¿Cuál es la importancia de consumir agua?

Es muy importante consumir bastante agua, debemos tomar agua especialmente cuando no
tengamos sed ya que cuando tienes sed ya pierdes el 4%.

Es importante tomar agua ya que el agua está entre 60 y 70 en el cuerpo humano.

Cuando no tomamos mucha agua te deshidratas y eso produce dolor de cabeza dolor de
articulaciones.

Si es que tienes más grasa es muy importante que consumas más agua y otro beneficio que te
puede dar es que te sube el ánimo, tenemos que tomar bastante agua para liberas calorías lo
ideal es tomar 2 litro de agua por día para bajar de peso se recomienda tomar agua 15
minutos antes de comer también es muy importante para conservar de sangre, el agua
mejora la salud.

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA.

El agua es un elemento fundamental que garantiza el buen funcionamiento de nuestro
organismo:
 Ayuda a la digestión,
 Ayuda a transportar oxígeno a todo el cuerpo,
 Regula la frecuencia cardíaca y la presión arteria
 Mantiene la temperatura de un cuerpo regular,
 Mantiene los órganos y el tejido sano,
 Lleva nutrientes a todo nuestro organismo,
 Ayuda en la prevención del estreñimiento,
 Regula la temperatura del cuerpo,
 Ayuda a eliminar las bacterias de la vejiga,
 Ayuda a los riñones a mantenerse saludables

NUESTRO CUERPO NECESITA AGUA PARA SOBREVIVÍ