SOLICION GUIA # 4

YISNEDI MARIA ESPAÑA CORDOBA

AUXILIAR TECNICA PRIMERA INFANCIA

DOCENTE: ANGELA SOSA

COOREMANUEL

BOGOTA D.C

2020
 RESPUESTA # 4:

RESEÑA

Teniendo en cuenta cada una de las guías con respecto al tema de la importancia de la nutrición,
el derecho a una alimentación adecuada digna, que todos los niños por ley deben obtener, para un
crecimiento sano, sin problemas de nutrición, bajos de peso, que sus padres y la comunidad
cuente con la información adecuada de como se debe alimentar cada niño de acuerdo a su edad
talla peso. Resaltar la gran importancia de la lactancia materna desde su nacimiento claro que
desde la gestación debe estar bien alimentado el bebe para que no tenga futuras enfermedades.

Hay muchos alimentos que no son utilizados en los hogares debido que no saben lo importante
para la nutrición, y el adecuado crecimiento para los niños, pues no tiene la información adecuada
de que alimento les brinda vitaminas minerales calcio fosforo, se han enfocado en alimentarlos
con las famosas comidas corrientes sin saber que les están haciendo un daño grave para su
adecuado crecimiento con estas comidas lo que hacen es aumentar de peso y que sufran de
obesidad malos hábitos alimenticios.

La OMS junto al ICBF son encargados de hacer cumplir la ley del derecho a la alimentación sin
discriminar ningún tipo de comunidad o grupo étnico cada comunidad tiene sus minutas
alimentarias y los alimentos que ellos creen son mejores para sus niños.

En las guías resalta el consumo de verduras sus proteínas y vitaminas el consumo de vegetales
frutas son de suma importancia aportan fuentes de vitaminas hierros calcio para nuestro cuerpo,
con una alimentación balanceada el cuerpo obtiene una digestión y adsorción de nutrientes
adecuada.

# 3: NOTICIAS:

Errores comunes en la alimentación de

menores en casa
Es tiempo de desmontar algunos mitos nutricionales que pueden afectar el desarrollo de los
pequeños.

RELACIONADOS:

NUTRICIÓN
DESNUTRICIÓN INFANTIL
DÍA DEL NIÑO

Con los niños en casa, los padres de familia deben estar muy pendientes de qué y cuánto comen.
Nuevas recetas, ser creativos y eliminar algunos mitos sobre nutrición infantil son medidas
necesarias para que estén sanos y fuertes.

En algunos casos puede ser una tarea agotadora el fijarse en si el contenido nutricional de
los alimentos que consumen los más pequeños es adecuado para su edad, pero no hacerlo,
podría afectar su desarrollo.

Así lo explicó el nutricionista Juan Carlos Burgos: “La desnutrición crónica quiere decir que,
durante un prolongado tiempo, el niño no consume los nutrientes necesarios para su edad.
Se manifiesta físicamente en un retraso en la talla, y al no haber una adecuada nutrición, el
desarrollo cognitivo también se ve afectado
Gabriel Osorio, nutricionista infantil, señala que la desnutrición es resultado de la falta de consumo
de agua potable, así como un desbalance en las porciones: “Si un niño no consume un tipo de
alimento puede generarse un desequilibrio. Lo importante es buscar sustitutos. Si no come carnes,
un sustituto de proteína es el huevo. Si no le gustan las verduras por su sabor, pruebe con
preparaciones que lo disimulen”.

NOTICIA # 2

NUTRICIÓN
EJERCICIOS
ALIMENTOS
ACTIVIDAD FÍSICA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Por: Camila Sierra
29 de febrero 2020 , 10:10 p.m.

3. Verifique la calidad de los ingredientes de lo que compra

Al menos un 80 % de su alimentación diaria debe estar compuesta por alimentos densos
nutricionalmente, es decir, que le aporten las vitaminas y minerales que necesita para mantener una
buena salud. No es lo mismo ponerle gasolina corriente o extra a su carro que ponerle agua y
pretender que funcione igual. Con el cuerpo pasa lo mismo, entre más alta la calidad de los
alimentos, más beneficios nutricionales y usted mejor se va a sentir. Por otro lado, para saber de qué
está hecha la comida que consume y si realmente ese producto es saludable, lea la lista de
ingredientes y tenga en cuenta que aparecen de mayor a menor, es decir, que el primer
ingrediente es el que más contiene y el último el que menos se le agrega. Así, por ejemplo, si
compra un yogur y el primer ingrediente que lee es azúcar, tenga por seguro que le están vendiendo
más calorías vacías que yogur.
El otro 20 % de su alimentación diaria puede repartirlo entre esos productos menos saludables y que
yo recomiendo consumir no más de 3 a 4 veces a la semana a modo de antojo, porque de eso se trata
el equilibrio, de comer lo que tanto le gusta, pero con moderación.
No se aconseja que las comidas menos saludables se asuman como un premio, porque
alimentarse saludable no debe ser un sacrificio, asúmalo como parte de un régimen que le genera
una mejor calidad de vida, y eso sí es una gran recompensa.

Noticia # 3

MUNDO | 4/20/2020 1:07:00 PM

Tras semanas de confinamiento aumentará la obesidad, advierten

especialistas

por AFP
Los expertos aseguran que cuando termine el confinamiento, es casi inevitable que
hayamos ganado unos cuantos kilos de más. También creen que estar en casa es una
oportunidad de oro para ponerse a cocinar.

Cuando termine el confinamiento, es casi inevitable que hayamos ganado unos cuantos
kilos, apuntan los expertos, aunque también creen que estar en casa es una oportunidad de
oro para ponerse a cocinar.
"No sé si saldremos mejores de esta experiencia, pero sí saldremos más gordos",
advierte la nutricionista Béatrice de Reynal, para quien es necesario actuar sin demora...
comiendo menos.

"Todos vamos a pasar por eso", añade Julián Mercier, consejero culinario en deporte y
salud. "Incluso yo mismo, tiendo más a recurrir al chocolate que a una manzana. Esto
podría jugarnos una mala pasada", comenta.

El estilo de vida sedentario, la actividad física reducida a casi nada y la proximidad al

refrigerador y sus tentaciones son un cóctel explosivo para la silueta, una situación sin
precedentes en un período tan largo.

MI NOTICIA

De acuerdo a toda la situación por la cual estamos atravesando en estos momentos de

confinamiento una de las tantas cosas en las cuales nos hemos visto afectados es en nuestra
alimentación.

Pues debido a los cambios drásticos de horario el levantarnos tarde dormir muy poco los
horarios en las comidas no son igual pues la gran mayoría desayuna en hora de almuerzo y
almuerza en horario de cena.

Aunque en una gran parte de la sociedad no están preparando sus alimentos ya sea por falta
de tiempo, estrés de la rutina que se ha venido generando prefieren no cocinar y comprar
comidas rápidas, eso esta generando que la mayor parte de la población tenga sobre peso y
a esto se asocia la falta de ejercicio