Desayuno saludable

Un desayuno saludable debe estar compuesto por:

Lácteos Cereales Frutas

. Quinua, kiwicha, arroz, maíz,

Leche, queso, yogur, que Sólidos o zumos
. que aportan
pan y galletas que aportan
aportan proteínas de buena entre el 90% y el 95% de
principalmente hidratos de
calidad, vitaminas, hidratos de carbono,
carbono y fibra que
minerales y calcio. minerales, vitaminas y fibra.
brindarán la energía.

Favorece la capacidad de atención y concentración