“vive una vida saludable”

Estilo de vida saludable? Porque se debe practicar un estilo de vida saludable? Como se debe
practicar un estilo de vida saludable?

El estilo de vida saludable, es la forma como cada uno decide vivir, son las cosas que decidimos
hacer. Es la hora de levantarnos, la hora en que descansamos, el tipo de alimentos que
consumimos, la clase de actividad física que practicamos, la forma de relacionarnos con los
demás y la actitud que asumimos frente a los problemas. Todo esto hace que tengamos o no
un estilo de vida saludable.

Son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas
para alcanzar el bienestar y la vida.

Porque a pesar que nos puede ayudar en lo físico también nos puede ayudar en lo emocional y
social ya Para mejorar la salud mental tienes que cuidar de ti mismo, Con el fin de mantener y
fortalecer tu salud mental y emocional es importante prestar atención a tus propias
necesidades y sentimientos. No dejes que el estrés y las emociones negativas se acumulen.
Trata de mantener un equilibrio entre tus responsabilidades diarias y las cosas que te gustan.

Si cuidas de ti mismo, estarás mejor preparado para hacer frente a los desafíos cuando se
produzcan. Cuidar de ti mismo supone hacer actividades que liberen endorfinas de forma
natural y que contribuyan a hacerte sentir bien, Además de con ejercicio físico Haces cosas
buenas por los demás y eres útil para otros, Prácticas la autodisciplina y el autocontrol,
Aprendes cosas nuevas, Disfrutas de la belleza, de la naturaleza y del arte, Gestionas
adecuadamente tus niveles de estrés, Realizas actividades creativas, Reservas un tiempo y un
espacio para actividades de ocio

Listado de prácticas saludables

1 el cuidado de nuestras plantas regándolas muy temprano, echando la basura en los
recolectores de basura

2 comiendo saludable, haciendo ejercicios desde muy temprano

3 ayudando a nuestros vecinos, teniendo una buena comunicación sabiéndonos escuchar

mutuamente