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  • Cuarta Clase Practica Ef

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    brandon prada
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    La agenda propone una clase de aislamiento de 46 minutos que incluye calentamiento, trabajo funcional, desarrollo de velocidad, ejercicios con balón y estiramientos. Los videos guían cada sección para mantener el entrenamiento desde casa.

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    CUARTA CLASE PRACTICA EF.docx

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    CUARTA CLASE AISLAMIENTO.

    PRACTICA

    AGENDA DE ACTIVIDADES PRACTICAS A REALIZAR

    https://youtu.be/yeavXkYxe18 CALENTAMIENTO 11 MIN

    https://youtu.be/7GTzPmt8qc0 TRABAJO FUNCIONAL 14 MIN

    https://youtu.be/r5kNsFGakOw VELOCIDAD 12 MIN

    https://youtu.be/6yUeQeOZkAE EJERCICIOS CON BALON 9 MIN

    https://youtu.be/8HHZvGDrR-A FLEXIBILIDAD FUTBOL

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