Jaime Alan Cabrera Gutiérrez 3°D

Dieta Saludable
La dieta de alimentos y bebidas toma cotidianamente. Una dieta correcta debe ser
equilibrada y sufriente, tiene que aportar los nutrientes y energía necesarios.
Se deben tomar las 5 comidas diarias, comer variado y evitar lo alimentos con
muchas calorías.
Llevar una dieta en base al plato del buen comer y así mismo hacer mucho
ejercicio y tomar agua.
¿Qué pasaría en el ser humano si no se consume una dieta saludable?
Pues aumentaría de peso, tendría problemas con su sistema digestivo, padecería
de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, tendría varias afectaciones
en su organismo altos índices de azúcar en la sangre y con eso el riesgo de
padecer diabetes, problemas de presión arterial, alterar el desarrollo físico y
mental, reducir la productividad, se vería afectado las defensas del sistema
inmune.