Maneras de quitar el miedo

Pensamientos negativos

Síntomas físicos

Que voy hacer cuando venga el pensamiento negativo

Lo voy a bloquear con esta declaración

 ESTO QUE ESTOY PENSANDO ES SOLO ANSIEDAD NADA MALO ME VA A PASAR

Que hacer cuando vengan síntomas físicos

Los voy a desactivar con esta declaración

 ESTO QUE ESTOY SINTIENDO ES SOLO ANSIEDAD Y NADA MALO ME VA A SUCEDER

ESTA VEZ YO VOY A GANARLE A LA ANSIEDAD
 Entre mas le ponga atención a síntoma mas se intensifica en mi cuerpo, entre menos
atención le ponga al síntoma más rápido va a desaparecer

TÉCNICA PARA ENFRENTAR EL MIEDO A LA INVERSA

Pensamientos de poder
 Esta vez yo voy a ganar esta vez la taquicardia no me va a vencer
 Esta vez quiero que me de toda la taquicardia que me tenga que dar
 Esta vez no voy a tener miedo
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