Área

Educación Física y Salud

Profesor José Luis Román
6to Básico

Guía Número 1
Gimnasia Artística

En el marco del desarrollo de la unidad de Gimnasia Artística, la presente guía recordará la rutina
de ejercicios ya vista y trabajada en clases, más tutoriales de videos para la práctica en casa, con
consejos tanto para los niños como para los padres, para su práctica en casa.
Es importante enfatizar en el desarrollo del logro y del esfuerzo de cada ejercicio, como el profesor
ha comentado durante en las últimas clases, la dedicación y la constancia ayudará fortalecer sus
habilidades.

Antes de empezar a practicar, realiza movimientos de rotación: pies, rodillas, hombros, cuello.
Saltar a pies juntos, skiping y taloneo, trote en el lugar.
Después de la ejecución de los ejercicios elongación de piernas y brazos.

Rutina (para que recuerden).

- 3 volteretas hacia adelante.
- 2 ruedas.
- Galope lateral.
- Posición ivertida.
- 1 voltereta atrás.
- Rondat.

Tutoriales:

Voltereta Adelante
https://www.youtube.com/watch?v=ncGglR5FhXY

Rueda
https://www.youtube.com/watch?v=wE4ibXal550

Posició n Invertida
https://www.youtube.com/watch?v=asgxm-gDGKU

Voltereta atrá s
https://www.youtube.com/watch?v=9LKsWIjXUkI

Rondat
https://www.youtube.com/watch?v=xXxJdgUglU8

Revisar los videos, en compañ ía de tus padres, analicen y practiquen. Utilicen

superficies blandas: colchonetas, colchó n, pasto, etc.
Soliciten ayuda para no perder el equilibrio o para sujetarse.
A quien le cueste posició n invertida, apoyen sus manos con brazos estirados, y que
levanten con ayuda una pierna y después la otra.