumnado
Tipo de acción motriz: Coordinación de movimientos de brazos y piernas
Descripción de ejercicio:
EL ANIMADOR
Utilizando la pieza mencionada, el alumnado contará en voz alta del uno al ocho, siguiendo el tiempo de la
música.}
Del uno al seis marcarán el tiempo con las manos, posteriormente en siete y ocho, la marcación de tiempo
será con los pies.
Variación 1: marcar seis tiempos con palmadas, girar en 7 y8.

Variación 2: marcar seis tiempos con los pies, palmadas 7 y 8
Variación 3: marcar seis tiempos con pies y manos, girar en 7 y 8
Variación 4: marcar seis tiempos con pies y manos, mover la cabeza en 7 y 8
Variación 5: marcar seis tiempos con la cabeza, palmadas en 7 y 8
Propósito:
Recuperar en el alumnado la atención consciente y la concentración a través de pausas activas, a

través de dinámica de integración.

Juego de atención movimientos partes superiores e inferiores del cuerpo.
Descripción de la actividad: juego

CARICATURAS
Caricaturas presenta nombres de ________

por ejemplo_________
1.- la docente inicia dando dos palmadas en las piernas y dos aplausos y dice el tema: animales de la granja,
números, frutas, vegetales, nombres de juguetes, nombres de objetos del salón etc. Y pone un ejemplo
2.- los alumnos repiten dando dos palmadas y dos aplausos al mismo tiempo que dan un nombre del tema
mencionado.
Propósito:


trabajo de dicción, coordinación de manos
UN LIMON MEDIO LIMON
Un limón medio limón, dos limones medio limón, tres limones medio limón,
Cuatro limones medio limón, así sucesivamente
La docente indica a sus alumnos quien empieza a contar y hacía que lado continúan contando, cada alumno
solo dirá el número que le toca y medio limón, se detiene la actividad cuando algún alumno se equivoque
y deberá realizar una actividad que le pondrán sus compañeros como cantar, bailar, contar un chiste, decir
un trabalenguas etc.
Propósito:
trabajo de dicción, coordinación de manos
Descripción de la actividad. Juego
Este es un juego solo para muy listos
(palmada en los muslos y chasquido)

Inicia la docente y los alumnos repiten
Este es un juego, este es un juego solo para muy listos,

Cuando yo diga blanco ustedes dicen____
Blanco, blanco, blanco, (los alumnos responden) negro, negro, negro,
Este es un juego, este es un juego solo para muy listos

Cuando yo diga alto ustedes dicen _____
Alto, alto, alto - pequeño, pequeño, pequeño
Se repite cambiando antónimos.
Se realiza la mímica los antónimos
Sin material
Propósito:

Movimiento de brazos
Descripción de la actividad:
Relato compartido
La dinámica consiste en ir pasando un instrumento sonoro mientras los niños están sentados en ronda. La
tutora de preescolar comienza contando un cuento en el cual los niños son los protagonistas.
La narración inicia: “Había una vez una niña llamada (nombre de la docente) que, corriendo por la calle se
encontró con muchas niñas. Primero se encontró con (nombre de la niña), luego siguió corriendo y vio a
(nombre del niño), ¿y quién vino después? (la tutora señalará al niño).
A media que se narra el relato, el instrumento va pasando y sonando y los niños deberán ir diciendo su
nombre
http://game-looks.blogspot.com/2014/07/juegos-y-dinamicas-de-integracion-para.html
Propósito:
través de dinámica de integración
La mascota de la casa
A partir de un peluche o títere se pueden realizar muchas actividades de integración. Se le puede poner
un nombre entre todos —favoreciendo la participación y comunicación—, interactuar con la mascota en
grupos pequeños, inventar un cuento en donde participe la mascota y todos los niños de la casa, jugar al
juego de las diferencias en donde el personaje principal sea la mascota de la casa, prestar la mascota a un
niño para que pase por las mesas a acariciar cabezas (a la hora del recreo), etc.
http://game-looks.blogspot.com/2014/07/juegos-y-dinamicas-de-integracion-para.html
Propósito:
Recuperar en el alumnado la atención consciente y la concentración a través de pausas activas, a través
de dinámica de integración

Organización espacial

LA GALLINITA CIEGA
Material: una venda o pañuelo.
Procedimiento: Uno de los niños se tiene que vendar los ojos un pañuelo. Una vez que este se lo ha
colocado, tiene que girar sobre sí mismo con la ayuda de los otros compañeros para que no sepa dónde
se ha escondido el resto.
Cuando este ha terminado de dar las vueltas pertinentes, tiene que buscar a sus compañeros mientras
estos bailan a su alrededor y lo tocan o lo llaman, siempre intentado que no les atrape. En el caso de que
el jugador que tiene los ojos vendados consiga atrapar a un compañero, debe de identificarlo a través del
sentido del tacto. Si lo hace, se intercambian los roles.
Reglas: No se puede quitar, ni levantar el pañuelo.
https://www.lifeder.com/dinamicas-ninos-preescolar/
Propósito:

Organización espacial
Descripción de la actividad
¡Estamos ciegos!
Material: Aros, pelotas, conos y pañuelos para vendar los ojos.
Procedimiento: Colocamos a los niños por parejas, uno de ellos se colocará dentro de un aro con los ojos
vendados, mientras que el otro tiene que ayudarlo a pasar por el camino de obstáculos sin que se salga
del aro y sin que se caiga o tropiece.
El camino de obstáculos consistirá en saltar dentro de otros aros que están colocados en el suelo, realizar
un camino en zigzag sin caer los conos que hemos puesto a priori y por último coger una pelota e intentar
encestarla.
Reglas: los niños que se encuentran dentro del aro no pueden salirse ni tampoco quitarse la venda de los
ojos. Por otro lado, la pareja que les guía no puede separarse y debe de agarrar el aro del compañero en
todo momento. Consejos: El profesor tiene que realizar dos filas, de forma que solo haya cuatro parejas
realizando la actividad, cuando estas terminen se les dejará empezar a las siguientes. Gana la pareja que
tarde menos en hacer el recorrido
Propósito:

Desplazamientos
JUEGO DEL PAÑUELO
Material: pañuelos de colores.
Procedimiento: Primeramente, se tiene que dividir a los niños en dos grupos. Todos los jugadores de uno
de ellos tendrán que llevar un pañuelo en el bolsillo de su pantalón que quedará un poco al aire.
El otro grupo tiene que intentar quitarle todos los pañuelos a todos los miembros del grupo que tiene
pañuelos. Si un niño consigue quitárselo a otro, este queda eliminado, de forma que al final solo van
quedando jugadores del grupo que quita los pañuelos.
Propósito:

Coordinación
Bailamos con una patata
Material: una patata de cualquier tamaño.
Procedimiento: Una vez que hemos dividido a los niños por parejas, se les da una patata que tienen que
colocarse en la frente y sujetarla entre ambos. Por otro lado, los brazos tienen que colocarlos a la espalda
mientras bailan al ritmo de la música.
La pareja que consiga terminar la canción sin que la patata se les haya caído gana el juego. Si antes de que
termine se les cae, quedará eliminada.
Consejo: El profesor tiene que evitar que los chicos sujeten la patata o la toquen con las manos con el fin
de evitar hacer trampas. Además, tiene que ir controlando la canción e ir gritando los movimientos que
las parejas tienen que ir haciendo al ritmo de la música.
Propósito:

Desplazamientos
Descripción de
EL LAZARILLO
Material: vendas y pelotas blandas de espuma o derivada.
Procedimiento: dividimos a los niños por parejas, uno de ellos lleva los ojos vendados. El juego consiste
en que los que tienen los ojos vendados, tienen que tirarse la pelota mutuamente para irse eliminando.
Esto sucederá si el que lleva los ojos vendados es tocado por una pelota dos veces. Los niños que no
tienen los ojos tapados tienen que ir guiando a los que si lo tienen por el brazo e impedir a toda costa que
su compañero sea dado por una pelota. Gana la pareja que no sea eliminada.
Consejos: Para que esta actividad se pueda desarrollar con seguridad, el profesor tiene que explicar a los
guías cómo es la mejor forma de guiar al compañero. Señalando que no se tiene que tirar del brazo, sino
indicarles por dónde deben de ir con paciencia y sin gritar demasiado.
Propósito:

Desplazamientos
Descripción de
¿Dónde están los objetos que faltan?
Material: objetos de clase como lápices, gomas, vasos…
Procedimiento: el profesor tiene que esconder una serie de objetos por la clase. A continuación, tiene
que hacer una lista en la pizarra con los objetos que ha escondido previamente.
La actividad consiste en que los niños deben de encontrar los objetos en un tiempo limitado por grupos
de 3 o 4 personas. Esta actividad también se puede realizar en el recreo.
Consejos: si se juega en el recreo o en un sitio abierto, el profesor o la persona responsable tiene que
establecer adecuadamente los límites del entorno. Por otro lado, también se pueden dar pistas de dónde
pueden estar situados los objetos.
Propósito:

desplazamientos
Descripción de
CAZAR AL RUIDOSO
MATERIALES: Tantos pañuelos como chicos haya menos uno
DESARROLLO: Todos los niños con los ojos vendados menos uno que es el "ruidoso", al que intentan cazar
los demás, el primero que lo hace, pasa a hacer de "ruidoso". El "ruidoso" se desplaza lentamente y
haciendo distintos ruidos. Se marca una zona determinada de la que no se puede salir.
http://yosoyelpandevida.galeon.com/productos860502.html
Propósito:

Coordinación de manos
MARIA DE LA PAZ
María de la paz, paz, paz

Se fue para atrás, tras, tras
Se fue para un lado, lado, lado
Se fue para el otro, otro, otro
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
La docente coloca a sus alumnos en circulo sentados o de pie con las manos al frente palmas hacia arriba
la docente inicia con su mano derecha toca la mano derecha del alumno que esta a su izquierda así
sucesivamente hasta llegar al número de 10
el alumno que le toca el numero 10 deberá estar atento para quitar su mano de lo contrario deberá realizar
una actividad que le ponga el grupo (cantar, bailar, o algún ejercicio).
Propósito:

Desplazamientos saltando pies juntos, con un pie, paso triscado, trotando etc.

ENSALADA DE FRUTAS
1.- Dividir al grupo en equipos

2.- cada equipo elegirá el nombre de alguna fruta para llamar a su equipo
3.- presentar el nombre de su equipo
4.- la docente indicara como se trasladan los equipos saltando, trotando, etc.
5.- la docente dice “quiero un coctel de mango con fresas (los equipos se cambian de lugar) quiero un coctel
de piña con manzana, quiero un coctel de frutas (todos los equipos cambian de lugar).
Propósito:
Recuperar la atención del alumnado con el ritmo que elija el docente, al caminar y saltar en su
lugar.

Camina, marcha, salta, jala y estira en su lugar
Descripción de la rutina 1:
EJERCICIOS 1
Desde la posición de pie:

1.- Marchar en su lugar –sin desplazarse– a velocidad media, durante 8 tiempos (2 veces
continuas).
2.- En su lugar realizar pequeños brincos sobre ambos pies, 8 veces al ritmo lento (2 veces
seguidas).
3.- En su lugar realizar pequeños brincos sobre un pie, 8 veces al ritmo lento; al terminar cambia
de pie (2 veces seguidas).
4.- En su lugar realizar pequeños brincos alternando los pies, al ritmo lento (2 veces seguidas).
Desde la posición sentado:

5.- Sentados en su silla, girar hacia el lado derecho o izquierdo y ponerse de pie, mantener el
equilibrio sobre la punta de los pies, brazos laterales, sostenerse durante 2 tiempos y
regresar a la posición inicial en el tiempo 4 (2 veces seguidas).
6.- Sentados en su silla, girar hacia el lado derecho o izquierdo y ponerse de pie, apoyar ambos
pies en el piso, inclinar el tronco ligeramente al frente y brincar dando una palmada por
encima de la cabeza, contando del 1 al 4 (2 veces seguidas).
Propósito:
Recuperar la atención del alumnado para mejorar su retención cognitiva por medio de
ejercicios de orden y control.

Marchando en su lugar.
EJERCICIOS 2
1.- De pie en el pasillo, elevar la rodilla izquierda al frente junto con el brazo derecho (16
veces).
2.- A la voz de cambio, realizar el mismo ejercicio con el pie derecho y el brazo izquierdo (16
veces).
3.- Con las manos pegadas a los costados y el cuerpo erguido, elevar la pierna izquierda y
luego la derecha en 32 tiempos.
4.- Realizar elevación de la rodilla izquierda llevando las manos cruzadas hacia los hombros y
regresar a la posición inicial, colocando las manos pegadas a los costados (16 tiempos).
5.- A la voz de cambio, repetir el ejercicio anterior con el pie derecho (16 tiempos).
6.- A la voz de cambio elevar la pierna izquierda al frente tocando la punta del pie con la
mano derecha y viceversa (16 tiempos).
8.- Realizar aspiraciones profundas metiendo el abdomen y sacando el pecho.
Soltar el aire después de 5 segundos relajando el cuerpo.
Propósito:
Con las palmas de las manos con el ritmo que marque el profesor Incrementar el estado
de alerta del alumnado al realizar percusiones

Danzas y bailes tradicionales de México.
Descripción de percusiones rutina 3:
Con el alumnado sentado o de pie en sus lugares, el docente indica la palabra a marcar con las
palmas de las manos (por ejemplo: “plátano”), separando en silabas (plá / ta / no) y haciendo la
diferencia del acento en el primer sonido de palmas (1 minuto).
- Se puede realizar de manera individual, en parejas o tercias.
-se pueden usar palabras cortas o largas.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta de los alumnos al realizar percusiones con apoyo de las palmas
de las manos y apoyo de las plantas completas de los pies, marcando el ritmo que indique el
profesor.

Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica de pasos).
Descripción de percusiones rutina 4
1.- Sentados o de pie en sus lugares, realizar cuatro repeticiones con cualquier palabra a
elección del docente con palmadas y cuatro repeticiones con apoyo de las plantas
completas de ambos pies. Todo se repite 4 veces.
- Se puede realizar de manera individual, en parejas o tercias.
Propósito:
Desarrollar en alumnado la coordinación a través de secuencias motrices con percusiones
corporales motivadas por diferentes estímulos auditivos.
Ejercicios con percusión corporal y con ritmo musical: acento, pulso y ritmo.
Descripción de rutina 5
Al ritmo de la canción del “Calipso”, sentados, el alumnado da una palmada en las piernas:
derecha, luego izquierda, las dos palmas juntas, etcétera.
1.- Palmas en los muslos (“es”), palmas cruzadas tocando hombros (“ge”) y manos arriba
(“nial”).
2.- Posteriormente pondrán las manos en alto en diagonal a la derecha 4 veces y 4 veces a la
izquierda.
3.- Se dan 8 palmas al frente llevando el ritmo.
4.- Con palmadas se marca el pulso a todo el grupo.
5.- Con apoyo del pie derecho se marca acento a todo el grupo.
6.- Y con palma en las piernas se marca el ritmo a todo el grupo.
- Si el grupo está dividido en filas, una fila marca pulso; otra, acento; la última, ritmo. Esto
logrará conformar una orquesta.
Y vamos a mover, vamos a mover la cabeza.

Y vamos a mover, vamos a mover la cabeza.
Y si el calipso no suena más, yo me congelo en el lugar.
Y si el calipso no suena más, yo me congelo en el lugar.
Propósito:
Desarrollar en el alumnado la coordinación a través de secuencias motrices con percusiones

Ejercicios con percusión corporal y con ritmo musical.
De forma individual se colocarán a un lado de sus butacas con la canción a elegir por el docente
(se sugiere “Fiesta aymara” o cualquiera de compás binario).
A las percusiones les pondrán frases para que ejecuten el ritmo correctamente. 1.- Ejecutar
sentados dos palmadas (ma-má) y con el compañero 3 palmadas (mi
pa-pá). Se repite 4 veces (30 seg.).
2.- Ejecutar sentados dos palmadas (ma-má) y con la mano derecha, palmada con el compañero
de la derecha; con la mano izquierda, palmada con el compañero de la izquierda (mi pa-pá),
al mismo tiempo. Se repite 4 veces (30 seg.).
3.- Con el compañero, palma derecha con derecha, izquierda con izquierda (ma-má); apoyos
alternados con planta completa de pies: derecho, izquierdo (mi pa-pá) de forma individual. Se
repite 4 veces (30 seg.).
4.- Palmadas con el compañero (ma-má); de manera individual palmadas a la derecha (mi pa-pá);
palmadas con el compañero (ma-má); de manera individual palmadas a la izquierda (mi pa-
pá). Se repite 4 veces (30 seg.).
Propósito:
Desarrollar en el alumnado el conocimiento de su cuerpo a través de secuencias motrices con

percusiones corporales motivadas por diferentes estímulos auditivos.
Movimientos corporales
EJERCICIOS DE COORDINACION
De forma individual se colocarán a un lado de sus butacas; el docente explicará cómo se
mueven:
1.- Los egipcios: palma derecha arriba, palma izquierda abajo; mover la cadera dos veces a la
derecha y dos veces a la izquierda.
2.- Los árabes: palma derecha abajo, palma izquierda arriba; dos veces
alternadamente.
3.- Los turcos: palmas en muslo derecho dos veces y palmas muslo izquierdo dos veces.
4.- Pandero: palmas arriba, dos derechos y dos izquierdo.
- Se hace egipcios, árabes, turcos y pandero dos veces cada ejercicio.
Propósito:
Desarrollar en el alumnado el conocimiento de su cuerpo a través de secuencias motrices que le

ayuden a trabajar la expresión corporal motivadas por diferentes estímulos auditivos a elección
del docente.
IMITANDO ANIMALES
De forma individual se colocarán a un lado de sus butacas, el docente explicará cómo se

mueven:
1.- Se les explicará el movimiento de la mariposa: con las manos se simula el movimiento de
las alas de una mariposa (8 veces).
2.- Conejo: manos arriba simulando orejas de conejo y brincando en su lugar (8 tiempos).
3.- Serpiente: con manos juntas se hace el movimiento de la serpiente al mismo tiempo que se
van agachando y subiendo (8 tiempos).
4.- Águila: brazos extendidos hacia arriba simulando el vuelo del águila (8 a la derecha y 8 a
la izquierda).
5.- Oso: brazos arriba extendidos con palmas al frente simulando un oso (8 a la derecha y 8 a la
izquierda).
6.- En el coro se hará paso mágico: dos pasos derecha con palmada, dos a la izquierda.
- Se podrán incorporar otros movimientos corporales de animales de acuerdo con el

criterio del docente.
Propósito:

VEO VEO
mueven:
Se utilizará el juego: “Veo, veo”.
1.- Veo, veo. Con el dedo índice derecho se toca el ojo derecho; con el índice izquierdo se
toca el ojo izquierdo.
2.- ¿Qué es lo que ves? Palma derecha arriba, palma izquierda abajo.
3.- Una cosita. Palmas de las manos haciendo círculos sobre las orejas.
4.- ¿Qué cosa es? Se cruzan las palmas de las manos frente a la cara.
5.- Movimiento de brazos enfrente, haciendo círculos 4 veces y luego movimiento de
cadera llevando el brazo derecho arriba y movimiento de cadera y luego el brazo
izquierdo arriba y movimiento de cadera (esto se realiza en el coro de la canción.
6.- Se integrarán después del coro movimientos de coordinación: dos palmas en los muslos, dos
palmas cruzadas en los hombros, dos palmas en la cabeza y dos palmas a la derecha y dos
palmas a la izquierda.
7.- Mano derecha toca hombro derecho, brazo abajo, mano hombro derecho, brazo arriba.
- Cada maestro podrá inventar movimientos de coordinación; solo dejará el coro igual. Se
adaptará de acuerdo con el nivel que se aplique y se irá aumentando el grado de dificultad.

Descripción de
Movimientos corporales, conocimiento de las articulaciones y actividad de integración.
ROBOT

mueven:
1.- Se utilizarán las características de un robot.
2.- Cada alumno dará su nombre y se les pedirá que expliquen cómo se mueve un robot.
3.- Se señalará a algún alumno y todos dirán su nombre; aquel que haya sido nombrado tendrá
que moverse como robot y todo el grupo tendrá que moverse como se mueve el
compañero, tratándoles de explicar que un robot no tiene articulaciones y que no puede
doblar el cuerpo
Propósito:
Desarrollar al alumnado la coordinación a través de secuencias motrices con percusiones

Percusiones corporales.
La actividad se hará de forma grupal.

1.- El docente explicará al alumnado que durante su exposición mencionará un
número y cuando lo escuche, tendrán que hacer una determinada acción.
Por ejemplo: historia. Les dirá a sus alumnos que cuando escuchen el número 28 se pondrán a
lado de su mesa de trabajo, saltarán y darán dos palmadas.
- La intención es que el alumnado ponga atención al tema que se esté dando. Para que el maestro
o cualquier alumno mencione el número 28 tendrán que hacer la acción arriba mencionada. Aquel
alumno que no haga el ejercicio tendrá que explicar el tema que el maestro estaba dando.
Propósito:


Percusiones corporales.
1.- Sentados en su lugar, apoyos sencillos (un pie a la vez), alternados de planta completa de pie
derecho e izquierdo, sobre el piso a ritmo lento, moderado y rápido (marcha).
2.- Se repite ejercicio anterior combinando la velocidad del ritmo según indique el profesor.
3.- Sentados en su lugar, apoyos dobles alternados de planta completa de pie derecho e
izquierdo, sobre el piso a ritmo lento, moderado y rápido.
4.- Se repite el ejercicio anterior combinando la velocidad del ritmo según indique el
profesor.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos con las plantas completas de
pies sobre el piso, al ritmo de “La marcha de Zacatecas”.

1.- Utilizando “La marcha de Zacatecas”, se realiza la siguiente rutina, sentados o de pie:
2.- Apoyos sencillos (un apoyo), alternados de planta completa de pie derecho e izquierdo,
sobre el piso. 16 tiempos. (1 vez)
3.- Apoyos dobles alternados de planta completa de pie derecho e izquierdo, sobre el piso. 16
tiempos. (1 vez)
sobre el piso. 8 tiempos. (2 veces)
tiempos. (2 veces).
tiempos. (4 veces).
tiempos. (8 veces).
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos con las plantas completas de
pies sobre el piso, al ritmo que marque el docente.
1.- Parados al lado de su mesa de trabajo, apoyos sencillos (un apoyo), alternados de planta
completa de pie derecho e izquierdo, sobre el piso a ritmo lento, moderado y rápido (marcha).
2.- Se repite el ejercicio anterior combinando la velocidad del ritmo según indique el docente.
3.- Parados al lado de su pupitre, apoyos dobles alternados de planta completa de pie derecho e
izquierdo, sobre el piso a ritmo lento, moderado y rápido.
4.- Se repite el ejercicio anterior combinando la velocidad del ritmo según indique el profesor.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar percusiones con apoyos de palmas de
las manos y apoyos de planta completa de los pies al ritmo que marque el profesor.
1.- Sentados o de pie en su lugar, realizar 4 repeticiones de la palabra “Mé / xi / co” con
palmadas y 4 repeticiones con apoyo de planta completa de ambos pies; todo se repite 4
veces. Tiempo estimado: 2:30 minutos.
2.- Mismo ejercicio anterior, pero parados a un lado de su mesa de trabajo durante 2:30
minutos.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar percusiones con apoyos de planta
completa de los pies al ritmo que marque el docente.
1.- Colocados por parejas, frente a frente, a un lado de sus mesas de trabajo, se realiza 8 veces
el ritmo de la palabra elegida por el docente, con apoyo de planta completa de los pies,
empezando con pie derecho y de forma alternada; de frente 8 tiempos, flanco derecho 8
tiempos, flanco derecho 8 tiempos, flanco derecho 8 tiempos.
2.- Ejercicio anterior, pero con flancos a la izquierda.
- Se pueden utilizar 8 tiempos, 4 tiempos y 2 tiempos por cada flanco.

- Se puede realizar de manera individual, por parejas, tercias, etcétera.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos en el piso con planta
completa del pie, punta del pie y talones.

1.- De pie a un lado de su mesa de trabajo, los alumnos marcarán el ritmo de la palabra Mé / xi / co,
con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos. (poner énfasis en el acento).
2.- De pie a un lado de su mesa de trabajo, los alumnos marcarán el ritmo de la palabra Mé / xi /
co, con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de frente, 8 tiempos en flanco
derecho, 8 tiempos en flanco derecho y 8 tiempos en flanco derecho.
3.- De pie a un lado de su mesa de trabajo, los alumnos marcarán el ritmo de la palabra Mé / xi
/ co, con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de frente, 8 tiempos en flanco
izquierdo, 8 tiempos en flanco izquierdo y 8 tiempos en flanco izquierdo.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos en el piso con metatarsos al
ritmo que marque el docente.

percusiones
1.- Por parejas, de pie y frente a frente, a un lado de sus mesas de trabajo, el alumnado marca el
ritmo de la palabra Mé / xi / co, con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos
(poner énfasis en el acento). 1 minuto.
2.- Por parejas, de pie y frente a frente, el alumnado marca el ritmo de la palabra Mé / xi / co, con
las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de frente, 8 tiempos en flanco
derecho, 8 tiempos en flanco derecho y 8 tiempos en flanco derecho; cada uno hacia su
flanco.
3.- Por parejas, de pie y frente a frente a un lado de sus mesas de trabajo, el alumnado marca el ritmo de
la palabra Mé / xi / co, con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de frente, 8 tiempos en
flanco izquierdo, 8 tiempos en flanco izquierdo y 8 tiempos en flanco izquierdo

Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos en el piso con metatarsos al
ritmo que elija el docente.
Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica: paso cambiado).
1.- De pie a un lado de su mesa de trabajo, el alumnado marca el ritmo de la palabra Mé / xi /

co (o palabra elegida), con las plantas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de
frente, 8 tiempos en flanco derecho, 8 tiempos en flanco derecho y 8 tiempos en flanco
derecho; cada uno hacia su flanco.
2.- De pie a un lado de su mesa de trabajo, el alumnado marca el ritmo de la palabra Mé /
xi / co, con las puntas de los pies de forma alternada, en 8 tiempos de frente, 8
tiempos en flanco izquierdo, 8 tiempos en flanco izquierdo y 8 tiempos en flanco
izquierdo; cada uno hacia su flanco.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar paso cambiado lateral y al frente y atrás, al
ritmo que marque el docente.

De pie a un costado de su mesa de trabajo:

1.- Realizar 16 veces paso cambiado, desplazarse lateral a la derecha o a la izquierda.
2.- Realizar 16 veces paso cambiado, desplazarse al frente y atrás.
3.- Realizar 8 veces paso cambiado, desplazarse lateral derecha, izquierda.
8.- Realizar 2 veces paso cambiado al frente y atrás.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al realizar apoyos en el piso con paso unión
lateral derecho e izquierdo al ritmo que indique el docente.

Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica: paso unión).
1. Parados a un lado de su mesa de trabajo, los alumnos marcarán el ritmo de la palabra co /

co, apoyo planta completa del pie derecho a la derecha, unión de planta completa del pie
izquierdo a la derecha (paso unión); se realiza la misma acción hacia la izquierda; alternan
durante 2 minutos.
2.- Parados a un lado de su mesa de trabajo, el alumnado marca el ritmo de la palabra co / co,
apoyo planta completa del pie derecho a la derecha, unión de planta completa del pie
izquierdo a la derecha; se realiza la misma acción hacia la izquierda, en 8 tiempos de
frente, 8 tiempos en flanco derecho, 8 tiempos en flanco derecho y 8 tiempos en flanco
derecho. 1:30 minutos.
3.- Parados a un lado de su mesa de trabajo, el alumnado marca el ritmo de la palabra co / co,
apoyo planta completa del pie derecho a la derecha, unión de planta completa del pie
izquierdo a la derecha; se realiza la misma acción hacia la izquierda, en 8 tiempos de
frente, 8 tiempos en flanco izquierdo, 8 tiempos en flanco izquierdo y 8 tiempos en flanco
izquierdo. 1:30 minutos.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al aprender a realizar el paso triscado al

ritmo que indique el docente.

Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica: paso triscado).
1.- El alumnado colocado a un lado de su mesa de trabajo, de pie; el docente pregunta si

alguien conoce el paso de caperucita roja.
2.- Quien lo sepa lo realiza en su lugar sin desplazarse.
3.- A la indicación del docente, todos intentan realizar el paso indicado; cada quien, a su
ritmo, sin desplazamiento.
4.- Al ritmo que marque el docente, todos realizan el paso triscado en su lugar sin desplazarse:
8 veces de frente, 8 veces flanco derecho, 8 veces flanco derecho, 8 veces flanco derecho
hasta llegar a donde empezaron.
5.- Al ritmo que marque el docente, todos realizan el paso triscado en su lugar sin desplazarse:
8 veces de frente. 8 veces flanco izquierdo, 8 veces flanco izquierdo, 8 veces flanco
izquierdo hasta llegar a donde empezaron.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al aprender a realizar una
combinación de pasos básicos con la canción elegida por el docente.
Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica combinada: paso cambiado y

apoyos).
1.- Con la canción elegida por el docente se realizará la siguiente secuencia de paso
“caperucita roja”, con apoyos, pardos a un costado de su mesa de trabajo, sin
desplazamiento:
2.- 2 pasos caperucitas y 4 apoyos con planta completa del pie: derecho, izquierdo, alternados.
Todo se repite 4 veces.
3.- 14 pasos caperucita y 4 apoyos. Se repite 2 veces.
- Toda esta secuencia (los dos ejercicios anteriores) se repite 5 veces.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al aprender a realizar apoyo de pies en el

piso, al ritmo que marque el docente.
Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica: apoyo de las puntas de los pies al
frente y regresa a su lugar).
De pie al costado de su mesa de trabajo realizar el siguiente movimiento:
1. Apoyo de la punta del pie derecho al frente, regresa el pie a su lugar.
2. Apoyo de la punta del pie izquierdo al frente, regresa el pie a su lugar.
3. Los dos ejercicios se realizan durante el tiempo que determine el docente.
Propósito:
Incrementar el estado de alerta del alumnado al ejecutar los movimientos que el docente
determine.

Danzas y bailes tradicionales de México (técnica básica: apoyo de la punta del pie al frente y
regresa a su lugar).
De pie al costado de su mesa de trabajo realizar la siguiente secuencia:

1. Apoyo de la punta del pie derecho al frente, regresa el pie a su lugar, apoyo de la
punta del pie izquierdo al frente, regresa el pie a su lugar. Se realiza de forma
alternada, 8 tiempos, vista al frente.
alternada, 8 tiempos, flanco derecho.
alternada, 8 tiempos, vista al frente.
alternada, 8 tiempos, flanco izquierdo.
alternada, 8 tiempos, flanco izquierdo.
8. Apoyo de la punta del pie derecho al frente, regresa el pie a su lugar,
apoyo de la punta del pie izquierdo al frente, regresa el pie a su lugar. Se realiza de
forma alternada, 8 tiempos, flanco izquierdo.
Todo se repite 2 veces con el ritmo que elija el docente.
Propósito:
Activar al alumnado a través de la realización de movimientos básicos.

Caminar, correr y saltar
1.- Realizar marcha en su lugar (30 seg.).

2.- Realizar marcha en su lugar aplaudiendo por atrás (30 seg.).
3.- Realizar marcha hacia atrás (30 seg.).
4.- Realizar marcha hacia atrás aplaudiendo al frente (30 seg.).
5.- A la señal marcha hacia adelante o hacia atrás (30 seg.).
6.- Realizar los cambios de dirección más rápido (30 seg.).
7.- Saltar separando y juntando las piernas (30 seg.).
8.- Saltar separando y juntando las piernas, mientras se aplaude abajo cuando se juntan y por
arriba de la cabeza cuando se separan (30 seg.).
9.- Saltar separando las piernas ahora una adelante y la otra atrás de manera alternada (30
seg.).
10.- Saltar separando las piernas, ahora una adelante y la otra atrás de manera alternada. En
cada cambio de pierna al frente y atrás, se ejecutará un aplauso (30 seg.).
Propósito:
Caminar, correr y saltar.
1.- Realizar marcha al frente. Se ejecutará a la velocidad que el profesor indique mediante
aplausos (30 seg.).
2.- Realizar una marcha en su lugar hacia adelante y hacia atrás, realizando el cambio de
dirección cuando se dé la señal (30 seg).
3.- Realizar desplazamientos (un paso) a la derecha y a la izquierda según indique el
profesor (30 seg.).
4.-Realizar desplazamientos (un paso) a la derecha y a la izquierda según indique el
profesor, ahora utilizando aplausos para atraer su atención (un aplauso significa a la
derecha y dos aplausos a la izquierda) (30 seg.).
4.-Realizar el ejercicio anterior pero ahora saltando en las diferentes direcciones
(30 seg.).
5.- Realizar desplazamientos (un paso) atrás y al frente según indique el profesor (30
seg.).
6.-Realizar desplazamientos (un paso) atrás y al frente según indique el profesor, ahora
utilizando aplausos para atraer su atención (un aplauso significa atrás y dos
aplausos al frente) (30 seg.).
7.-Realizar el ejercicio anterior pero ahora con saltos en un pie (30 seg.).
8.-Realizar marcha al frente combinándola con desplazamientos a la derecha o izquierda según
indique el profesor (dicho ejercicio estimulará la velocidad de reacción del niño) (30 seg.).
9.-Realizar marcha atrás combinándola con desplazamientos atrás o al frente según lo
indique el docente (dicho ejercicio estimulará la velocidad de reacción del niño) (30
seg.).
Propósito:

Descripción de la actividad: rutina 28
Esta pausa activa simulará los movimientos llevados a cabo en los diferentes deportes.
1.- Iniciar con una marcha en su lugar simulando la caminata (30 seg.).
2.- Continuar con un pequeño trote en su lugar simulando al maratonista (30 seg.).
3.- Saltar en uno y otro pie de manera alternada simulando los saltos del boxeador con cuerda (30
seg.).
4.- Realizar círculos al frente simulando al nadador (30 seg.).
5.- Realizar movimientos de brazos simulando el bote del balón que hace un basquetbolista (30 seg.).
6.- Realizar movimientos de lanzamiento simulando el tiro a la canasta de un basquetbolista (30 seg.).
7.- Realizar saltos sobre dos piernas simulando al saltador de altura (30 seg.).
8.- Realizar movimientos con las piernas alternadamente simulando pases del futbolista (30 seg.).
9.- Realizar desplazamientos (de un paso) a la izquierda y derecha combinados con movimientos de
lanzamiento simulando los golpes del tenista (30 seg.).
Propósito:
Movilizar al alumnado a través de la realización de movimientos básicos.

1.- Iniciar la pausa activa con una pequeña introducción (1 minuto aprox.) sobre la tarea que se tendrá
durante la caza de un león donde los educandos serán los cazadores.
2.- Iniciar caminando de manera lenta a través de diferentes terrenos (fango, agua, arena, etc.).
Durante ese recorrido se tendrán que librar obstáculos, agachándose, saltando, empujando rocas,
etc. Cada terreno implicará una acción motriz diferente:
3.- Cuando se crucen mares, el educando tendrá que nadar.
4.- Cuando se crucen pantanos, el alumnado tendrá que esforzarse por salir.
5.- Cuando se crucen puentes, el alumnado tendrá que mantener el equilibrio en uno y dos pies.
6.- Cuando se crucen montañas, el alumnado tendrá que escalar por ellas.
- Al final del recorrido se encontrará al león (que podrá ser algún objeto en el salón designado por
el docente).
La elección de escenarios del recorrido quedará a cargo del docente tomando en cuenta el espacio de su
aula.
Propósito:
Movilizar al alumnado a través de la realización de movimientos básicos.

Sentados o parados a lado de su mesa de trabajo:
1.- Simular una conducción de diferentes vehículos, el alumnado realizará pedaleo (simulando
hacerlo en una bicicleta) (30 seg.).
2.- Realizar pedaleo moviendo ahora los brazos (simulando manejarla) (30 seg.).
3.- Al conducirla lo hará de manera lenta (simulando estar subiendo una pendiente) (30 seg.).
4.- Al conducirla lo hará de manera rápida (simulando estar en terreno plano) (30 seg.).
5.- Sentado, ahora cambiará de vehículo (auto).
6.- Realizar movimiento de piernas de manera alternada para pisar pedales (30 seg.).
7.- Pisar los pedales manejando con los brazos el volante (30 seg.).
8.- En posición de parado cambiara de vehículo (patineta) (30 seg.).
9.- Realizar impuso con una pierna para avanzar con la patineta (30 seg.).
10.- Realizar el impulso con la otra pierna (30 seg.).
11.- Realizar saltos con la patineta (de diferentes maneras) (30 seg.).
Propósito:
Recuperar en los alumnos la atención consciente y la concentración a través de pausas activas de expresión
corporal con la actividad llamada “Me muevo como el viento”.

Juegos de mímica.
1.- En postura de pie visualizar cómo son los molinos de viento, moviendo los brazos.
2.- En postura de pie con piernas separadas flexionar el tronco al frente y mover los brazos hacia el
piso.
3.- En parejas colocarse de frente y hacer los movimientos anteriores dejando que los alumnos
acuerden el turno de paso y luego ambas personas los realizan de manera simultánea.
4.- Desde su lugar sentados mover los brazos simulando como caen las flores en otoño.
5.- Como lo anterior, flexionando el tronco al frente.
6.- Sentados, alinear el tronco en relación con el respaldo de la silla, colocar los brazos laterales
mientras inhalan y bajar los brazos en la exhalación.
Sugerencia:
Anticipar a los alumnos la realización de la pausa activa para que dejen sus materiales en el pupitre y sólo
trabajen con su cuerpo.
Compartan de forma voluntaria cómo es la sensación al relajar los brazos.
Propósito:
Recuperar en el alumnado la atención consciente y la concentración a través de pausas activas de expresión
corporal con la actividad llamada “Reconociendo mis articulaciones”.

Juegos de mímica.
1.- De pie con las manos en la cintura, colocarse sobre los dedos de los pies y luego apoyar los talones
y levantar los dedos de los pies.
2.- De pie con las piernas un poco separadas, mover la cadera en círculo, adelante y atrás, flexionar
el tronco al frente y regresar a la postura de pie.
3.- De pie, extender los brazos al frente, mover las muñecas, elevar los brazos y con manos en la
cintura mover de manera lenta la cabeza en círculo.
4.- Colocar las manos en la nuca, con rodillas semiflexionadas, inhalar; llevar el tronco al frente y con
los codos tocar las rodillas; aquí exhalar e incorporarse de manera lenta y suave.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Películas favoritas”.

Juegos de mímica.
1.- Previamente el docente elige 5 películas actuales, escritas en un papel.

2.- Se pide al alumnado que se ponga de pie y se cambien de lugar; al azar se elige una alumna (o)
para que escoja un papel e interprete el movimiento del o los personajes hasta que el resto
adivine. Se da un tiempo de 15 segundos y si no aciertan pasa otra persona.
3.- Nuevamente se pide cambien de lugar y se hace la misma dinámica de participación.
4.- El docente llevará el tiempo de la pausa activa. Si no concluyen la interpretación de las películas,
se continúa en la siguiente pausa.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Yoga con silla”.

Juegos de mímica.
Descripción de la actividad rutina 34
Todos los movimientos son sentados en su lugar:
1.- Colocar las manos al borde de la silla, con los pies separados, flexionar las piernas y bajar la cabeza
en dirección de la silla, luego subir la cabeza y extender las piernas. Realizarlo 4 veces.
2.- Colocar las manos en la parte alta del respaldo, extender los brazos y mirar hacia el asiento
semejando una postura de escuadra. Realizar la acción durante 10 segundos, luego colocarse de
pie. Repetir 4 veces.
3.- Colocar los antebrazos sobre el asiento, flexionar las piernas y apoyar la cabeza sobre sus brazos
permanecer 10 segundos, luego colocarse de pie y alternar los brazos. Repetir 4 veces.
4.- Subir el pie derecho a la silla manteniendo las manos en la cintura; bajar el pie y alternar ambos
pies. Realizar 3 veces toda la secuencia.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Moviendo el esqueleto”

Juegos de mímica.
Descripción de la actividad rutina 35
Todos los movimientos son de pie enfrente de la silla que ocupan:
1.- Colocar los brazos a los lados del cuerpo al iniciar la música; empezar a mover el cuerpo como
temblando desde los pies a la cabeza, durante 20 segundos. Al detener la música quedarse
quietos, respirando y manteniendo el rostro serio. Se repite 2 veces.
2.- Flexionar el tronco al frente, con los brazos y manos colgadas al piso. Al iniciar la música, así
mueven el cuerpo durante 20 segundos. Al detener la música quedarse quietos con piernas
separadas, brazos y cabeza arriba y exhalar un grito de alegría. Se repite 2 veces.
3.- En parejas hacen las acciones anteriores sólo una vez.
4.- Se abrazan como agradecimiento y regresan a su lugar.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Paren la música”.

Juego de mímica.
La actividad inicia con todo el grupo formando dos equipos:
1.- El primer equipo se mueve, baila o desplaza acorde con la música. El maestro grita: “Paren la
música”. Se quedan como estatuas y el otro equipo se integra eligiendo a un compañero para
intentar hacerlos reír o moverse al gesticular, hacer muecas o provocarles cosquillas.
2.- Alternar el movimiento ahora con el otro equipo.
3.- La variante es ir eliminando a los que se muevan hasta que quede uno solo que mantenga el
control del movimiento o no reaccione a lo externo.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Cuento motor”.

Juego de mímica.
La actividad se inicia con todos de pie. El docente narrará un cuento motor persiguiendo a la presa (que
tenga movimiento).
1.- Se elige entre los alumnos a 3 “leones” y el resto del grupo serán los “ciervos”.
2.- Mientras se narra el cuento, los participantes asumen sus personajes.
3.- Se trata de acosar a los ciervos, los cuales se desplazan sobre las puntas de los pies; los leones
caminan lentos y semiflexionados.
4.- Los ciervos pueden esconderse bajo la silla o permanecer sentados y no moverse.
5.- Si es alcanzado por un león, invierten los personajes.
6.- El docente va cerrando la historia cuando los leones se alejan.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la agilidad visual y motora.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “El eco”.

Juego de mímica.
La actividad se inicia con todos de pie; el docente con un tambor o pandero:
1.- El docente hace una secuencia rítmica con el instrumento. El grupo le contesta con palmadas, con
chasquidos, con silbidos, golpeando la silla, moviendo los pies, saltando.
2.- Lo anterior, pero ahora hay participación con una pareja.
3.- Se invita a que algún alumno dirija la actividad.
4.- Variar la actividad con las sillas, con las palmas o marchando.
- El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia del trabajo cooperativo y las
intervenciones espontáneas.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Yoga con silla”

Juegos de mímica.
La actividad se inicia con todos sentados y las piernas juntas bajo la silla:
1.- Se mantienen con las piernas quietas mientras se extienden los brazos hacia el respaldo de la silla,
los ojos cerrados y la barbilla al asiento, se atiende la inhalación por la nariz y la exhalación por la
boca; permanecen durante esta postura 1 minuto.
2.- Separar las piernas fuera de la silla, estirar los brazos, poner las manos en el asiento bajando la
cabeza hacia las rodillas; permanecer en esta postura 1 minuto.
3.- Acostarse en el piso durante 30 segundos y poner las manos al abdomen para sentir la respiración.
4.- Repetir la secuencia una vez más.
5.- Incorporarse y sentarse en la silla permaneciendo quietos.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la flexibilidad y el descanso.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Movimientos en parejas”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia en parejas de estatura similar:
1.- Imitar estar en sube y baja, dejando que aparezca la sonrisa.

2.- De espaldas empujarse simultáneamente.
3.- Sentados pies con pies pedalear como la bicicleta.
4.- Hacer espejos: uno se mueve y otro imita.
5.- Juego de las emociones: manifestar contento, enojo, tristeza, cansancio.
6.- Uno detrás de otro, sujetándolo de la cintura mientras intenta caminar y otro lo evita.
7.- Hacer juego de manos piedra, papel y tijeras.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la comunicación entre pares y la empatía.
Propósito:
Recuperar en el alumnado la atención consciente y la concentración a través de pausas activas de
expresión corporal con la actividad llamada “El escultor”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia en parejas:
1.- Uno es el artista y el otro es la escultura; ambos sin hablar.

2.- El artista colocará de distintas formas a la escultura según la petición que indique el docente, en
la colocación del segmento corporal o la emoción que debe expresar; por ejemplo: “Pon a tu
escultura como alcanzando una fruta del gran árbol con cara de esfuerzo”.
3.- Se realizan varias acciones incluyendo llevar la escultura al piso.
4.- Invertir o cambiar los papeles y las acciones.
5.- Se agradecen su participación de manera libre.
- El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la comunicación no verbal.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Yo soy”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia con todos de pie
1.- Empiezan a caminar por el aula y a la indicación del docente “preséntate” se detienen, quedan en
pareja y se presentan cada uno por nombre, número de calzado, color favorito y movimiento
corporal.
2.- Siguen caminando y repiten con otro compañero hasta 10 presentaciones diciendo “Yo soy”.
3.- El docente detiene el juego, menciona el nombre de alguno y los 9 compañeros que lo saben pasan
al frente y hacen el movimiento, dicen el número de calzado y el color favorito.
4.- Se repite la acción hasta que todos se hayan enterado de todos por nombre, número de calzado,
color favorito y movimiento corporal.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la comunicación no verbal y la interrelación

personal.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Lotería de movimientos”.

Juegos de mímica.
Descripción de la actividad: 43
La actividad se inicia cuando todos cambian de lugar y quedan sentados:
1.- El docente reparte las tarjetas del juego de la lotería y el alumnado se puede parar o quedar
sentados.
2.- Mientras va echando las cartas el alumnado ejemplifica los sonidos o movimientos de la carta y
poniendo la ficha en su tarjeta.
3.- Cuando alguien gana el juego grita de manera efusiva y el docente revisa mientras el ganador
repite con movimientos las tarjetas.
4.- Se repite el juego una vez más y luego todos regresan a su lugar.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia del respeto y los valores.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Cuento motor”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia con todos parados:
1.- El docente hace un cuento tradicional; por ejemplo: “Caperucita roja”, “Los 3 cochinitos y el lobo”,
etc.
2.- Mientras se va narrando el cuento, los alumnos participan sin hablar haciendo los movimientos de
los personajes que van mencionando.
3.- Se vale cambiar la versión narrativa para hacerle “al cuento entre todos” pero continúan sin
hablar. Se vale reír.
4.- Se puede proponer a alguien que guste contar su propio cuento y los demás son los actores.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia de la improvisación y la creatividad.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Juego de manos”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia con todos de pie en parejas mixtas:
1.- El docente puede utilizar una lista de varios juegos de manos que los alumnos conozcan; por
ejemplo: “por arriba, por abajo”; “marinero que se fue a la mar”, etc.
2.- Se elije al azar uno de ellos y se inicia con la pareja; cuando cambia de nombre de juego, todos
cambian de pareja, pero debe ser mixta.
3.- Se realizan 3 juegos con parejas mixtas y al 4º cambio se realizan con parejas del mismo género.
4.- Se puede proponer que quienes dominen mejor el juego de manos pasen al frente a demostrarlo.
El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia del trabajo de pares mixto y el respeto a los
demás.
Propósito:
corporal con la actividad llamada “Los creativos”.

Juegos de mímica.
La actividad se inicia con equipos de 6 participantes:
1.- El docente puede utilizar una lista de varias acciones para que puedan ser ejemplificados por
cada equipo; por ejemplo: formar una letra en el piso; hacer una pirámide humana; crear un
círculo perfecto; hacer un árbol y un leñador; una serpiente, una jirafa, una familia, una carreta,
etc.
2.- La variante es que cada equipo cambie de tarjeta para que todos manifiesten su creatividad y lo
ejemplifiquen.
3.- Permanecer todos acostados en el piso mirando al techo y respirando mantengan unos segundos
la atención presente al cuerpo después de haber realizados los movimientos.
- El docente deberá enfatizar a los alumnos la importancia del trabajo colaborativo, la creatividad
y pasar de lo activo a lo pasivo.
Propósito:
Recuperar en el alumnado la atención consciente y la concentración a través de pausas activas de

expresión corporal
Percusión corporal sobre el Ballet de los polluelos saliendo del cascarón, Modest Mussorgsky.
Descripción de la actividad percusiones rítmicas

RUTINA 47
acompaña la pieza musical con percusiones corporales como se indica:
G = Golpe, blanca (con el pie sobre el piso)

A = Aplauso, blanca
GP1 = Golpe sobre la palma de la mano con un dedo
GP2 = Golpe sobre la palma de la mano con dos dedos
GP3 = Golpe sobre la palma de la mano con tres dedos

GP4 = Golpe sobre la palma de la mano con cuatro dedos
TRP = Trino sobre el pecho con la punta de los dedos, cuatro batimentos rápidos alternados
TRM = Trino sobre las mejillas con los dedos, cuatro batimentos rápidos alternados
PCL = Percusión corporal libre, con las palmas de las manos sobre diferentes partes del cuerpo
2/4 G / A / G / A / 4GP1 / 4GP2 / G / A / G / A / 4GP1 / 4GP2 / 4GP3 / 4GP4 / A / - ://

2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL / 2PCL/ 2PCL / 2PCL / 2PCL /
2PCL / G / A / G / A / 4GP1 / 4GP2 / G / A / G / A / 4GP1 / 4GP2 / 4GP3 / 4GP4 / A / - ://
La educadora debe dedicar tiempo a aprenderse la rítmica antes de ponerla en práctica.

Puede trabajarse sobre la partitura si se entiende el lenguaje musical.
Puede manejarse el valor de las notas musicales dibujando sobre un pizarrónlibremente
en el patio de recreo para no hacer un uso irracional de papel.
Pista: youtube.comwatch?v=AkHLCMVWMbo (Esta versión tiene un velocidad aceptable para poder
trabajar con los niños)
Bocina o reproductor de música.
Bibliografía:
Programa de Educación Física orgánico funcional de preescolar 1988 (cancionero)
Programa de capacitación hacia una Nueva Escuela Mexicana
Juegos de you tube para preescolar
http://yosoyelpandevida.galeon.com/productos860502.html
NOTA: las canciones que no tienen autor son de dominio público anónimo.
Elaborado por:
Dirección
Área Técnica

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Dirección General de Operación de Servicios Educativos

Uno de los pilares de este programa son las pausas activas.

Entre los beneficios que generan estas pausas activas, se encuentran:

• Reducir la fatiga laboral

• La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posible

Con todos mis amigos…………………………………………………………………. 12

Cuando tengas muchas ganas……………………………………………………….. 13

El juego del calentamiento………………………………………………………..…….17

Una mosca en la pared………………………………………………………….……..30

Cabeza, hombros, rodillas y pies………………………………………………..…….31

Un burro muy pequeño……………………………………….…………………………35

Rico pan de muerto……………………………………………………………………...45

Yo tengo una casita que es así y así………………………………………………..…47

Don don dará…………………………………………………………….……………….49

Por esta lomita……………………………………………………………………………51

Hay un hoyo en el fondo de la mar…………………………………………………….56

Say say say sayaloa………………………………………………………….………….58

Jugar con mi cuerpo……………………………………………………………………..62

Vamos a cazar leones………………………………………………….……………….65

Saludar las manos…………………………………………………..…………………..70

Soy una taza……………………………………………………………….…………….71

Chu chu ua…………………………………………………………….…………………72

Soy una serpiente……………………………………………………………………….73

Juan Paco Pedro de la mar……………………………………………………………..76

Yo me muevo hacia adelante………………………………………………….……….78

El rock de los animales……………………………………………………….…………81

Baile de los animales……………………………………………………………………82

Guin gan gully…………………………………………………………….………………83

Twis de los ratoncitos……...……………………………………….…………………...85

Muy bien hecha…………………………………………………………………………..92

Soku – bachi – vida……………………………………………...………………………95

Buenos días señorita…………………………………………………………………….97

Despedida del jardín………………………………………….………………………..100

La Rueda de San Miguel…………………………………………..………………….101

Marcha de las letras……………………………………..……………………………..104

Las estatuas de marfil …………………………….…………………………………..105

Un limón medio limón…………………………………………...……………………..111

Este es un juego solo para muy listos………………………………………………..112

Juego del pañuelo……………………………………………...………………………117

Bailamos con una pelota……………………………………..………………………..118

¿Dónde están los objetos que faltan?..................................................................120

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES:

Tipo de acción motriz:

El docente decide como realizar los movimientos de la canción.

Programa de Educación Física

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES:

Tipo de acción motriz:

El docente decide cómo trabajar la canción

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES

Tipo de acción motriz:

El docente decide el timo y velocidad de la canción

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES

Tipo de acción motriz:

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES

Tipo de acción motriz:

La docente dirige la canción

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES

Tipo de acción motriz:

Caminar, marchar, trotar, saltar, girar etc.

PAUSAS ACTIVAS ESCOLARES

Tipo de acción motriz:

Este es el juego del calentamiento, hay que atender