Define dos estrategias que te ayuden a mejorar a potenciar el autocontrol

(evitar aquellas salidas de casillas)

1) una estrategia es conocernos a nosotros mismos, esto nos ayuda a
descubrir cuáles son nuestras fortalezas y nuestras debilidades, y así poder
convertir nuestras debilidades en fortalezas y repotenciar las fortalezas, y al
conocernos a nosotros mismo nos ayuda a ser conscientes de nuestras
emociones permitiendo tomarnos un instante en cada situación para saber cómo
actuar sin que perdamos el control.
2) otra estrategia es controla la respiración, el aprender a controlarla nos ayuda
mucho a relajarnos en momentos donde podamos perder el control permitiendo
así mantener el autocontrol y evitar perder la razón ante alguna situación.

Defina tres pasos o estrategia para programar nuestro subconsciente

1) Una forma de programar nuestro subconsciente es identificar las ideas

irracionales que se han guardado en nuestra mente desde niños y eliminar o
sustituirlas por pensamientos racionales.
2) Otra forma es realizar afirmaciones escritas es decir, escribir frases
positivas y diariamente realizarlas como una plata y repitiéndola
constantemente en voz alta ayudando a que nuestro subconsciente sea
reprogramado y a eliminar frases negativas que tenemos almacenadas
desde la infancia.
3) Otro modo de programar nuestro subconsciente es atraves de imágenes ya
que nuestro subconsciente una de la formas en las que trabaja es mediante
las imágenes, se debe eliminar toda imagen negativa que tengamos y
empezar a imaginarnos donde deseamos estar en un futuro ya sea en el
trabajo, con una casa propia, un vehículo, etc, convenciéndonos a nosotros
mismos que lo podemos lograr, esto lo debemos convertir en un habito
imaginándonos todos los días lo que deseamos.