RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON COLON IRRITABLE

El colon irritable, también llamado “Síndrome del intestino Irritable” (SII), es una
enfermedad crónica y recidivante caracterizado por la existencia de dolor abdominal y/o
cambios en la actividad intestinal, acompañados o no de una sensación de distensión
abdominal, sin que se demuestre alteración en la morfología y en el funcionamiento
intestinal, ni causas infecciosas que lo justifique.

Los síntomas propios son el dolor y la distensión abdominal, y la alteración del ritmo
intestinal:

 Dolor abdominal: esta localizado en al abdomen inferior, con una duración  inferior
a dos horas, se alivia tras la evacuación de la materia fecal. Se relaciona su comienzo con
la ingesta de algún alimento.
 Alteración del ritmo intestinal: puede manifestarse con predominio del
estreñimiento o de diarrea o de forma alterna. Se presenta flatulencia, saciedad precoz
tras la ingesta de alimentos, nauseas, vómito y ardor torácico. Otros síntomas son la
sensación de evacuación incompleta y presencia de moco en las deposiciones.

Para su tratamiento se necesita dar una información adecuada al paciente sobre las
características de la enfermedad, especialmente su cronicidad y del pronóstico benigno de
la misma. El tratamiento se debe realizar teniendo en cuenta los síntomas:
Dolor abdominal y diarrea:

 Evitar temporalmente aquellos alimentos y bebidas que desencadenen o

empeoren sus síntomas: alcohol, café, alimentos que producen gases en exceso: verduras
crudas o con mucho contenido de fibra, frutas con cascara o semillas, leguminosas,
harinas integrales, alimentos concentrados en azúcar.
 Evitar alimentos con gran contenido de grasa: fritos, apanados o con salsas.
 Disminuir el consumo de lácteos grasosos y carnes o aves con gran contenido de
grasa.
 Se deben consumir lácteos bajos en grasas y deslactosados, verduras cocinadas
con poca fibra: Ahuyama, zanahoria, calabaza, purés de espinaca o acelga. Frutas como
manzana, pera, papaya, durazno entera o en compota, harinas con bajo contenido de
almidón como galletas de soda, arepa sin grasa, plátano, puré de papa, arroz. Utilizar
aceite vegetal para preparar los alimentos.

Estreñimiento:
 Consumir 8 vasos de agua al día distribuidos en el transcurso del día.
 Consumir alimentos con alto contenido de fibra:
o -Verduras: preferirlas en ensalada que cocinadas, combinar entre las
de color amarillo y verde.
o -Frutas: Preferir frutas enteras, evitar frutas como guayaba, pera,
manzana, banano por qué pueden aumentar el estreñimiento.
o -Harinas integrales: preferir el pan o las galletas integrales, arroz o
pasta integral, cebada, avena, salvado.

Recomendaciones generales:

 Se debe determinar cuáles alimentos se relacionan con la presentación del cuadro

de dolor y alteración del hábito digestivo.
 Se debe establecer si existe relación entre las alteraciones del estado de ánimo o
de emociones, y la presentación del cuadro.
 Es recomendable hacer la prueba de tolerancia a los alimentos, para evitar los que 
de “verdad” producen los síntomas.
 Es aconsejable no mascar chicle lo cual puede agravar los síntomas.
 Se debe realizar ejercicio regularmente, ya que favorece el funcionamiento
intestinal.