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2) PROTEÍNAS, LÍPIDOS,
CARBOHIDRATOS ÁCIDOS Proteína: Para que el cuerpo funcione
NUCLEICOS correctamente se necesita ingerir en la diaria
alimentación una cantidad mínima de
proteínas de buena calidad. Habitualmente se
PROTEÍNAS recomienda ingerir diariamente 0,8 gramos de
proteína por kilogramo de peso corporal. Ya
La proteína es un macronutriente esencial que con eso el trabajador es adecuado para el
para el crecimiento y el mantenimiento de las trabajo porque la salud va
estructuras corporales. Un concepto primero, y así podemos evitar
importante en nutrición proteica es la calidad enfermedades en el trabajo o accidentes en el
de la proteína que viene, principalmente, lugar de trabajo ya que en la salud
determinada por el perfil y proporción de los ocupacional lo más importante es la salud del
aminoácidos que la componen, aunque trabajador.
pueden intervenir otros factores como la
solubilidad y el grado glicosilación. Para Lípidos: los lípidos Dan una importante
evaluar la calidad de la proteína existen reserva de energías en nuestro cuerpo
diversos métodos que se pueden clasificar en Actúan como aislantes del calor y También
químicos, biológicos y microbiológicos. como aislante eléctrico de las neuronas
Actualmente se utiliza, de rutina el cómputo Ayudan a amortiguar los golpes en el
de aminoácidos corregido con la cuerpo ya que si un trabajador
digestibilidad de la proteína. La calidad de de construcción o de un trabajo con
una proteína puede modificarse por los maquinaria pesada va a tener muchos dolores
tratamientos tecnológicos y culinarios a los en su cuerpo y tanto como a él rabajador como
que son sometidos los alimentos que la a la empresa no sería nada bueno.
contiene y también por la presencia en ellos Carbohidratos: los carbohidratos son
de factores anti nutricionales que afectan a la elemental en nuestra salud para poder cumplir
biodisponibilidad de los aminoácidos. La con todas nuestras labores en el trabajo ya
complementación proteica permite, mediante que si un trabajador tiene fatiga falta de
la formulación de mezclas de proteínas de carbohidratos se nos puede enfermar
baja calidad, mejorar la biodisponibilidad, y y sería muy malo para la empresa tanto como
por tanto la calidad de esa mezcla proteica. a el trabajador y tan bien hay que tener en
En los últimos años la nutrición y la cuenta que un trabajador no puede estar
tecnología de los alimentos están ni falto de carbohidratos y tampoco estar con
experimentando una profunda transformación mucho carbohidrato en su cuerpo.
debido al desarrollo del concepto de
alimentos funcionales y de nutracéuticos. Ácidos nucleicos: Los ácidos nucleicos son de
Tanto las proteínas funcionales como los vital importancia para el funcionamiento
péptidos bioactivos están cobrando gran celular, y por lo tanto para la vida
importancia ya que, además de su papel
nutricional por ser fuente de aminoácidos.
LÍPIDOS
CARBOHIDRATOS
ÁCIDO NUCLEICO