TALLER DE AUTOESTIMA

 La racha de apreciación:

Menciona cinco aspectos de tu vida que consideres puedas apreciar (ej: la

Música que prefiero, un amigo y otros)

 Lista cinco momentos en tu vida en que has tomado una decisión,

asumiendo el control de ella de forma satisfactoria.(ej: cuando decidí estudiar
refrigeración)

 Describe cinco momentos en que he realizado un sueño – pequeño o grande

– y la emoción que sentiste al verlo realizado. (ej: Cuando a mis seis años ahorré
durante seis meses para comprarme el carrito de baterías)

 Dejar ir, soltar, aflojar, liberar

Describe cuatro momentos de tu vida en que hayas dejado ir algo y te sientas
liberado, la intención es que la sensación de libertad, de liviandad, de soltura la
puedas recrear en este instante. (Ej: una relación tormentosa)

 Hablando con mi niño interior:

Escribe una carta dirigida a tu niño interior, imagínate que puedes sentarte con
mucha tranquilidad al hablar con el niño que fuistea los cuatro y diez años.
Menciona en la carta todo el afecto que le quieras expresar y que entiendes los
temores y frustraciones vividas y exprésale que siempre estarás con el dando
apoyo para superar sus temores y frustraciones.

 Escribo una lista de las cosas que aprecio de mí mismo:

 LEVANTAR AL AMIGO Y ALEJARLO DE COSAS MALAS

Incluyo sólo la energía positiva:

"Si yo lo puedo soñar, el universo tiene la capacidad de dármelo."