Gimnasia rítmica

Cuerda:

Todo sobre cuerda

La cuerda es el aparato de gimnasia rítmica más antiguo de todos los que tiene la gimnasia rítmica,

está hecha de material sintético, nylon, poliéster,etc. Es un aparato que exige una buena condición

física ya que es un aparato que tiene que estar siempre en constante movimiento y requiere de

una rápida agilidad, por ello los ejercicios con este aparato suelen hacerse con músicas muy

rápidas.

En cada extremo de la cuerda debemos hacer un nudo, lo que llamaremos el cabo de la cuerda y lo

que facilitara el agarre a la gimnasta.

La cuerda a diferencia de otros aparatos no tiene una medida mínima, si no que esta se mide

según la altura de la gimnasta. La forma correcta para el largo de la cuerda es pisarla con los dos

pies y estirar ambos extremos con cada mano hacia arriba hasta la altura de las axilas.

La cuerda es el aparato más veterano de los cinco que componen la Gimnasia Rítmica. Hizo su

aparición en el Campeonato Mundial de Copenhague (1967). Debe estar hecha de cáñamo o

material sintético (siempre y cuando, ese material sintético tenga las mismas cualidades de

ligereza y flexibilidad que las de la cuerda de cáñamo).

Su longitud varía en relación a la estatura de la gimnasta. Para conocer la longitud ideal para cada

gimnasta hay que coger cada extremo de la cuerda con ambas manos, poner un pie en la mitad de

la cuerda y estirar ambos extremos hacia arriba. Para que sirva tiene que llegar a la altura de los

hombros.

Sus grupos técnicos fundamentales son los saltos y saltillos por lo que su forma de agarre habitual

es con la cuerda abierta sujetada por los dos extremos.

Elementos utilizados

Cuerda

Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.

Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los

hombros, doblada por la mitad.

Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser

envuelto en una longitud de 10 cm.

Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.

Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos

manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa

que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose

alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan

al final.

Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento.

Grupo Corporal Obligatorio: Saltos, pudiendo utilizar los otros tres aunque en menor medida.