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INSTITUCIÓN EDUCATIVA INSTITUTO TECNICO COMERCIAL SAGRADOS CORAZONES

I T E S C O
Puerto Rico Departamento del Caquetá
Aprobado por Decreto No 000273 del 1 de Julio de 2003
Nit 891.190.454-7 DANE 183592000323
AREA DE EDUCACIÓN FISICA
GRADO SEXTO GUIA 1 TERCER PERIODO
2020
Estimado estudiante: en compañía del padre de familia o acudiente, leer detenidamente y desarrollar
el taller propuesto al final en el cuaderno o en hojas de block, por favor enumerar las hojas y hacer
portada. Preguntas, dudas y enviar el taller al cel. 3196914266. Docente: JORGE E. PLAZAS

LA GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren equilibrio,
fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. También
se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios
físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o
competitivos. Uno de los objetivos de la gimnasia como
base en el desarrollo motor e intelectual del hombre es: La
conservación de la salud, el desarrollo de las capacidades
físicas, el desarrollo de la condición física y al
fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física
del cuerpo.

En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el


deporte más practicado, siendo desarrollada por un 34,6%
de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos 2010 del CSD. La disciplina
competitiva de gimnasia más practicada en España es la gimnasia rítmica, siendo la 4ª disciplina deportiva
más practicada entre niñas y adolescentes, solo superada por la natación, el baloncesto y el fútbol.

Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios
gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíbet, como los espartanos
al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo
amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas.
Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y
transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

Gimnasia viene del griego (gymnastiké), (gymnastikós), "aficionado a ejercicios atléticos", de (gymnasía),
"ejercicio" derivado del (gymnós), "desnudo”, porque los atletas entrenaban y competían desnudos.
La gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis
disciplinas: artística, rítmica, deportiva, olímpica, acrobática y gimnasia para todos.

La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza
y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se
realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaña de música para
mantener un ritmo en sus movimientos.

TALLER 1 1. Es el arte de desarrollar por medio de


NOTA: Copiar la pregunta y escribir solamente ejercicios de fuerza, velocidad, elasticidad,
la respuesta correcta. agilidad. Etc.; los aspectos psíquicos, físicos y
motrices del ser humano.
A. La gimnasia

“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos días tras día”


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INSTITUCIÓN EDUCATIVA INSTITUTO TECNICO COMERCIAL SAGRADOS CORAZONES
I T E S C O
Puerto Rico Departamento del Caquetá
Aprobado por Decreto No 000273 del 1 de Julio de 2003
Nit 891.190.454-7 DANE 183592000323
B. El atletismo como (pelotas, balones, aros, bastones, etc.)
C. El fútbol hacen referencia a:
D. La resistencia A. La gimnasia rítmica
B. La gimnasia olímpica
2. Son tipos de gimnasia menos: C. La gimnasia deportiva
A. Olímpica D. Ninguna de las anteriores.
B. Deportiva
C. Artística 6. Prepara al hombre para desarrollar varios
D. Descriptiva grupos de ejercicios, empleando elementos
como las barras, los anillos, el banco sueco, las
3. La palabra gimnasia viene del vocablo griego paralelas y el mismo suelo:
Gimnos, que significa: A. La gimnasia rítmica
A. Desnudo B. La gimnasia olímpica
B. Vestido C. La gimnasia pre deportiva
C. Al aire libre D. Ninguna de las anteriores
D. Con el uniforme adecuado
7. El organismo mundial encargado de regular
4. Uno de los objetivos de la gimnasia como base las disciplinas competitivas es:
en el desarrollo motor e intelectual del hombre A. la Federación Internacional de Gimnasia
es: B. La Federación Nacional
A. La conservación de la salud c. La Federación Organizacional
B. El desarrollo de las capacidades físicas D. La Federación de gimnos.
C. El desarrollo de la condición física
D. Todas las anteriores. 8. Gimnasia viene del griego (gymnastiké),
(gymnastikós), que significa:
5. Buscar la educación armónica de gestos y A. Aficionado a ejercicios atléticos
movimientos en los que intervienen el ritmo, la B. Desnudo
música, la expresión corporal y los elementos C. Gimnasta
D. Deportista

GIMNASIA BÁSICA
La gimnasia es una actividad integrada por un sistema de ejercicios físicos, especialmente escogidos y de
métodos científicos encaminados a solucionar los problemas del desarrollo físico integral, a perfeccionar
las capacidades motoras y mantener y mejorar el estado de salud de quienes la practican. Puede definirse
también como el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos ejercicios.

HISTORIA DE LA GIMNASIA
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo
cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquel pueblo en la
antigüedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos,
pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del nombre.
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios
gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíbet, como los espartanos
al Eurotas. Plutarco refiere que Julio César consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo
amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas.
Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y
transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos días tras día”


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INSTITUCIÓN EDUCATIVA INSTITUTO TECNICO COMERCIAL SAGRADOS CORAZONES
I T E S C O
Puerto Rico Departamento del Caquetá
Aprobado por Decreto No 000273 del 1 de Julio de 2003
Nit 891.190.454-7 DANE 183592000323
La gimnasia se remota hacia los años 1810 cuando el alemán Fiederich John; empezó sus actividades
como pedagogo del Instituto Palmann de Berlín. John de origen prusiano fue el creador e impulsor de la
gimnasia deportiva, la cual realizaba con sus alumnos en una zona boscosa, en las afueras de Berlín.
Los ejercicios fundamentales requerían grandes espacios, se realizaban ejercicios en algunos aparatos
rudimentarios, como carreras de fondo y velocidad y saltos de altura – longitud y profundidad, trabajaban
la fuerza transportando pesadas piedras o sacos de arena. Ejercitaban la lucha.
John en el año 1811 funda su primer gimnasio, gusta mucho por ser una actividad en contacto con la
naturaleza. Eilselen y Sigss fueron los continuadores de la obra de John, multiplicaron el número de
ejercicios e introdujeron el concepto de ritmo en la ejecución.
La gimnasia, como actividad, ha existido por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte
competitivo comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadas de los 1800,
exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por varios clubes, escuelas y organizaciones
atléticas. A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna,
esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos
de ejercicios. Por lo tanto, fue necesaria la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el
1881, dicha organización era conocida anteriormente como la Federación Europea de Gimnasia,
permitiendo así el inicio de las competencias internacionales.

TIPOS DE GIMNASIA
1. GIMNASIA GENERAL máximo de veinte puntos valorándose más la
Disciplina en la que se suelen hacer ejercicios estética que las acrobacias.
gimnásticos coreográficos con grupos de varias Masculina: anillas, barra fija, barras paralelas,
personas, mismos que pueden variar en el caballo con arcos, salto y suelo.
número de miembros ejecutantes, pudiendo Femenina: barras asimétricas, barra de
constar desde seis u ocho miembros, hasta más equilibrio, salto y suelo.
de ciento cincuenta. Estos grupos de gimnastas 4. GIMNASIA AERÓBICA.
pueden estar formados por hombres, por Antes conocida como aeróbic deportivo, es una
mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una
gimnásticos coreográficos, de manera rutina de entre 100 y 110 segundos con
sincronizada, y son comunes en eventos de movimientos de alta intensidad derivados del
promoción de los deportes. aeróbic tradicional además de una serie de
2. GIMNASIA ARTÍSTICA. elementos de dificultad. Esta rutina debe
Es aquella que por medio de movimientos del demostrar movimientos continuos, flexibilidad,
cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea fuerza y una perfecta ejecución en los elementos
una forma de expresarse con música e incluso de dificultad. Suele usarse música, para que los
con un acompañante y aparatos y se compone movimientos tiendan a la armonía con respecto
de diferentes modalidades según las categorías a la música
masculina y femenina. Es una disciplina 5. GIMNASIA ACROBÁTICA.
deportiva que combina elementos de ballet, Es una de las disciplinas gimnásticas, en ella se
gimnasia y danza, así como el uso de diversos suelen hacer ejercicios en grupos o parejas,
aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las realizando diversos ejercicios se ayudan con
mazas y la cinta. aparatos (cuerdas, aros, balones, etc.), y se
3. GIMNASIA RÍTMICA. hacen movimientos como saltos y lanzamientos,
Es una disciplina en la que sólo existe la en donde quien salta o es lanzado, es atrapado
modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas por sus compañeros, (estos ejercicios son
con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, comunes entre las porristas), en este tipo de
mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el
un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un pilar del resto de los integrantes del equipo.

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TALLER 2
1. Hacer un resumen sobre la historia de la gimnasia.
2. A continuación aparecen 3columnas: A, B, C. la columna A contiene una serie de enunciados o cocepto
de los tipos de gimnasia y en la columna B los nombres de los tipos de gimnasia y C para dibujar el tipo
de gimnasia escrito alli.
Usted debera escribir en el parentesis de la columna A, el número de la columna B que a su juicio
identifique el nombre del tipo de gimnasia correspondiente y en la C hacer un dibujo que represente
ese tipos de gimnasia.

COLUMNA A COLUMNA B COLUMNA C


CONCEPTOS TIPOS DE GIMNASIA DIBUJAR
( ) Es aquella que por medio de 1. GIMNASIA ACROBÁTICA.
movimientos del cuerpo empleando ACROBÁTICA.
cabeza, brazos y piernas crea una
forma de expresarse con música e
incluso con un acompañante y
aparatos y se compone de diferentes
modalidades
( ) Es una disciplina de la gimnasia 2. GIMNASIA RÍTMICA. RÍTMICA.
en la que se ejecuta una rutina de
entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad
derivados del aeróbic tradicional
además de una serie de elementos de
dificultad.
( ) En ella se suelen hacer ejercicios 3. GIMNASIA AERÓBICA.
en grupos o parejas, realizando AERÓBICA.
diversos ejercicios se ayudan con
aparatos (cuerdas, aros, balones, etc.),
y se hacen movimientos como saltos y
lanzamientos, en donde quien salta o
es lanzado, es atrapado por sus
compañeros,
( ) Es como se le denomina a la 4. GIMNASIA GENERAL GENERAL
disciplina en la que se suelen hacer
ejercicios gimnásticos coreográficos
con grupos de varias personas,
mismos que pueden variar en el
número de miembros ejecutantes,
pudiendo constar desde seis u ocho
miembros, hasta más de ciento
cincuenta.
( ) Es una disciplina en la que sólo 5. GIMNASIA ARTÍSTICA.
existe la modalidad femenina. Se ARTÍSTICA.
ejecutan cinco rutinas con cinco
aparatos diferentes: pelota, cinta, aro,
mazas y cuerda.

“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos días tras día”


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