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Descubre los grandes beneficios de que los niños practiquen este arte marcial.
El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano, destaca por la gran variedad de técnicas de pateo y
bloqueo. El taekwondo representa toda una filosofía.
Esta se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu
indomable.
Muchos padres tienen la idea de que el taekwondo es un deporte violento o que propicia la agresividad,
pero nada, más lejos de la realidad. Tampoco exige tener gran fuerza para practicarlo. En realidad, esta
disciplina requiere constancia, proporcionando a cambio, grandes beneficios.
Por ello la presencia y ayuda de los padres será fundamental. Tendrán que recordar estos valores a sus
hijos, sus responsabilidades y tareas, animarlos cuando crean que no avanzan y, sobre todo, apoyarlos. Lo
más importante es que el niño sea feliz con lo que haga, con el entorno en el que se encuentra y que así
ponga siempre todo su entusiasmo y esfuerzo en su día a día.
Un buen trabajo, con motivación, esfuerzo y trabajo en equipo… siempre tendrá buenos
resultados en sus niños.
A continuando, se desarrollará una secuencia de actividades con los tipos de capacidades del niño.
CAPACIDADES FISICAS
Resistencia aeróbica
- Correr
* Trote normal
* Trote rápido
* Rodillas arriba
* Tocando talones
- Saltar
* Ranitas
* Canguro
- Laterales
Resistencia a la Fuerza
- Brazos
* Caminar en posición de planchas, trabajo con escaleras de coordinación
* Planchas, trabajo con aros
* Caminar en posición de osito
* Caminar en posición de arañita
- Piernas
* Realizar saltos en ranitas
* Sentadillas
* Caminar en posición de patito
* Caminar en posición de arañita
Movilidad articular
- Flexión de cabeza
- Flexión de tronco
- Círculos con la cadera
- Estiramiento
- Equilibrio
Rapidez
- Velocidad
* Correr
* Saltar
* Patear
CAPACIDADES COORDINATIVAS
“Las capacidades coordinativas son un complejo relativo psíquico - fisiológico de las condiciones de
rendimiento, que determinan el comportamiento del deportista”
Capacidad de Ritmo (C.R.). Es la capacidad que caracteriza los cambios dinámicos de los
movimientos.